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Insomnia Beeinträchtigt Emotional Verordnung

2012-02-25 0
   
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résuméDie Beziehung zwischen gestörtem Schlaf und seelische Gesundheit ist eine komplizierte ein, da jeder den anderen für besser beeinflussen können und schlimmer. Stress und Sorgen, aber auch psychische Erkrankungen wie Depression und Angst den Schlaf st
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Insomnia Beeinträchtigt Emotional Verordnung

Die Beziehung zwischen gestörtem Schlaf und seelische Gesundheit ist eine komplizierte ein, da jeder den anderen für besser beeinflussen können und schlimmer. Stress und Sorgen, aber auch psychische Erkrankungen wie Depression und Angst den Schlaf stören können. Und eine Fülle von Forschung zeigt , dass Menschen , die erleben Schlaf gestört, einschließlich der obstruktiven Schlafapnoe und Schlaflosigkeit sind bei drastisch erhöhten Risiko für Depressionen und anderen psychiatrischen Erkrankungen. Insomnia ist ein wichtiger Risikofaktor für Depressionen und hat auch zu einer stark zugenommen in Verbindung gebracht worden Risiko von Selbstmord unter den Menschen , die an Depressionen leiden. Trotz allem, was wir über dieses komplizierte Beziehung wissen, arbeiten Wissenschaftler noch die zugrunde liegenden Mechanik und Ursachen von Schlafstörungen und Stimmungsstörungen zu verstehen, wenn beide vorhanden sind.

Eine neue Studie liefert einige wichtige neue Informationen darüber , wie gestört, zu wenig Schlaf zu Beginn der emotionalen Schwierigkeiten sowie die Entwicklung von Depressionen und anderen psychiatrischen Problemen beitragen können. Forscher an der University of Pittsburgh School of Medicine untersuchten emotionalen Reaktionen im Gehirn von Menschen mit Schlafstörungen und fand dysfunktionalen Aktivität in einem Bereich des Gehirns, die reguliert und verarbeitet Emotionen. Ihre Erkenntnisse kann eine Erklärung für den Mechanismus schaffen, mit dem Schlaf Einflüsse gestört Depressionen und anderen psychiatrischen Erkrankungen.

Forscher, die 44 Erwachsene in ihrer Studie. Von diesen hatten 14 chronischen Schlafstörungen und keine anderen primären psychiatrischen Störungen. Die restlichen 30 Teilnehmer waren Menschen, die keine Schlaflosigkeit hatten und die haben gut geschlafen. Alle der Probanden nahmen an der gleichen Übung, eine Aufgabe, die freiwillige emotionale Regulation beteiligt sind. Zunächst wurden die Teilnehmer eine Reihe von Bildern gezeigt, sowohl negative als auch neutral emotionalen Gehalt enthält. Sie wurden gebeten, die Serie von Bildern passiv zu betrachten, ohne zu versuchen, ihre emotionalen Reaktionen zu kontrollieren oder zu beeinflussen. Wenn sie die Bilder ein zweites Mal gezeigt wurden, wurden die Teilnehmer gebeten , ihre emotionale Reaktion mit einer freiwilligen emotionale Regulation Technik genannt zu verringern kognitive Neubewertung . Kognitive Neubewertung beinhaltet die bewusste Versuch zustellen? € ™ s emotionale Reaktion auf einen Reiz zu ändern. In diesem Fall wurden die Teilnehmer gebeten, um absichtlich ihre negativen emotionalen Reaktionen auf die ihnen gezeigten Bilder zu verringern. Researchersâ € ™ Analyse zeigte:

  • Ein deutlicher Unterschied in der Aktivität des Gehirns von Patienten mit Schlaflosigkeit im Vergleich zu denjenigen mit normaler Schlafmuster. Insbesondere fanden die Forscher einen dramatischen Unterschied in der Aktivität der Amygdala , einem Cluster von Neuronen innerhalb des Schläfenlappens , die eine kritische Rolle bei der Verarbeitung spielt und Emotion zu regulieren.
  • Amygdala-Aktivität war signifikant höher für diejenigen mit Schlaflosigkeit während der Zeit, als sie gebeten wurden, ihre negativen Reaktionen auf Bilder mit kognitiven Neueinschätzung zu verringern, im Vergleich zu denen, ohne die Schlafstörung.
  • Es gab keinen signifikanten Unterschied zwischen Schlaflosigkeit und nicht-Schlaflosigkeit Teilnehmer während ihrer passiven Betrachten der Bilder.

