Kampf Fettleibigkeit bei Kindern in der Heimat, Neue Richtlinien Say

In einem neuen Papier, führenden Ärztegruppe der American Academy of Pediatrics (AAP) ihre Leitlinien aktualisiert, haben zuletzt mehr als zehn Jahren, wie Raten von Fettleibigkeit bei Kindern einzudämmen steigt. Die aktualisierten Empfehlungen ermutigen Eltern ändern Kinder essen und den Umfang der Tätigkeit zu Hause zu helfen, und familienbasierte Strategien betonen zu einem gesünderen Lebensstil zu fördern.

Mehr als ein Drittel der amerikanischen Kinder und Jugendliche sind übergewichtig oder fettleibig, nach den Centers for Disease Control and Prevention. Fettleibigkeit bei der Bekämpfung gemacht wurden, einschließlich der jüngsten Rückgänge der Fettleibigkeit unter Kinder im Vorschulalter, Gewichtsprobleme bei Kindern bleiben ein ernstes Gesundheitsproblem Obwohl einige Fortschritte.

"Sobald Fettleibigkeit festgestellt wird, ist es sehr schwer zu behandeln", sagte Dr. Stephen Daniels, Vorsitzender der AAP Ernährungsausschusses und Vorsitzender der Pädiatrie an der University of Colorado School of Medicine in Denver.

Weil es viel Zeit und Mühe zur Behandlung von Fettleibigkeit, die wichtigste Botschaft des Papiers für Eltern und Kinderärzte zur Verhütung Fettleibigkeit bei Kindern in erster Linie zu konzentrieren, sagte Daniels. Viele der Verhaltens Ansätze Kinder zu behandeln, die bereits übergewichtig geworden sind, könnte auch auf seine Prävention anwenden, stellte er fest.

"Die häusliche Umgebung hat einen großen Einfluss auf das, was Kinder essen und wie aktiv sie sind", sagte Daniels Live-Wissenschaft. [10 Möglichkeiten, Kinder gesunde Essgewohnheiten zu fördern]

Deshalb ist der Bericht, online veröffentlicht heute (Juni 29) in der Zeitschrift Pediatrics, wichtige Schritte skizziert, die Eltern nehmen eine gesunde Ernährung zu Hause und einem aktiven Lebensstil für Familien zu fördern, sagte er.

Ändern Verhaltensweisen

Um zu verhindern, Fettleibigkeit bei Kindern, empfehlen die AAP-Richtlinien, dass Eltern wie folgt vor:

• Kontrollieren Sie die Lebensmittel, die in die Heimat gebracht werden, und sich bewusst sein, altersgerechten Portionsgrößen für Kinder. Wenn gesunde Lebensmittel zu Hause gelagert werden, dann Kinder eine gute Wahl innerhalb einer vorgegebenen Zone zu machen, sagte Daniels.
• Kaufen Sie weniger gesüßte Getränke (einschließlich Limonaden, Eistees, Fruchtsaftgetränke und Sportgetränke) und stattdessen Kinder ermutigen, Wasser zu trinken, Milch und begrenzte Mengen von 100 Prozent Fruchtsaft.
• Machen Sie gesündere Lebensmittel sichtbar und leicht zugänglich, und wickeln höhere kalorienreiche Lebensmittel in Folie und steckte sie in die Rückseite des Kühlschranks oder Speisekammer.
• Dienen als wichtige Vorbilder für Kinder durch ein gutes Beispiel mit ihren eigenen Essen Einstellung und Gewohnheiten ausüben, auch Eltern, die mit Gewichtsproblemen selbst zu kämpfen haben, sagte Daniels.
• Reduzieren Sie Möglichkeiten für die sesshaften Unterhaltung. Eltern sollten halten Fernseher, Computer, Videospiele und elektronische Geräte, aus Schlafzimmer der Kinder und diese Geräte in Bereichen zu verbieten, wo Familie Mahlzeiten verzehrt werden abgelenkt Essen zu verhindern.
• Begrenzen Sie Zeit auf dem Bildschirm nicht mehr als zwei Stunden pro Tag höchstens für Kinder im Alter von 2 Jahren. "Oft Zeit auf dem Bildschirm durch den Verzehr von begleitet wird, so dass ein Kind, das ein Doppelschlag von zusätzlichen Kalorien und Inaktivität wird immer", sagte Daniels. Kinder sollten Zeit auf dem Bildschirm mit Aktivitätszeit ersetzen, riet er.
• Ermutigen Sie übergewichtige Kinder Überblick über ihre Ernährung und Aktivität (körperliche und sesshaften) in einem Tagebuch zu halten, melden oder eine andere Form der täglichen Selbstüberwachung. Kinder und Eltern können gemeinsam Ziele zu setzen arbeiten und ihre Ergebnisse zu überprüfen und setzen Nonfood Belohnungen für, wenn kleine Ziele erreicht werden. Oft ist die Belohnung, die die meisten Kinder für suchen, ist mehr Zeit mit einem Elternteil in einer Aktivität beteiligt zu verbringen, die eine Win-Win sein kann, wenn dies eine körperliche Aktivität ist, vorgeschlagen Daniels.
• Stellen Sie sicher, dass Kinder genug Schlaf bekommen. Die neuere Forschung hat einen Zusammenhang zwischen Adipositas bei Kindern und zu wenig Schlaf vorgeschlagen. Studien haben gezeigt, dass, wenn der Schlaf auf altersgerechte Niveau erhöht wird, Kinder sind weniger wahrscheinlich, übergewichtig oder fettleibig zu werden.

Obwohl die Eltern vor diesen Gesundheitsberatung gehört haben, diese Schritte in die Praxis umzusetzen und die Linie mit Kindern halten kann schwierig sein, sagte Daniels. Eltern durch Kommissionierung eine Verhaltensänderung starten können sie effektiv umzusetzen, gutes Verhalten zu loben, wenn ein Kind es zeigt und dann auf diesem ersten Erfolg im Laufe der Zeit bauen, schlug er vor.

Daniels betonte, dass die Eltern sehr viel Einfluss auf das Verhalten haben, die Fettleibigkeit bei Kindern führen kann. Und die Zeit, die Eltern und Kinderärzte verbrachte Adressierung und Verstärkungspräventionsfragen frühzeitig können Familien von Vorteil sein, und haben einen großen Einfluss auf die langfristige Gesundheit, sagte er.

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