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Licht in der Nacht schlecht für die Gesundheit, Docs Say

2014-01-22 1
   
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résuméCredit: Haus in der Nacht über Shutterstock Beleuchtung in der Nacht zu einer 24/7 Gesellschaft von wesentlicher Bedeutung ist, aber es kann für die menschliche Gesundheit unbeabsichtigte Folgen haben, sagen die Ärzte. In dieser Woche hat die America
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Licht in der Nacht schlecht für die Gesundheit, Docs Say



Credit: Haus in der Nacht über Shutterstock


Beleuchtung in der Nacht zu einer 24/7 Gesellschaft von wesentlicher Bedeutung ist, aber es kann für die menschliche Gesundheit unbeabsichtigte Folgen haben, sagen die Ärzte.

In dieser Woche hat die American Medical Association, eine Politik in der Nacht, dass die Exposition zu einer übermäßigen Licht zu erkennen, einschließlich Beleuchtung von Computerbildschirmen und anderen elektronischen Medien können den Schlaf stören, vor allem bei Kindern und Jugendlichen.

Die falsche Art von Licht in der Nacht unsicheren Fahrbedingungen führen kann, und zu viel Nachtlicht kann sogar das Risiko von Krebs erhöhen, sagen Experten.

Die AMA sagte, dass es die Notwendigkeit für die weitere Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen von Licht in der Nacht, sowie die Entwicklung neuer Beleuchtungstechnologien unterstützt, die die Auswirkungen der nächtlichen Licht auf unseren Körper Uhren reduzieren.

Gefährliches Fahren

Ein Anliegen der AMA ist die Wirkung von ungeschirmten nächtlichen Lichter von den Fahrbedingungen. Wenn es dunkel ist, unsere Pupillen erweitern sich in mehr Licht zu lassen. Aber wenn wir eine ungeschirmte light (ohne Lampenabdeckung) zu sehen, die unsere Schüler werden einengen, in schlechteren Vision führt, sagte Dr. Mario Motta, ein Kardiologe an der North Shore Medical Center in Salem, Mass., Und Mitglied der AMA Rat für Wissenschaft und Public Health.

"Itâ € ™ s das gleiche wie wenn Sie fahren mit Ihrer Augenlider halb geschlossen", sagte Motta.

Die AMA bekräftigte seine Unterstützung für den Einsatz auf Außenbeleuchtung der Abschirmung. Wie Lampenschirme, wie zum Abschirmen von Licht auf den Boden leitet, wodurch es einfacher für die Fahrer zu sehen, sagte Motta.

Krebsrisiko?

Die Wirkung der nächtlichen Licht auf den menschlichen Körper ist immer noch ein aufstrebendes Gebiet, sagte Motta.

Studien an Tieren deuten darauf hin, dass die Exposition gegenüber Licht für 24 Stunden am Tag drastisch das Risiko für bestimmte Krebsarten erhöht. Und Studien über Menschen haben einen Zusammenhang zwischen der Exposition gegenüber Licht in der Nacht, oder häufige nächtliche Aufwachen und ein erhöhtes Risiko für Brustkrebs gefunden, sagte Motta.

Die Exposition gegenüber Licht in der Nacht stört die Produktion von Melatonin, das während des Schlafes gemacht wird. Es wird vermutet, dass Melatonin ein Krebs-Suppressor sein kann, und dass die Exposition gegenüber Licht kann die Entwicklung von Krebs beschleunigen, sagte Motta.

Im Jahr 2007 stufte die Internationale Agentur für Krebsforschung in der Nachtschicht als Arbeits "wahrscheinlich krebserregend", sagte Motta.

Andere Studien legen nahe, Exposition in der Nacht Licht zu einer Gewichtszunahme führen kann, obwohl mehr Forschung zur Bestätigung erforderlich ist.

Elektronische Medien

Betrachtet man den Menschen entwickelte sich über Millionen von Jahren mit einer etwa 12-Stunden-Licht / Dunkel-Zyklus: "Es shouldnâ € ™ t überraschend sein, dass wir Auswirkungen haben, wenn wir Lichter auf die ganze Zeit halten", sagte Motta.

Der zunehmende Einsatz von elektronischen Medien in der Nacht, vor allem von Jugendlichen und Kindern, ist im Wesentlichen ein massiver Versuch auf die Bevölkerung, sagte Motta. Elektronische Bildschirme viel blaues Licht emittieren, von denen bekannt ist Melatonin-Produktion mehr als rotes Licht zu unterdrücken, sagte Motta. Mehr Forschung ist notwendig, um die Auswirkungen der Blaulicht-Exposition auf den Schlaf zu untersuchen, sagte er.

Motta darauf hingewiesen, dass Eltern auf regelmäßigen Schlaf Zeitpläne ihre Kinder halten (dh haben Kinder jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen). Idealerweise sollte es im Zimmer kein Licht, aber wenn das Kind Angst vor dem Arzt ist, wäre ein schwaches rotes Licht am besten zu verwenden, sagte er.

Direkt auf: Licht in der Nacht haben können unbeabsichtigte Folgen auf die Gesundheit.

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