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Ist Ihr Kind genug Schlaf? 6 Wege zu sagen,

2012-08-17 4
   
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résuméFür viele aktive Kinder im Schulalter, schlafen kann so hart sein, vorbei zu kommen, da es für viel beschäftigte Erwachsene. Aktivitäten nach der Schule, Hausaufgaben, und Spielzeit mit Familie und Freunden können alle führen zu einer gepackten Zeitp
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Ist Ihr Kind genug Schlaf?  6 Wege zu sagen,

Für viele aktive Kinder im Schulalter, schlafen kann so hart sein, vorbei zu kommen, da es für viel beschäftigte Erwachsene. Aktivitäten nach der Schule, Hausaufgaben, und Spielzeit mit Familie und Freunden können alle führen zu einer gepackten Zeitplan. Hinzu kommt, dass die Verlockung von elektronischen Geräten wie Fernseher, Computer und Videospiele, und Texte von Freunden und Sie haben das Zeug zu chronischen Schlafmangel bei Kindern.

Da Kinder im schulpflichtigen Alter zwischen 9 bis 11 Stunden Schlaf benötigen, müssen Eltern wachsam sein Schlafenszeiten über die Durchsetzung, guten Schlaf Routinen einrichten, und in ihre Kinder auf Anzeichen von Müdigkeit zu beobachten.

Itâ € ™ s besonders wichtig für die Schule im Alter von Kindern genügend Ruhe zu bekommen. Für eine Sache, ist einer der Faktoren, die oneâ € ™ s Immunsystem systema € ™ s Fähigkeit zur Bekämpfung von Infektionen reduzieren kann, ist nicht genug Schlaf, und wie wir wissen, sind Kinder in der Schule ständig übertragbare Krankheiten wie Erkältungen von Mitschülern ausgesetzt . Der Mangel an Schlaf bei Kindern wurde auch mit gesundheitlichen Problemen von Adipositas bis zu Stimmungsschwankungen, sowie kognitive Probleme in Verbindung gebracht worden, die Auswirkungen auf eine childâ € ™ s Fähigkeit, die Aufmerksamkeit zu konzentrieren, nicht bezahlen können, und in der Schule lernen. Wenn Ihr Kind zu Bett gehen kämpft und hat Schwierigkeiten zu schlafen gehen, Schritte, um herauszufinden, was das Problem sein kann und sicherstellen, dass sie den Rest bekommt sie braucht.

Zeichen von Schlafentzug bei Kindern

Wenn Sie denken, dass Ihr Kind möglicherweise nicht Schlaf genug sein, suchen Sie nach diesen Anzeichen dafür, dass sie nicht die Menge an Schlaf bekommen sie braucht. Ihr Kind schlafen, wenn sie beraubt:

  1. Hat Probleme Aufwachen am Morgen
  2. Exponate nervöses Verhalten
  3. Scheint zu emotional und launisch
  4. ist hyperaktiv
  5. Hat Schwierigkeiten in der Schule zu konzentrieren
  6. Hat Probleme wach im Laufe des Tages zu bleiben

Wenn Sie Anzeichen von Schlafmangel in Ihrem Kind zu sehen, versuchen einige gute Nachtschlaf Routinen und gesunde Schlafgewohnheiten einrichten, um Ihr Kind die Menge ausruhen helfen sie sowohl zu Hause an ihrem Besten sein muss und in der Schule.

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