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Leckeres Mittagessen Ideen für Ihre cholesterinsenkende Diät

2012-01-15 3
   
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résuméObwohl das Mittagessen eine wichtige Mahlzeit ist, ist es auch um die Zeit des Tages, wo die Dinge scheinen ein wenig beschäftigt zu erhalten und Sie können über das Essen gesund vergessen. Aus diesem Grund kann es vorkommen, schnellen Bissen wählen
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Obwohl das Mittagessen eine wichtige Mahlzeit ist, ist es auch um die Zeit des Tages, wo die Dinge scheinen ein wenig beschäftigt zu erhalten und Sie können über das Essen gesund vergessen. Aus diesem Grund kann es vorkommen, schnellen Bissen wählen Sie aus einer Fast-Food-Einrichtung zu essen oder der Snack-Maschine, statt etwas mehr nahrhaft. Im Laufe der Zeit kann dies einen Einfluss auf Ihre Taille haben - sowie Ihre Cholesterin und Triglyzeride.

• Leckere Sandwiches und Wraps

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Obwohl Sandwiches und Wraps sind sehr einfach zu machen Mittagessen Sie in Eile vorbereiten können, können sie auch sehr lecker sein - und ebenso nahrhaft. Sie können mit Herz-gesunde Zutaten wie Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und Nüsse sie Herz-gesund. von denen alle hinzufügen könnte, Fett und Kalorien zu Ihrem Mittagessen - Sie sollten jedoch über das Hinzufügen von zu viel Käse, Speck, oder bestimmter Würzmittel vorsichtig sein. Mehr "

• Füllung, Low-Fat Suppen

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Nicht nur können Suppen schnell zubereitet werden, können sie sehr sättigend auch - Sie davon ab, die Knabbereien später in den Tag zu verhindern. Sie machen eine hervorragende Ergänzung zu Ihrem Mittagessen oder allein als Mahlzeit verzehrt werden. Ob es sich um Ihre Lieblings-Gemüse, Gewürze hinzufügen, oder sogar ganze Körner, gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie Suppen machen können, die sehr lecker und gesund sind. Wenn Sie Ihren Cholesterinspiegel beobachten, sollten Sie schwere Cremes auf Ihre Suppe Hinzufügen begrenzen. Mehr "

• Cholesterin Freundliche Pizzen

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Einige Leute vermeiden Pizza, weil sie glauben, dass es Mast sein kann und Ihr Cholesterin erhöhen. Und angesichts der richtigen Zutaten, Pizza kann auf Ihre Taille und Lipidspiegel schädlich sein. Wenn Sie jedoch verwenden fettarmen Zutaten auf Ihrer Pizza, kann es ein köstliches, heimliches Vergnügen machen, die für das Mittagessen oder Abendessen gegessen werden kann - ohne eine große Delle in Ihrer cholesterinsenkende Diät setzen. Fühlen Sie sich frei, Ihre Pizza mit Gemüse zu laden, Obst und mageres Eiweiß wie Huhn. Sie können eine fettarmen Vielzahl von Ihrem Lieblings-Käse verwenden Kalorien und Fett zu schneiden. Diese Pizzen sind einfach zuzubereiten - und große Speisereste zu machen! Mehr "

• Delicious, Low-Fat Salate

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Suchen Sie nur ein leichtes Mittagessen zu essen? Wenn ja, Salate sind die perfekte Lösung für diejenigen, die nahrhafte Nahrung wollen, aber nicht wollen, eine große Mahlzeit zu essen. Obwohl Salate ein Herz-gesundes Mittagessen zu machen, achten Sie auf die Zutaten, die Sie zu Ihrem Salat hinzufügen, da sie Ihre cholesterinsenkende Diät sabotieren könnte. Häufige Verursacher, die Ihre lipidsenkende Ernährung cremige Dressings und buttrig Croutons sabotieren könnten - diese beschränkt sein sollten, wenn Sie Ihr Herz-Gesundheit beobachten. Mehr "

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