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Ist Furcht vor dem Fliegen ansteckend?

2019-01-10 1
   
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résuméIch habe vor kurzem eine Textnachricht von einem Freund bekommen, der liest: "Kannst du etwas Trostes sagen, dass er fliegt?" Es war nicht der Text selbst, der ungewöhnlich war - ich wusste, dass mein Freund auf dem Weg nach Los Angeles an diese
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Ist Furcht vor dem Fliegen ansteckend?


Ich habe vor kurzem eine Textnachricht von einem Freund bekommen, der liest: "Kannst du etwas Trostes sagen, dass er fliegt?" Es war nicht der Text selbst, der ungewöhnlich war - ich wusste, dass mein Freund auf dem Weg nach Los Angeles an diesem Tag war - aber sein Absender. Sie war jemand, der bis vor etwa einem Jahr keine Angst vor dem Fliegen hatte. Jemand, der in der Tat die genaue Funktion für mich gedient hatte, wollte sie jetzt für sie ausführen: On-Demand-Flugzeug-Sicherheitsversicherer. Ich habe meinen Freund ein paar von den Dingen ausgefertigt, die mir gewöhnlich helfen, mich zu beruhigen: Ich sagte ihr, ich würde ihre Flucht verfolgen, dass die Wettervorhersage gut war, dass die Verwirrung allein niemals jemanden getötet hat. In Privatbesitz fragte ich mich, ob ihre neu entdeckte Furcht vor dem Fliegen irgendwie in irgendeiner Weise meine Schuld war - wenn ich mich erkannte (und einmal mit mir gelebt hatte), hatte sie etwas von meiner Angst durch Osmose absorbiert.

Wie sich herausstellt, ist das kein ganz narzisstisches Denken. AJ Marsden, ein Assistent Professor für menschliche Dienste und Psychologie am Beacon College, erzählt mir, dass die Angst vor fliegen-wie ziemlich viel Emotionen ansteckend sein kann. "Wir alle haben die Fähigkeit, Angst vor irgendetwas zu haben", sagt sie. "Das Ding, das Angst macht, ist schlechte Erfahrungen, ob sie stellvertretend sind oder persönlich sind." Es macht das Sinn, dass auch jemand, der keine Schwierigkeiten hatte, für den Großteil ihres Lebens zu fliegen, diese Angst nach einem besonders turbulenten oder unangenehmen entwickeln könnte Flug; Dass sie diese Angst entwickeln könnten, nachdem jemand anderes schlechter Flug weniger intuitiv ist. Beide Prozesse sind jedoch aus der gleichen Gehirnfunktion geboren - es ist nur so, dass indirekte Erfahrungen weniger leicht aufgenommen werden als direkte. "Wenn wir ein negatives Gefühl erleben oder wir jemanden sehen, der sich um uns herum ausflippt, registriert die Amygdala, die für das Halten aller Dinge verantwortlich ist, für die wir Angst haben, die Angstreaktionen. Also das erste Mal, dass du jemanden ausflippst, wird dein Amygdala gehen, "ich werde nur ein wenig merken, und wir werden uns das nächste Mal daran erinnern", sagt Marsden. "Und dann jedes Mal, wenn Sie eine negative Erfahrung haben, wird dieser Stempel in Ihrem Amygdala tiefer und mehr verwurzelt und noch härter für Sie zu überwinden." Mit anderen Worten, wenn Sie keine Angst vor dem Fliegen haben, aber regelmäßig mit jemandem, der ist , Ihre Angst kann dich wirklich abreiben.

