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Kompressionsstrümpfe für Gewichtsverlust und Übung

2013-02-19 5
   
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résuméHaben Sie schon von Kompressionskleidung gehört? Die High-Tech-Trainingsabnutzung wird durch Top-Ausdauersportler und Sport-Stars getragen. Aber einige Trainierende tragen Kompressionsstrümpfe für die Gewichtsabnahme. So funktionieren sie? Es gibt ei
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Kompressionsstrümpfe für Gewichtsverlust und Übung

Haben Sie schon von Kompressionskleidung gehört? Die High-Tech-Trainingsabnutzung wird durch Top-Ausdauersportler und Sport-Stars getragen. Aber einige Trainierende tragen Kompressionsstrümpfe für die Gewichtsabnahme. So funktionieren sie? Es gibt einige Kompressions Getriebe Vorteile für die Menschen, die neu zu trainieren und die übergewichtig sind. Aber Sie sollten wissen, was die spezielle Kleidung und kann nicht tun, bevor Sie investieren.

Was ist Kompressionskleidung?

Kompressionsstrümpfe sehen genauso aus wie die meisten anderen Trainingskleidung, die Sie in der Turnhalle oder auf dem Sportgeschäft zu sehen.

Was es einzigartig macht, ist jedoch, dass es dicht gewebt wird Ihrem Körpergewebe unterstützen und beschränken. Während das nicht angenehm klingen mag, Kompressionsstrümpfe, Strumpfhosen und Spitzen geben Ihnen ein Gefühl der unterstützten und "in gehalten" werden, aber nicht in einem schlechten Weg. Die Kleidungsstücke immer noch erlauben, Ihren Körper frei Übung während und nach zu bewegen.

Einige Kompressionskleidung ist "medical grade" betrachtet und sind in der medizinischen Einstellungen für die Verwendung nach der Operation oder zur Behandlung von Kreislaufprobleme eingesetzt. Die meisten Kompressionsbekleidung von Sporthersteller (die Art, die Sie im Sportgeschäft finden) gemacht sind nicht für medizinische Zwecke und für mehr Bewegung ermöglichen - und Komfort - während des Trainings.

Kompressionsbekleidung für Weight Loss

Der größte Teil der Forschung in die Kompression Gang hat für ernsthafte Athleten auf Leistungsvorteile konzentriert. Aber es gibt auch einzigartige Vorteile für die Ausübung Neulingen oder Menschen, die übergewichtig sind. Fred Hernandez, ist der Director of Marketing bei 2XU, ein Unternehmen, das Kompressionsausrüstung für Männer und Frauen macht.

Er erklärt zunächst , dass sein Unternehmen alle Trainierende hält "ernst" Trainierende zu sein, und dass die Kompression Gang besonders hilfreich für größere Leute sein können und diejenigen , die neu zu trainieren.

" Die Auszubildenden , die größere Mengen an Gewicht tragen konnte anfälliger für wiederholte Verwendung Verletzungen wie Schienbeinschmerzen, Zerrungen, Verstauchungen und Gelenkschäden, vor allem , wenn neue Trainingsprogramme zu starten. Compression Kleidung arbeitet Muskeln gegen eine Person , die Rahmen zu komprimieren , um die Mikro - Muskel zu minimieren Tränen durch Muskel Vibrationen und Schwingungen verursacht. "

Kurz gesagt, er sagt, dass größere Körper mehr während des Trainings und Kompression Gang bewegen, dass eine Bewegung begrenzen kann einige Verschleiß an den Körper zu verhindern. Er sagt, dass es auch ein Vorteil für Menschen sein kann, die Gewicht verlieren wollen.

"Während wir würden nie den Anspruch, dass Kompressionsbekleidung hilft bei der Gewichtsabnahme, ist es sicherlich in der Ausübung Teil niemandes Gewichtsabnahme helfen können. Unter der Annahme , dass diese Art von Training in der Regel höhere Volumen beinhalten und die Intensität der Cardio - Arbeit, Kompression Bekleidung kann Hilfe in den Muskelschäden durch die wiederholte Schwingung von Cardio - Aktivitäten wie laufen oder Spinnen und bei Rückforderungs verursacht Minimierung durch Zirkulation während und nach dem Training zu verbessern. "

Wie kaufen Kompressionskleidung

Wenn Sie bereit sind, Ihre erste Stück Kompression Gang zu kaufen, hat Fred ein paar Tipps. Zuerst sagt er, dass Dimensionierung wichtig ist, den maximalen Nutzen erhalten. "Compression soll dicht sein -. Nicht restriktiv, aber sicher eng genug, dass man komprimiert fühlen" Er fügt hinzu, dass die Empfehlungen des Herstellers folgenden werden die besten Ergebnisse.

So, die Kompressionsstrümpfe sollten Sie kaufen? Das kann auf Ihren Körper und Ihre Ziele zu verlassen auf den Gang zum Tragen. Zur Ausübung Vorteile während und nach dem Training zu bekommen, Fred schlägt vor, dass Sie mit Kompressionsstrumpfhosen gestartet werden, da die Beine in den meisten Cardio-Aktivitäten für die Gewichtsabnahme beteiligt sein. Außerdem sagt er, "Ihre Beine Ihre größte Muskelgruppe und tragen Kompression gibt es den maximalen Nutzen für jemanden zurückkehren suchen den besten Wert und Nutzen zu erhalten."

Einige Trainierende jedoch können wählen, eine Kompressionskleidung für den Oberkörper zu kaufen, um die Menge an "wackeln" zu begrenzen, die während ihres Trainings passiert. Eine Druck oben wird helfen, Ihre Brust, Bauch und Arme zu unterstützen Sie ein Gefühl der komfortablen Spannkraft zu verleihen. Wenn diese Unterstützung hilft Ihnen, mehr während des Trainings dauern dann kann eine Kompression oben eine gute Investition sein. Tops bei 2XU kommen in ärmellos, kurze Ärmel und lange Ärmel Optionen, so dass es einfach ist, einen Stil zu finden Sie den Komfort zu geben, die Sie benötigen.

Unabhängig davon, welche Kompressionskleidung Sie kaufen, denken Sie daran, dass es kein Wundermittel zur Gewichtsabnahme sein. Compression Gang brennt nicht mehr Kalorien und es wird nicht auf magische Weise den Stoffwechsel zu fördern - keine Trainingsgang kann das tun. Aber wenn Kompression Getriebe können Sie sich wohler fühlen, wenn Sie sich bewegen, dann könnte es Ihnen helfen, Ihr Training länger zu machen oder häufiger zu trainieren. Wenn das der Fall ist, dann ist Kompression Getriebe eine lohnenswerte Investition.

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