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Low-Fat Sodbrennen Freundliche Casserole, Eintopf, und Pasta-Rezepte

2013-10-03 5
   
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résuméSie haben vielleicht einige Ihrer Lieblingsrezepte anpassen musste, so dass diese Lebensmittel nicht zu Sodbrennen führen, wenn man sie essen. Während Sie vielleicht denken, es ist ein "entweder / oder" Situation ist, wenn es darum geht, Rezepte
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Low-Fat Sodbrennen Freundliche Casserole, Eintopf, und Pasta-Rezepte

Sie haben vielleicht einige Ihrer Lieblingsrezepte anpassen musste, so dass diese Lebensmittel nicht zu Sodbrennen führen, wenn man sie essen. Während Sie vielleicht denken, es ist ein "entweder / oder" Situation ist, wenn es darum geht, Rezepte entweder Sodbrennen freundlich oder niedrigem Fettgehalt ist, ist es in vielen Fällen ein Bit "und" mit diesen Rezepten. Da zu viel Fett in einer Schale kann tatsächlich Sodbrennen verursachen, ein Rezept, das mit niedrigem Fettgehalt ist, desto wahrscheinlicher Ihre Chancen, Sodbrennen zu verringern.

Die Rezepte unten sind nur einige von denen, die Sodbrennen freundlich sind. Viele Ihrer Lieblingsrezepte können Sodbrennen freundlich werden, wenn Sie Ersatz für die Zutaten zu beseitigen oder zu machen, dass Ihr Sodbrennen auslösen können, und Ersatz fettarmen Zutaten anstelle ihrer höheren Fett Pendants.

Genießen!

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Sodbrennen Freundlich Casserole und Stew Rezepte

Diese Rezepte sind lecker, Füllung, sind aber sicherer für Sodbrennen leiden als andere Auflauf zu essen und Eintopf Rezepte. Sie enthalten keine viele der Zutaten, wie Gewürze, die Sodbrennen verursachen kann, dass einige Auflauf und Eintopf Rezepte tun. Wenn die Rezepte für Zutaten nennen, die Ihre Sodbrennen auslösen, wie Zwiebeln, können Sie einfach verlassen, als Zutat aus.

Crockpot Schweinefleisch und Süßkartoffel-Stew
Diese crockpot Mahlzeit gibt Ihnen eine andere Art Eintopf mit Schweinefleisch und süßen Kartoffeln. Wenn Zwiebeln Sie Sodbrennen geben, können Sie diese Zutat weglassen.

Wie das Rezept heißt es, können Sie diesen Eintopf mit Reis oder Brot servieren. Von About.com Expert zu Low Fat Cooking.

Crockpot Rindfleisch und Sweet Potato Stew
Süßkartoffeln geben eine willkommene Abwechslung zu den traditionellen Rindfleisch und Kartoffeln Eintopf. Wenn die Zwiebeln Ihre Sodbrennen auslösen, können Sie diese Zutat weglassen. Das ist auf Tomatenbasis Zutaten in dieser Rezepte, aber die Menge ist klein im Vergleich zu dem quanity Eintopf.

Ich persönlich habe keine Probleme mit dem gelegentlichen Tomate Zutat, aber wenn Sie das tun, könnten Sie einen anderen Bestandteil, wie ein Rindfleisch Soße ersetzen oder ganz weglassen diese Zutat. Von About.com Expert zu Low Fat Cooking.

Hühnereintopf mit Herbed Dumplings
Huhn und Knödel ist etwas, was ich meine Großmutter Herstellung erinnern kann. Hühnereintopf mit diesen Gemüse, dann dumples hinzufügen, würde eine große Mahlzeit. Sie können die Zwiebel weglassen, wenn dass Sie irgendwelche Probleme verursacht. Von About.com Expert zu Busy Cooks.