Weniger wahrscheinlich ist die Chance, dass du eine Furcht vor dem Fliegen entwickeln wirst, einfach darüber zu sprechen, mit jemandem, der es erlebt Es ist nicht das Konzept, dass das Fliegen beängstigend ist, das Gefahr läuft, übertragen zu werden; Es ist die emotionale Antwort. "Wenn jemand auf ihren Freund all die Gründe hinweist, die sie fürchten, zu fliegen, und dieser Freund sagt:" Jeez, ich habe nie darüber nachgedacht ", dann könnten sie anfangen, sich ängstlich zu fühlen", sagt Jonathan Alpert , ein Psychotherapeut und der Autor Von Furchtlos sein: Ändern Sie Ihr Leben in 28 Tagen . "Aber ich habe nicht zu viel davon gesehen." Häufiger, was ein Freund als Reaktion auf die Angst eines anderen entwickelt, ist eine Angst, die mit jenen spezifischen Umständen verbunden ist. "Es ist mehr eine Angst, mit dieser Person umzugehen, mit der du die ganze Zeit unterwegs bist", sagt Marsden. (Hier fühle ich die Notwendigkeit, mich bei meinem Partner zu entschuldigen, der sagt, dass sie liebte, um zu fliegen - bevor sie es mit mir machen musste.)

Als ich meinen Freund fragte, ob sie dachte, sie hätte Angst vor dem Fliegen, war meine Schuld, sie sagte, sie hätte nicht gedacht - wir sind noch nie zusammengeflogen, also hat sie meinen Schrecken nicht in Aktion gesehen. Stattdessen beschuldigt sie eine Fixierung mit einem besonders schrecklichen berühmten Crash (alle wahren Aviophobes werden wissen, was ich meine, wenn ich mich auf " Germanwings Flight 9525 " beziehe ) und vielleicht ein zunehmendes Bewusstsein für ihre eigene Sterblichkeit. "Ich habe gesehen, dass, wenn die Leute älter werden, sie eine gewisse Angst oder Angst vor dem Fliegen entwickeln können", sagt Alpert. Außerdem ist das Fliegen einfach nicht eine sehr angenehme Erfahrung zu beginnen. Zwischen dem Warten, den sich ständig weiterentwickelnden TSA-Prozeduren, der Überfüllung und dem seltsamen Bewusstsein, fünfunddreißigtausend Fuß über dem Meeresspiegel zu sein, wer könnte für die Annäherung der Luftfahrt mit Angst beschuldigt werden?

"Das ist einer jener Bereiche, in denen Empathie eine gute Sache ist, aber zu viel Einfühlungsvermögen ist eine schlechte Sache."

Also, was ist der Freund oder liebte einen furchtbaren Flyer zu tun? Zuerst nimm nicht das Leiden der anderen Person als dein eigenes, wenn du ihm helfen kannst. "Es ist okay, irgendeine Form von Grenze zu haben, und zuerst auf dich aufzupassen", sagt Alpert. Wenn das heißt, einen Film zu sehen, während dein fliegender Partner ihre Augen auf die Flugbegleiter immer aufmerksam hält, in Ordnung. Wenn das bedeutet, für den Fensterplatz zu fragen, damit dein Partner nicht über dich klettern muss, um ihre nervöse Stimulation zu machen, also sei es. Wenn du beide Angst hast, dann nimmst du einander nicht - das letzte, was ich will, wenn ich Angst vor Turbulenzen habe, ist, nach links zu schauen und zu sehen, dass meine Mitbewohnerin mit ihren Augen gequetscht wird.

"Das ist einer jener Bereiche, in denen Empathie eine gute Sache ist, aber zu viel Einfühlungsvermögen ist eine schlechte Sache", sagt Marsden. Etwas, das sie gerne benutzt, ist Ablenkung: "Ablenken Sie sie mit etwas Positivem, so dass sie im Laufe der Zeit diese positiven Emotionen mit dem, was in ihrer Umgebung los ist, assoziieren." Marsden empfiehlt, den furchtbaren Flyer zu fragen, eine persönliche Persönlichkeit beim Start, Landung oder Perioden der Turbulenz. Wie immer kann Ihre Meilenzahl variieren; Wenn mein Partner mich darum bat, eine Pause vom Schrecken zu machen, um ihr eine lustige Geschichte zu erzählen, würde ich den Luftmarschall bitten, sie zu verhaften. Je mehr ich mit meinem Partner fliege, desto besser weiß sie, wie man meine Nerven bei der Verwaltung ihrer eigenen beruhigt. Aber für mich ist das einzige, was das Fliegen leichter zu tragen hat, ... mehr fliegen. (Nun, fliegen und Xanax.)

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