Index · Artikel · Ist Marihuana wirklich helfen Sie schlafen?

Ist Marihuana wirklich helfen Sie schlafen?

2019-05-14 0
   
Advertisement
résuméKredit: MWesselPhoto / Shutterstock Dieser Artikel wurde ursprünglich bei The Conversation veröffentlicht. Die Publikation trug den Artikel zu den Expert Voices von Live Science bei : Op-Ed & Insights . Wenn Sie mit jemandem sprechen, der unter Schla
Advertisement

Ist Marihuana wirklich helfen Sie schlafen?



Kredit: MWesselPhoto / Shutterstock

Dieser Artikel wurde ursprünglich bei The Conversation veröffentlicht. Die Publikation trug den Artikel zu den Expert Voices von Live Science bei : Op-Ed & Insights .

Wenn Sie mit jemandem sprechen, der unter Schlaflosigkeit überhaupt als Erwachsener gelitten hat, sind die Chancen gut, dass die Person entweder versucht hat, mit Marihuana oder Cannabis zu schlafen oder darüber nachzudenken .

Dies spiegelt sich in den vielen Variationen von Cannabinoid- oder Cannabis-basierten Medikamenten zur Verfügung, um Schlaf-wie Nabilone, Dronabinol und Marinol zu verbessern. Es ist auch ein häufiger Grund, warum viele Cannabis-Benutzer medizinische Marihuana-Karten suchen.

Ich bin ein Schlafpsychologe, der Hunderte von Patienten mit Schlaflosigkeit behandelt hat, und es scheint mir der Erfolg von Cannabis als Schlafhilfe ist sehr individuell. Was macht Cannabis für den Schlaf einer Person und nicht für einen anderen?

Während es noch viele Fragen zu beantworten gibt, deutet die bestehende Forschung darauf hin, dass die Auswirkungen von Cannabis auf den Schlaf von vielen Faktoren abhängen können, einschließlich individueller Unterschiede, Cannabiskonzentrationen und Häufigkeit der Nutzung.

Cannabis und schlafen

Der Zugang zu Cannabis steigt. Seit dem vergangenen November hatten 28 US-Staaten und der District of Columbia Cannabis für medizinische Zwecke legalisiert .

Die Forschung über die Auswirkungen von Cannabis auf den Schlaf beim Menschen wurde weitgehend von etwas inkonsistenten Studien in den 1970er Jahren durchgeführt kompiliert. Forscher, die lernen möchten, wie Cannabis das schlafende Gehirn beeinflusst, haben Freiwillige im Schlaflabor studiert und Schlafstadien gemessen und Kontinuität eingeschlafen. Einige Studien zeigten, dass die Fähigkeit der Benutzer, zu fallen und zu bleiben, verbessert wurde. Eine kleine Anzahl von Themen hatte auch eine leichte Zunahme der langsamen Welle Schlaf, die tiefste Phase des Schlafes.

Allerdings, sobald nächtlichen Cannabis-Einsatz aufhört, schlafen sich eindeutig über die Wartezeit .

In den vergangenen zehn Jahren konzentrierte sich die Forschung mehr auf die Verwendung von Cannabis für medizinische Zwecke. Einzelpersonen mit Schlaflosigkeit neigen dazu, medizinische Cannabis für den Schlaf mit einer hohen Rate zu verwenden . Bis zu 65 Prozent der ehemaligen Cannabiskonsumenten identifizierten den armen Schlaf als Grund für den Rückfall . Verwendung für Schlaf ist besonders häufig bei Personen mit PTSD und Schmerzen .

Diese Forschung deutet darauf hin, dass, während die Motivation, Cannabis für den Schlaf zu verwenden, hoch ist und anfänglich vorteilhaft zum Schlafen sein könnte, diese Verbesserungen mit chronischer Verwendung im Laufe der Zeit abnehmen könnten.

Ist Häufigkeit wichtig?