Lammeintopf mit Kartoffeln
Versuchen Sie, etwas anders als die üblichen Rindfleisch oder Huhn Eintöpfe. Lamb können in einem Rezept für entweder Rindfleisch oder Huhn zart und ein Ersatz sein. Von About.com Expert zu Southern Food

Brokkoli, Reis, und Ham Casserole
Eine neue auf dem Brokkoli und Reis oder den Schinken und Pasta-Gerichte. Kombinieren Sie all diese Zutaten, und Sie haben eine komplette Mahlzeit in einem einzigen Gericht. Sie können fettarmen Cheddar-Käse und Sauerrahm ersetzen diese Auflauf weniger Fett zu machen, wenn höheren Fettgehalt in Lebensmitteln für Sie ein Sodbrennen Trigger ist.

Auch, wie das Rezept sagt, ist die Zwiebel optional. Von About.com Expert zu Southern Food

Gemüserindsgulasch
Ein herzhaftes, Stick-to-your-Rippen Mahlzeit ohne Sodbrennen.

Rustikales Hühnereintopf
Dieser Eintopf ist eine Mahlzeit an sich, aber man kann einen kleinen Beilagensalat oder Französisch Brot enthalten, wenn Sie es wünschen. Von About.com 's Guide to Low Fat Cooking.

Huhn und Reis-Auflauf mit Speck und Käse
Die klassische Huhn und Reis-Auflauf erhält einen Aufzug in diesem Rezept, mit dem Zusatz von Speck.

Hühnchenauflauf
Aufläufe machen für eine Füllung, Mahlzeit zu befriedigen. Mit Hähnchenbrust, die in Fettgehalt niedriger sind, macht dieses Gericht eine Sodbrennen freundliche Mahlzeit, da fetthaltige Lebensmittel ein Sodbrennen Auslöser für manche Menschen sein kann.

Huhn-Nudelsuppe mit Gemüse
Ein großer Wohlfühl Essen, hausgemachte Hühnernudelsuppe ist jederzeit groß. Ein weiteres Plus ist ein Rezept, das auf das Verdauungssystem einfach ist.

Chicken Pot Pie
Ein leckeres Chicken Pot Pie von Grund auf mit Sodbrennen freundlichen Zutaten, einschließlich ohne Haut Hähnchenbrust und Magermilch.

Sweet Potato Casserole mit Marshmallows
Dieses Gericht ist ein Liebling der Kinder und Erwachsene gleichermaßen. Sie können auch diese süße Kartoffelauflauf im Voraus. Nur backen die süßen Kartoffeln ohne die Marshmallows, cool, wickeln fest und im Kühlschrank lagern.

Thunfisch Nudel Auflauf
Thunfisch Nudel Auflauf ist leicht zu machen, ist ein köstliches Gericht, und ist Sodbrennen freundlich.

Sodbrennen Freundlich Pasta Rezepte

Pasta ist ein Grund die meisten Menschen in ihren Vorratskammern haben, und es verwendet wurde, eine Menge große Gerichte. Die folgenden Rezepte gehen weit über einfache Makkaroni und Käse. Pasta kann eine gute Auswahl an Speisen für Sodbrennen leiden, da Pasta im Allgemeinen nicht Sodbrennen auslöst. Es ist, was wir ihm hinzufügen, dass wir zu achten müssen. In diesem Sinne sind die folgenden Rezepte Sodbrennen freundlich und kann von Sodbrennen leiden genossen werden.

Rindfleisch und Pilz-Stroganoff
Lean Rinderlende, fettarmen Zutaten und Pasta zubereitet, ohne Zusatz von Fett wiederum ein altes Lieblingsrezept in eine Sodbrennen freundliche Gericht.

Rindfleischstreifen und Pasta
Lean Rinderfilet kann sicher für Sodbrennen leiden wegen des geringeren Fettgehalt zu essen. Pasta ist auch eine gute Wahl: Wenn die Pasta nicht im Fett hoch ist und kein Fett wird bei der Herstellung hinzugefügt, es ist köstlich mit den Rindfleischstreifen, ohne das Risiko von Sodbrennen verursacht.

