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Kälte Überleben mit Fibromyalgie und Chronic Fatigue Syndrome

2012-06-16 9
   
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résuméEin häufiges Symptom der Fibromyalgie (FMS) und chronischem Erschöpfungssyndrom (ME / CFS) ist kalt Empfindlichkeit, die den Wintermonaten ein echter Kampf für uns machen können. Mit ein wenig Planung, obwohl, können Sie in der Lage sein, das Schlimm
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Kälte Überleben mit Fibromyalgie und Chronic Fatigue Syndrome

Ein häufiges Symptom der Fibromyalgie (FMS) und chronischem Erschöpfungssyndrom (ME / CFS) ist kalt Empfindlichkeit, die den Wintermonaten ein echter Kampf für uns machen können. Mit ein wenig Planung, obwohl, können Sie in der Lage sein, das Schlimmste zu lindern, was für Ihre Krankheit Kälte bedeutet.

Erste ein Problem für ein paar Gründe gekühlt wird: Erstens, wir eine wirklich harte Zeit Aufwärmen haben kann; zweitens kann es zu Flares von anderen Symptomen führen.

Wir haben keine Behandlungen für unsere temperaturbedingte Probleme, aber wir haben eine Idee haben, warum sie passieren können.

Warum bekommen wir so kalt?

Viele Forscher glauben, dass diese Krankheiten etwas namens dysautonomia beinhalten, die Dysregulation des autonomen Nervensystems bedeutet. Das ist, was unsere Homöostase steuert, Dinge wie unsere Herzfrequenz, Verdauung und die Körpertemperatur innerhalb normaler Parameter zu halten.

In dysautonomia können diese automatischen Funktionen sein windschief, und in vielen von uns mit FMS und ME / CFS das ist sehr offensichtlich in unserer Körpertemperatur.

Wenn eine gesunde Füße einer Person kalt, zum Beispiel das vegetative Nervensystem tritt in Aktion, das Umleiten der Blutfluss um die Gegend zu erwärmen. Solange die Situation nicht extrem ist, sollte der Körper in der Lage sein, die Wirkung der Umwelt zu überwinden.

obwohl, weil der dysautonomia, wenn jemand mit FMS oder ME / CFS gekühlt Füße bekommt, ist der Körper nicht in der Lage, richtig zu passen, so dass die Füße bleiben kalt.

Auch setzen auf dicke Socken kann nicht helfen, die Füße warm. Die Umgebung hat einen größeren Einfluss auf den Körper.

Bei manchen Menschen kann dieses Problem schwerwiegend sein, genug, um seine eigene Diagnose zu rechtfertigen - Raynaud-Syndrom. Sie können mehr darüber zu erfahren, dass hier:

  • Raynaud-Syndrom bei FMS & ME / CFS

Wenn der Schmerz zu kalt unmittelbar verbunden ist, aber keine Gewebeschädigung auftritt, ist es thermische Allodynie bezeichnet.

Wenn die Kälte wirkt als Auslöser für die weit verbreitete Schmerzen in Bereichen, die nicht kalt sind, oder eine Kaskade von anderen Symptomen auslöst ... na ja, das ist nur, wie FMS und ME / CFS zu arbeiten neigen.

Vermeiden von Problemen mit Kälte

Bisher haben wir keine Behandlungen mit dem wir unseren Temperaturregelung und Linderung von Erkältungsbedingten Symptome, das heißt, wir müssen Wege finden, um diese Symptome zu verwalten. Der beste Weg ist, sich selbst zu vermeiden, dass allzu kalt.

Einige Ideen für aus der Schüttelfrost Überschrift umfassen:

  • Halten Sie Ihre Füße bei kaltem Wetter bedeckt
  • Dressing warm (jedoch, Ankleiden zu warm das Symptom der Hitzeempfindlichkeit in einigen auslösen kann)
  • Trinken heißen Getränken
  • Essen heiße Speisen wie Suppe und Haferflocken
  • Die Bündelung, bevor in der Kälte Ausgehen
  • Aufwärmen Ihr Auto, bevor Sie das Haus verlassen, vor allem mit einem Remote-Starter
  • Halten Sie Ihre Umgebung warmen
  • Mit Dinge wie Decken und Hausschuhe handlich

Aufwärmen

Egal wie vorsichtig Sie sind, sind Sie wahrscheinlich von Zeit zu Zeit, um sich abgekühlt. Sobald die Kälte einsetzt, kann es schwierig zu rütteln sein.

Wenn Ihr Körper kann sich nicht Aufwärmen, müssen Sie möglicherweise eine externe Wärmequelle zu finden, wie zum Beispiel:

  • Ein heißes Bad oder Dusche
  • Heiße Wasserflasche
  • Heizung Produkte, wie batteriebetriebene Socken oder Handschuhe
  • Heizdecken
  • Heizkissen oder ähnliche Produkte microwavable

Seien Sie vorsichtig, aber! Sie wollen nicht, sich selbst zu verbrennen oder Symptome auslösen hitzebedingte indem sie versuchen, zu schnell, um sich aufzuwärmen, oder mit etwas, das zu heiß ist. Gehen Sie langsam und vorsichtig.

Lerne weiter

  • Temperaturempfindlichkeit Experiences
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