Wir interessierten uns dafür, wie sich die Schlafqualität zwischen täglichen Cannabiskonsumenten, gelegentlichen Nutzern, die mindestens einmal im letzten Monat geraucht haben, und Personen, die überhaupt nicht rauchen, unterscheidet.

Wir fragten 98 meist junge und gesunde männliche Freiwillige, um Umfragen zu beantworten, tägliche Schlaftagebücher zu halten und Beschleunigungsmesser für eine Woche zu tragen. Beschleunigungsmesser oder Aktigraphien messen die Aktivitätsmuster über mehrere Tage hinweg. Während der gesamten Studie, Fächer verwendet Cannabis, wie sie in der Regel würde.

Unsere Ergebnisse zeigen, dass die Häufigkeit der Nutzung ein wichtiger Faktor für die Auswirkungen auf den Schlaf zu sein scheint. Neununddreißig Prozent der täglichen Nutzer klagten über klinisch signifikante Schlaflosigkeit. Mittlerweile hatten nur 10 Prozent der gelegentlichen Benutzer Schlaflosigkeitsbeschwerden. Es gab keine Unterschiede in Schlafbeschwerden zwischen Nicht- und Nichtnutzern.

Interessanterweise verschwanden die Unterschiede bei der Kontrolle der Anwesenheit von Angst und Depression. Dies deutet darauf hin, dass der Einfluss des Cannabis auf den Schlaf je nachdem, ob Sie Depressionen oder Angst haben können. In den Worten, wenn Sie Depressionen haben, kann Cannabis Ihnen helfen zu schlafen - aber wenn Sie es nicht tun, kann Cannabis schaden.

Zukünftige Richtungen

Cannabis ist immer noch ein Zeitplan I Substanz, was bedeutet, dass die Regierung nicht betrachten Cannabis medizinisch therapeutisch wegen fehlender Forschung, um ihre Vorteile zu unterstützen. Dies schafft eine Barriere für die Forschung, da nur eine Universität im Land, Universität von Mississippi , ist erlaubt durch das National Institute of Drug Missbrauch zu Marihuana für die Forschung zu wachsen.

Neue Bereiche für die Exploration auf dem Gebiet der Cannabisforschung könnten untersuchen, wie sich die Cannabisunterarten den Schlaf beeinflussen und wie sich das zwischen Individuen unterscheiden kann.

Eine Forschungsgruppe untersucht Cannabis-Typen oder Cannabinoid-Konzentrationen , die je nach Schlafstörung vorzuziehen sind. Zum Beispiel könnte ein Stamm Schmerzen lindern, während ein anderer Alpträume beeinflussen kann.

Andere Studien deuten darauf hin, dass medizinische Cannabis-Benutzer mit Schlaflosigkeit neigen dazu, höhere Konzentrationen von Cannabidiol, eine nicht-injikierende Zutat in Cannabis bevorzugen.

Das wirft eine wichtige Frage auf. Sollte die medizinische Gemeinschaft diese Befunde an Patienten mit Schlaflosigkeit vermitteln, die sich nach medizinischem Cannabis erkundigen? Einige medizinische Fachkräfte können sich nicht wohl fühlen aufgrund der schwankenden Rechtsstellung, ein Mangel an Vertrauen in den Stand der Wissenschaft oder ihre persönlichen Meinungen.

An diesem Punkt scheint Cannabis Wirkung auf den Schlaf sehr variabel, je nach Person, das Timing der Nutzung, die Cannabis-Typ und Konzentration, Art der Einnahme und andere Faktoren. Vielleicht wird die Zukunft mehr fruchtbare Entdeckungen erbringen.

Deirdre Conroy , klinischer Associate Professor für Psychiatrie, University of Michigan

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf The Conversation veröffentlicht . Lesen Sie den Originalartikel .

Empfehlungen des Redakteurs

  • 25 Ungerade Fakten über Marihuana
  • Heilendes kraut Marijuana kann diese 5 Bedingungen behandeln
  • 7 Wege Marihuana kann das Gehirn beeinflussen

TOP

  • Day/
  • Week/
  • Original/
  • Recommand

Updated