Huhn und Pilz-Stroganoff
Wenn Sie, dass egal, wie mageres Rindfleisch ist, können Sie immer noch das Risiko eines Sodbrennen Folge ausgeführt werden, da der Fettgehalt, Huhn kann eine sichere Alternative sein. Dieses Rezept fordert auch fettarmen Sauerrahm und Pasta ohne Zusatz von Fett zubereitet. Wenn Fett Ihr Sodbrennen auslöst, ist dieses Rezept nicht nur Sodbrennen freundlich, sondern auch sinnvoll, wenn Sie wollen oder müssen fettarmen Alternativen zu Ihrer alten Favoriten.

Huhn und Pasta
Hier ist ein Sodbrennen freundliche Huhn und Pasta Abendessen jeder in der Familie genießen.

Fleischbällchen mit Pasta
Sie können denken, dass Sie nicht Frikadellen haben können, wenn Sie an Sodbrennen leiden. Mit nur mageres Rindfleisch und Kochen ohne Zusatz von Fett können Sie ohne Sodbrennen genießen Frikadellen helfen.

Keine Tomatensauce Lasagne
Liebe Lasagne aber Tomaten-basierte Produkte auslösen Ihr Sodbrennen? Versuchen Sie dieses Rezept für Lasagne, die Sie aus dem saurem Reflux halten wird.

Pasta und Schinken
Ham kann eine große Sodbrennen freundliche Fleisch, wenn es mager ist (95% fettfrei oder höher). Um es gesünder, es sollte auch einen niedrigen Natriumgehalt sein.

Pasta Primavera Alfredo
Fett kann ein Sodbrennen Auslöser für einige Menschen. Diese Pasta-Rezept verwendet fettfreie Zutaten, es ist eine sichere Wahl für Sodbrennen leiden machen.

Schweinekoteletts mit Pasta
Dieses Rezept gibt gewöhnliche Schweinekoteletts Extra Zing. Da die Zutaten Low-Fett, wie die fettarmen Sauerrahm und Pasta zubereitet, ohne Zusatz von Fett sind, wird es Ihnen nicht Sodbrennen geben.

Schweinefilet mit Nudeln und Käse Pilzsauce
Schweinefilet ist ein sehr mageres Stück Fleisch. Da fetthaltige Lebensmittel ein Sodbrennen Auslöser für manche Menschen sein können, Schweinefilet mit zusammen mit fettarmem Käse und Teigwaren schafft eine fettarme, Sodbrennen freundliche Mahlzeit.

Salisbury Steak mit Fettuccini
Salisbury Steak, das bereits zubereitete ist, kann ein Sodbrennen Trigger für mich sein. Mit dem folgenden Rezept kann jedoch mag ich noch einmal dieses Gericht. Mit den fettarmen Zutaten, ist es Sodbrennen freundlich und trotzdem schmackhaft zu sein.

Garnelen mit Pasta
Diese schnelle und einfache Rezept kombiniert Ernährung mit Sodbrennen freien Zutaten. Garnelen mit Pasta ein köstliches, befriedigende Mahlzeit.

Gefüllte Hähnchenbrust mit Pasta
Mit fettarmem Käse und Magermilch dazu beitragen, dass dieses leckere Rezept Sodbrennen freundlich.

Türkei Frikadellen und Spaghetti
Ich liebe Spaghetti und Fleischbällchen, aber manchmal Hackfleisch wird mein Sodbrennen auslösen. Mit dieser fettarmen Version eines klassischen Spaghetti und Fleischbällchen Gericht, extra mageres Truthahn ist für das Rindfleisch oder Schweinefleisch ersetzt. Fettes Fleisch kann manchmal Sodbrennen für einige Einzelpersonen auslösen.

Truthahn-Tetrazzini
Wenn Sie für eine köstliche Art und Weise suchen, Ihre Überbleibsel der Türkei zu verwenden, dann ist dieses Rezept für Sie. Mit fettarmen Zutaten und Gewürze Weglassen macht dieses Rezept ein gesundes und Sodbrennen-sichere Alternative zu dem traditionellen Rezept.

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