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Kündigen Cold Turkey: Besser als Entwöhnungsprogramme Raucher

2013-06-07 0
   
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résuméDie überwiegende Mehrheit der Raucher, die dabei von selbst gelingen auszutreten. Dies wirft ein interessantes Dilemma für geplante Behandlungen sowohl medikamentöse und Verhaltens. Es macht auch eine allgemeinere Frage der vermeintlichen Hilfegeber
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Kündigen Cold Turkey: Besser als Entwöhnungsprogramme Raucher

Die überwiegende Mehrheit der Raucher, die dabei von selbst gelingen auszutreten. Dies wirft ein interessantes Dilemma für geplante Behandlungen sowohl medikamentöse und Verhaltens. Es macht auch eine allgemeinere Frage der vermeintlichen Hilfegeber das Gegenteil zu tun.

In einem früheren Beitrag habe ich darauf hingewiesen, dass von den geplanten oder unterstützt, Ansätze zur Raucherentwöhnung, ist Aversionstherapie bei weitem die affektive, obwohl es fast unbekannt und sehr selten praktiziert wird. (In Aversionstherapie lernt der Klient dem Rauchen in Verbindung mit Gefühl ekelerregend). Ein Leser teilte mir kürzlich, dass das eine wichtige Behandlungszentrum mit diesem Ansatz hat sich aus dem Geschäft gegangen.

Ich vernachlässigte darauf hinweisen, dass selbst verlassen Menschen sind erfolgreicher als jedes Programm. Tatsächlich fand eine australische Studie von Patienten bei 1000 Familie Praktiken, dass kalte Truthahn für 88 Prozent aller erfolgreichen quitters langfristige bilanziert und dass es doppelt so wirksam wie Pharmakologie war (1). Ähnliche Ergebnisse wurden in US-Studien hergestellt. Solche Befunde Probleme mit Aufhören Programme aussetzen - einschließlich Beratung.

Eine Motivation Rätsel

Der Tabakkonsum ist eine leistungsfähige Sucht, weil Nikotin spezialisierten neuronalen Rezeptoren im Gehirn stimuliert, genauso wie alle anderen stark abhängig machenden Substanzen zu tun. Die meisten scheitern quitters in ihrem ersten Versuch, weil ihr das Verlangen einfach zu stark sind. Das ist die traurige Tragödie von chemischen Süchte - vor allem, wenn sie mit der schrecklichen gesundheitlichen Tribut von dem Rauchen verbunden sind, die buchstäblich Jahrzehnte gesundes Leben von schweren Benutzer subtrahiert.

Konfrontiert mit der Tatsache einer scheinbar unzerbrechliche Sucht, und über die gesundheitlichen Kosten zu sein, kann ein Raucher gezwungen fühlen, eine Art von Aufhören Programm beizutreten. Die meisten Psychotherapeuten würden die Raucher gratulieren Fortschritte auf, die durch (a) die Anerkennung der Schwere des Problems und (b) der Suche nach Hilfe.

Die Daten über die Preise Aufhören legen nahe, dass Raucher nicht, indem Sie sich selbst etwas Gutes zu tun. Im Falle von Programmen, die Nikotin-Ersatz-Geräte verwenden, so können sie Schaden tun. Solche Geräte halten die Nikotinsucht am Leben, wenn auch mit viel sicherer Weg der Verabreichung. Unnötig zu sagen, eine Person, die Nikotin abhängig bleibt, ist eher als eine zum Rauchen zurückzukehren, die die chemische Abhängigkeit von kalten Türkei gehen gebrochen hat. Auch wenn sie nicht mehr rauchen, finden sie sich süchtig nach Nikotin als Präsident Obama scheint zu sein (1). Die Nachrichten über Psychotherapie ist nicht viel besser.

Relevanz für Psychotherapie

Das Endergebnis ist, dass von zehn Menschen erfolgreich beenden, 9 von ihnen selbst so tat, ob durch langsam die Menge geraucht zu reduzieren oder kalt Türkei gehen und nur eine verwendet medikamentöse Therapie und / oder Beratung. Während die Kombination der Pharmakologie und Beratung wirksamer als Pharmakologie allein ist, ist es nicht klar, dass diese Kombination als selbst Quitting effektiver ist.

Die überwiegende Mehrheit der Raucher möchte aufhören und haben versucht, scheiterte aber. Dies macht sie zu einem lukrativen Markt für Pharmakologie und Beratung, beide sind schlimmer als allein zu verlassen. Leider ist die einzige wirklich wirksame Methode organisiert - Aversionstherapie - ist nicht mehr verfügbar.

Selbst Aufhören kann der beste Ansatz sein. Doch es hat sich für die meisten Menschen nicht gearbeitet, die es versucht. Über vier Fünftel der Raucher selbst, ohne Erfolg zu beenden versucht haben (2).

eine Sucht zu brechen ist hart und einige Anstrengungen erfordern. WhyQuit.com: Tipps, wie erfolgreich in kalten Türkei Aufhören zu sein ist an zur Verfügung gestellt.

1. Cold Turkey trounces Pharmakologie in Glaxosmithkline Studie.

http://www.whyquit.com/pr/070909.html

2. Die kalte Türkei noch 1 # Rauchen Methode beenden. Http://whyquit.com/pr/053110.html

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