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Ideen für die Lauf Auflösungen

2012-07-01 6
   
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résuméWenn Sie Kick-Start Ihre laufenden Motivation benötigen, sind hier einige Ideen für Ziele und Auflösungen laufen. • einen neuen Läufer Mentor. einschüchternd sein kann, eine neue Lauf Gewohnheit starten und das Gefühl überwältigend, so hilft es immer
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Wenn Sie Kick-Start Ihre laufenden Motivation benötigen, sind hier einige Ideen für Ziele und Auflösungen laufen.

• einen neuen Läufer Mentor.

Ideen für die Lauf Auflösungen

einschüchternd sein kann, eine neue Lauf Gewohnheit starten und das Gefühl überwältigend, so hilft es immer, wenn ein Freund oder ein Familienmitglied bereit ist, Führung zu bieten, Beratung und Unterstützung. Wenn Sie ein Familienmitglied oder einen Freund, der ein Interesse an der laufenden ausgedrückt ist, fragen sie, ob sie Sie möchten, dass für einen Lauf zu verbinden (in ihrem Tempo) oder braucht Hilfe Einkauf für Schuhe und Fahrwerk. Sie werden überrascht sein, wie ein Neuling auch geholfen bekommen begann verbessert die eigene Motivation zu laufen.
Siehe auch: 9 Wege Anfänger Läufer Mehr »Hilfe

• Stellen Sie einen neuen PR.

Ideen für die Lauf Auflösungen

Der Versuch, Ihre persönlichen Rekord zu einem bestimmten Renndistanz zu schlagen ist immer ein Spaß und eine motivierende Herausforderung. Natürlich, wenn man ein bestimmtes Alter, schlagen einen PR von jüngeren Jahren erreichen kann völlig unrealistisch. So konzentrieren sich auf neue Herausforderungen zu schaffen, wie Jahrzehnt PRs, wo Sie versuchen, Ihre persönliche Bestzeit in den letzten zehn Jahren in dieser Entfernung zu schlagen. Oder, wenn Sie einen Meilenstein erreicht oder hatte eine lebensverändernde Ereignis, wie ein Baby, versuchen seit diesem Ereignis die beste Zeit zu schlagen.
Siehe auch: Wie ein schneller Marathon laufen
Tipps für das Ausführen schneller

• für eine Ursache laufen.

Ideen für die Lauf Auflösungen

Egal, ob Sie gegen Krebs helfen wollen, Tierquälerei verhindern, oder eine andere Sache zu unterstützen, gibt es Hunderte von Organisationen, die Rennen oder bieten Schulungen zu organisieren, um das Bewusstsein oder Spenden zu sammeln. Einige der größten Rennserie und Trainingsprogramme umfassen die Susan G. Komen Race for the Cure, die Leukämie-und Team-Lymphom-Gesellschaft im Training, und die Entschlossenheit der American Cancer Society. Wählen Sie Ihre Lieblingsursache und suchen ihre Website, um herauszufinden, ob und wann sie Rennen haben.
Siehe auch: Charity Lauf Gruppen

• ein Thema Rennen Versuchen.

Ideen für die Lauf Auflösungen

Von Schlamm Farbe läuft läuft zu Zombie läuft, gibt es so viele Rennen Optionen jenseits der traditionellen 5K in diesen Tagen. Die Rennen sind eine lustige Herausforderung und eine gute Möglichkeit, mit Freunden laufen zu verbinden. Mehr "

• Sparen Sie Geld auf Laufen.

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Obwohl läuft ein einfacher Sport ist, können Sie eine Menge Geld für Fahrwerk die Ausgaben bis Ende, Rennen Einträge, Rennen bedingte Reisen, Sporternährung, und viele andere Dinge. Von den Kauf ältere Modelle von Schuhen zum Einkaufen für die Ausführung von Kleidung am Ende einer Saison laufen zu machen Ihre Laufschuhe länger dauern, gibt es viele Strategien für die weiter gehen, um Ihre laufenden Dollar machen. Mehr "

• Vermeiden Sie mit Laufverletzungen ins Abseits gedrängt zu werden.

Ideen für die Lauf Auflösungen

Dies ist eine schwierige Sache, weil, natürlich, niemand verletzt werden will, aber Verletzungen zwangsläufig passieren. Allerdings gibt es viele proaktive Schritte, die Sie verletzungssichere sich nehmen kann. Konzentrieren Sie sich auf die Vermeidung gemeinsame verletzungsbewirkende Gewohnheiten wie zu viel zu schnell zu tun, nicht das Recht, das Tragen von Schuhen laufen, nicht Krafttraining, und nehmen nicht Ruhetage, wenn Sie Schmerzen fühlen.
Siehe auch: 7 Wege zu bleiben verletzungsfrei Mehr »

• Freiwilliger bei einem Rennen.

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Unser Einsatz in einem Rennen ist ein guter Weg, um die Lauf Gemeinschaft zurück zu geben, und erleben Sie den Spaß, Aufregung und Motivation eines Rennens (ohne die Leistungsangst!). Freiwillige helfen typischerweise mit der Registrierung, Kontrolle von Menschenmengen, Wasserlassen, oder die begehrten Job Hälse Medaillen um Finisher platzieren. Wenn Sie noch nie ein Straßenrennen laufen, freiwilliges Engagement ist eine hervorragende Möglichkeit, um Ihre Füße nass zu bekommen, bevor Sie den Sprung zu und für ein Rennen anmelden. Und Läufer können auch Geld sparen, indem bei den Rennen freiwillig, weil viele Rennen in der Regel ihre Freiwilligen Anreize geben, wie freie Rennen Registrierung oder Fahrwerk.

Race-Direktoren suchen immer Menschen bereit sind, Zeit zu spenden. Um mit einem lokalen Straßenrennen engagieren, wenden Sie sich an Road Runners Club. Oder, wenn Sie für ein großes Ereignis zu kommentieren wollen, wie ein Marathon, überprüfen Sie die Möglichkeiten für Freiwillige Abschnitt aus auf der Website des Rennens. Sehen Sie das Lächeln der Anerkennung und Dankbarkeit von Läufern wird auf jeden Fall machen Sie es Ihre Zeit wert und erhalten Sie motiviert für Ihre nächste Rennen zu trainieren.

• Seien Sie ein soziales Läufer.

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mit anderen Rennen ist in der Regel viel mehr Spaß und motivierender als Solo gehen. Nehmen Sie an einer Lauftreffs oder Charity-Team, oder organisieren Sie Ihre eigenen regelmäßigen Laufgruppe mit Freunden und Familienmitgliedern.
Siehe auch: Wie ein freundliches Runner sein
Vorteile der Gruppenlauf
5 Wege, um ein sozialeres Runner Mehr »

• Versuchen Sie, eine neue Strecke.

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Laufen die gleiche Renndistanz immer und immer kann eintönig und langweilig. In diesem Jahr ein wenig Abwechslung von ein paar neue Rassen in unterschiedlichen Abständen zu finden, und vielleicht sogar Verzweigung und eine Spur Rennen oder ein Staffellauf zu tun. Sie können sogar einen bestimmten Traumziel Rennen über Abhaken Ihre Eimer Liste zu denken.
Siehe auch: Wie Lokale Völker zu finden

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