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Ist Lucuma eine Superfrucht?

2012-03-09 7
   
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résuméLucuma ist eine Art von Obst stammt aus Peru. Lange als Süßstoff verwendet und ein Aromastoff für Lebensmittel wie Eis, ist lucuma sagte auch eine Vielzahl von Nutzen für die Gesundheit zu bieten. Weit verbreitet in Pulverform erhältlich, wird lucuma
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Ist Lucuma eine Superfrucht?

Lucuma ist eine Art von Obst stammt aus Peru. Lange als Süßstoff verwendet und ein Aromastoff für Lebensmittel wie Eis, ist lucuma sagte auch eine Vielzahl von Nutzen für die Gesundheit zu bieten. Weit verbreitet in Pulverform erhältlich, wird lucuma oft als eine reiche Quelle von Nährstoffen wie Beta-Carotin, Vitamin B3, Eisen, Zink, Kalzium, Magnesium und andere Vitamine und Mineralien propagiert. Es enthält auch Protein, Antioxidantien und Ballaststoffe.

Verwendet für Lucuma

In der alternativen Medizin wird die lucuma Entzündung zu verringern, stärken das Immunsystem, senkt den Blutdruck und schützen gegen einige Formen von Krebs.

Lucuma wird auch als niedrig-glykämischen Alternative zu Zucker für Menschen mit Diabetes angekündigt. Befürworter behaupten, dass im Gegensatz zu Rohrzucker, lucuma wenig Zucker ist und auf die gleiche Erhöhung nicht Zuckerspiegel im Blut führen. Als Zuckerersatzstoff wird Voll lucuma Frucht typischerweise bei einer niedrigen Temperatur getrocknet und anschließend zu Pulver vermahlen.

Darüber hinaus aus der lucuma Mutter extrahierten Öle werden gesagt, zur Förderung der Wundheilung und Hauterkrankungen helfen behandeln, wenn sie direkt auf die Haut aufgetragen.

Gesundheitliche Vorteile von Lucuma

Trotz seiner langen Geschichte der Verwendung wurde lucuma in sehr wenige wissenschaftliche Studien getestet. Allerdings schlägt einige vorläufige Forschung, dass lucuma Vorteile bestimmter Gesundheit bieten kann.

Zum Beispiel wird ein Bericht im Journal of Medicinal Food - 2009 veröffentlicht legt nahe , dass der Verzehr von Obst lucuma in der Behandlung von Diabetes und Bluthochdruck helfen können.

Die Analyse einer Reihe von vorläufigen Ergebnissen auf lucuma die Auswirkungen auf die Gesundheit, bestimmt die Autoren des Berichts, dass in lucuma Antioxidantien einiger Nutzen für die Menschen mit diesen Bedingungen sein kann.

Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass lucuma Nussöl beschleunigen Wundheilung helfen können. In einem Tierbasierten Studie im Journal of Cosmetic Dermatology im Jahr 2010 veröffentlicht wurde , zum Beispiel bestimmt die Wissenschaftler , dass in lucuma Nussöl gefunden Verbindungen halfen Wundverschluss zu beschleunigen und die Regeneration der Haut zu fördern.

Caveats

Durch einen Mangel an Forschung ist jedoch wenig über die Sicherheit der langfristigen oder regelmäßige Verwendung von lucuma Pulver bekannt.

Es ist wichtig, im Auge zu behalten, dass Ergänzungen wurden nicht auf Sicherheit und Nahrungsergänzungsmittel sind weitgehend unreguliert getestet. In einigen Fällen kann die Produktdosen zu liefern, die für jedes Kraut aus den angegebenen Betrag abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Stoffen verunreinigt sein, wie Metalle. Auch die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillende Mütter, Kinder und Menschen mit medizinischen Bedingungen oder die Medikamente einnehmen wurde nicht nachgewiesen.

Erfahren Sie mehr über Nahrungsergänzungsmittel sicher verwenden.

Alternativen zu Lucuma

Eine Reihe von anderen natürlichen Heilmittel können Auswirkungen auf die Gesundheit, ähnlich den angeblichen Vorteile von lucuma bieten. Zum Beispiel, Knoblauch, Weißdorn, und Omega-3-Fettsäuren, die Ihr Blutdruck in Schach zu halten jeder helfen kann.

Darüber hinaus Kräuter wie Astragalus, Echinacea und Holunder kann helfen, das Immunsystem zu stimulieren und die Dauer und Schwere einer Erkältung oder Grippe zu verringern, wenn, sobald Sie Symptome auftreten beginnen genommen.

Sie können auch Ihre Erkältung und Grippe Verteidigung zu stärken, indem Sie die Aufnahme von immunstärkende Lebensmittel upping.

Wenn Sie eine natürliche Alternative Süßungsmittel suchen sind, können Sie auch Substanzen wie stevia und Erythrit betrachten wollen.

Wo diese zu finden

Am meisten benutzt für Kauf online verfügbar, ist in vielen Naturkostläden und Geschäften spezialisiert auf Nahrungsergänzungsmittel lucuma Pulver verkauft.

Mit Lucuma für Gesundheit

Aufgrund der begrenzten Forschung, ist es noch zu früh lucuma für jeden Gesundheitszustand zu empfehlen. Es ist auch wichtig, dass die Selbstbehandlung einer Bedingung (wie Bluthochdruck oder Diabetes) mit lucuma und die Vermeidung oder Verzögerung der Regelversorgung zu beachten, kann schwerwiegende Folgen haben. Wenn Sie die Verwendung von lucuma bei der Behandlung einer Bedingung erwägen, stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt zu konsultieren.

Haftungsausschluss: Die Informationen auf dieser Website ist für pädagogische Zwecke gedacht und ist kein Ersatz für eine Beratung, Diagnose oder Behandlung von einem zugelassenen Arzt. Es ist nicht zu decken alle möglichen Vorkehrungen, Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln, die Umstände oder unerwünschte Wirkungen gemeint. Sie sollten die schnelle medizinische Versorgung für alle Gesundheitsfragen suchen und Ihren Arzt konsultieren , bevor alternative Medizin verwenden oder eine Änderung , um Ihre Therapie zu machen.

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