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Können Sie Yoga von Ihrem Mat lernen?

2014-03-31 0
   
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résuméWenn Sie zum ersten Yoga tun beginnen, gibt es eine Menge neuer Informationen in zu nehmen. Die Namen und die Grundformen der Posen zu erinnern ist in erster Linie für neue Yogis. Ihr Lehrer kann mehr ins Detail über die Ausrichtung, aber in einer Gr
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Können Sie Yoga von Ihrem Mat lernen?

Wenn Sie zum ersten Yoga tun beginnen, gibt es eine Menge neuer Informationen in zu nehmen. Die Namen und die Grundformen der Posen zu erinnern ist in erster Linie für neue Yogis. Ihr Lehrer kann mehr ins Detail über die Ausrichtung, aber in einer Gruppe Klasse der Lehrer kann nicht für jeden Schüler bekommen, sie zu korrigieren in jeder Pose. Dennoch ist die Ausrichtung so wichtig, und es ist besser, gute Gewohnheiten schaffen, als zu versuchen, schlechte später zu korrigieren.

Also, was ist der gewissenhafte Yoga-Schüler zu tun? Nun, es gibt mehrere Yoga-Matten auf dem Markt, die versuchen zu helfen Sie die richtige Ausrichtung für sich selbst schaffen. Obwohl sie oberflächlich ähnlich sind, dass sie alle verlassen sich auf Markierungen auf der Oberfläche auf der Matte, jede der Matten, die ich hat einen etwas anderen Ansatz sah und so wird auf verschiedene Arten von Studenten ansprechen. Lesen Sie weiter, um zu sehen, ob einer dieser Matten verwendet könnte Ihre Yoga-Praxis zu verbessern und welche werden Sie am besten passen, sowie Besuche der Vergleichstabelle auf Seite 2 für einen schnellen Überblick über die relevanten Bevölkerungsstatistik.

1. Als erstes ist die einfachste der Matten Ich habe versucht, die Gaiam Matte Taos Ausrichtung. Drei horizontale Bänder von geometrischen Muster sind auf dieser "Premium" Version von Gaiam der PVC-Matte gedruckt, die bei 5 mm, ein bisschen dicker als ihre Grundmatte ist. Diese Matte ist frei von den sechs schädlichsten Phthalate (6P Free). Die Bänder dienen als Richtlinien für Hand und Fuß Platzierung.

Durch Aneinander Ihre Finger und Zehen bis zu den horizontalen Linien, können Sie sicher sein, dass Ihre rechte und linke Seite sind das gleiche tun. Der symmetrische Aufbau ermöglicht es Ihnen, auch die Mittellinie zu messen, wenn Sie Ihre Posen einrichten. Dieser Entwurf ist ziemlich einfach, aber es funktioniert gut und ist flexibel genug, um für unterschiedliche Körpergrößen und Stilen Praxis zu ermöglichen.

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2. Die CopyCat Yoga-Matte ist eine 6-mm, Phthalat-frei, PVC-Matte, aber seine Markierungen sind viel komplexer als die auf der Matte Taos. Eine Serie von neun stehen Yoga-Posen ist in der Silhouette in der Mitte der Matte dargestellt. Hand- und Fußabdrücken markieren die ideale Position für jede dieser Posen. Die Ausrichtungsführungen sind auf Iyengar Yoga basiert. Als solche jede Pose ist mit der Ferse des vorderen Fußes dargestellt mit dem Bogen des hinteren Fußes aufgereiht, als ob Sie auf einem Drahtseil standen. Obwohl dies eine Möglichkeit, diese Posen zu tun ist, sind viele Anfänger besser bedient durch eine breitere Stellung zu beziehen. Da Körper in allen verschiedenen Größen, muss der Benutzer wissen, genug, um ihre eigene Position in Bezug auf den Richtlinien nach Bedarf anzupassen. Auch wenn Sie es in einer Klasse verwenden könnte, ist es am besten, um ein Haus der Praxis. Im Anschluss an die neun Pose Sequenz ist eine gute Möglichkeit, eine tägliche Praxis zu beginnen. Als Lehrmittel, funktioniert diese Matte wirklich gut in das zeigt, wie die Position des hinteren Fußes Änderungen in den Posen ausgewählt.

Die CopyCat Matte wurde von Sarah Mark erstellt, die diese kleine Unternehmen verwaltet. Kaufen von Amazon.com

3. Als nächstes kommen wir zum Liforme Matte ( "Lebensform" ausgesprochen). Diese Matte steht wirklich heraus von den anderen, in Bezug auf die Qualität der Matte selbst, die Eleganz und die Flexibilität der Ausrichtung Grafik und das Preisschild. Die Matte besteht aus Polyurethan und Gummi, mit einer glatten, saugfähigen Oberfläche, die Lululemon beliebten ähnelt "der Matte." Ein biomorphen Design schmückt die Mitte der Matte, durch eine Linie halbiert das Zentrum liefen. Darüber hinaus wurden zwei unterschiedliche horizontale Hand und Fuß Führungen ermöglichen Variation in den Höhen von Benutzern. Die coolsten Design-Element ist vier diagonalen Linien um das Zentrum, das für Stehhaltungen als Fuß Führer handeln. Da Sie Ihren Fuß überall entlang der Diagonalen platzieren können, bietet Platz für diese Konstruktion eine Vielzahl von Anpassungsstrategien verschiedenen Yoga-Stile. Diese Matte ist auch der am besten geeignet für eine sich entwickelnde Praxis: es so viel zu einem fortgeschrittenen Schüler als Anfänger bietet. Komplette Liforme Mat Review.

Disclosure: Review Proben wurden vom Hersteller zur Verfügung gestellt. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Ethics Policy.

4. Ein weiterer Ansatz wird durch die Yoga-Matte nach Zahlen genommen, die als Basis einer benutzerdefinierten Formaten extrabreite Version der beliebten Jade Yoga-Matte verwendet. Diese großzügig dimensionierten Gummimatte bietet hervorragende Traktion. Die Matte ist mit 28 numeriert Ovalen gedruckt sowie vertikale und horizontale Quer schraffiert. Schöpfer Elizabeth Morrow sieht ihre Matte als Tor zu Yoga für Menschen, die Praxis zu Hause lernen möchten.

Eine begleitende DVD führt Anfänger bis 30 grundlegende Yoga-Posen, die nummerierten Ovalen als Ausrichtungsführungen verwenden. Weitere DVDs und Podcasts sind geplant. Das Zahlensystem funktioniert gut, obwohl es es verlockend ist, sich auf den Ovalen zu positionieren perfekt, auch wenn das nicht die optimale Ausrichtung für Sie ist. Es dauert ein wenig Zeit, sich daran zu gewöhnen, aber diese Matte ist anpassungsfähig genug, um sowohl Anfänger als auch erfahrene Studenten genutzt werden.

Gaiam Taos Copy Cat Liforme Yoga nach Zahlen
Stoff PVC (6P Free) Phthalat-frei PVC Polyurethan, Gummi Gummi
Dicke 5 mm 6 mm 4,2 mm 4 mm
Länge 68 in 72 in 73 in 72 in
Breite 24 in 24 in 27 in 30 in
Zugkraft Messe Messe gut gut
Preis $ 30 $ 58 $ 140 $ 120

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