Frühere Untersuchungen haben gezeigt , dass die kognitive Neubewertung verringert Amygdala - Aktivität. Diese Ergebnisse, die das Gegenteil zeigen, deuten darauf hin , dass Schlaflosigkeit der Braina € ™ s Fähigkeit beeinträchtigen können , um erfolgreich negative Emotionen zu verarbeiten, eine Feststellung , dass die Mechanik zu erklären helfen könnte , wie Schlaf trägt zur Depressionen und anderen psychischen Störungen.

Andere neuere Forschung hat unter den Menschen mit ungeordneten, zu wenig Schlaf Beweise für neuronale Veränderungen und emotionale Regulation Schwierigkeiten demonstriert:

  • Die Fähigkeit, genau zu beurteilen , Emotion in menschlichen Gesichtern wird beeinträchtigt durch Schlafentzug, nach der Forschung an der University of California, Berkeley durchgeführt. Die Forscher messen die Fähigkeit, Emotionen in den Gesichtern von Menschen zu lesen, die in einer Laborumgebung beraubt Schlaf waren und erhebliche Beeinträchtigung ihrer Beurteilung bestimmter Emotionen gefunden, einschließlich der Wut und Traurigkeit. Die Wertminderung war von besonderer Bedeutung, bei den Frauen. Der Rückgang in dieser Fähigkeit wurde nach einer Nacht der Erholung Schlaf gelindert.
  • Die Forscher im Vereinigten Königreich untersucht, wie Schlafentzug wirkt Hemmung und Impulskontrolle. Sie fanden eine Nacht der Schlafentzug gesenkt Hemmung und erhöhte Impulsivität auf negative Reize.
  • Zu einer Reihe von Bildern als angenehm kategorisiert, neutral oder unangenehm, Menschen bei der Reaktion , die Schlaf beraubt wurden wahrgenommen , die neutralen Bilder negativer als diejenigen , die nicht schlafen beraubt wurden. Diejenigen, die Schlaf entzogen waren auch gezeigt negativer Stimmungen.
  • Schlaf beraubt Patienten waren hoch reaktiv sowohl negative als auch positive Impulse, ein höheres Maß an Aktivität in den limbischen Regionen des Gehirns zeigt, wo ein großer Teil der Arbeit der emotionalen Regulation und die Verarbeitung erfolgt.

Die neuesten Forschungsergebnisse ergänzen die wachsende Zahl von wissenschaftlichen Erkenntnisse darauf hinweist, dass Schlafprobleme verursachen Dysfunktion im Gehirn, die zu emotionalen Schwierigkeiten und psychiatrischen Erkrankungen beitragen können. Dies ist ein aufregender und wichtiger Bereich der Forschung, als Wissenschaftler die biologischen Wurzeln beider Schlafstörungen und psychische Störungen zu erkunden fortzusetzen.

Alle von uns whoa aus erster Hand ™ ve erlebt unzureichend, Schlafstörungen € wissen , wie unsere emotionale Gleichgewicht negativ beeinflussen beraubt Schlaf werden kann. Wenn Wea € ™ re müde, Wea € ™ eher wieder aufbrausend, ungeduldig und launisch zu sein . Forschung, wie diese uns näher bringt , die Mechanik zu verstehen, die ein breites Spektrum an emotionalen Störungen und Funktionsstörungen zugrunde liegen können.

Schöne Träume,

Michael J. Breus, PhD

Der Schlaf Doktor

www.thesleepdoctor.com

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