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Ich hatte Beratung heute. begannen wir heute CBT. Jedermann haben experince mit CBT?

2012-06-20 3
   
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résuméEs klingt wie eine gute Idee, und ich bekomme das Konzept der it & alle. Aber wenn u ur mit negativen Gedanken nicht erkennen, wie ru soll, sie zu fangen und sie ändern? Manchmal merke ich, nicht im es erst später zu tun, weil es so oft geschieht es
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Es klingt wie eine gute Idee, und ich bekomme das Konzept der it & alle. Aber wenn u ur mit negativen Gedanken nicht erkennen, wie ru soll, sie zu fangen und sie ändern? Manchmal merke ich, nicht im es erst später zu tun, weil es so oft geschieht es normal, mir scheint, negative Gedanken zu haben. Irgendein Rat?

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In Antwort auf AUD1 bei 2012-06-20 16.37

Hallo Deanne

Ich hatte CBT, ich glaube, ich hatte 10 vielleicht 12 x 1 Stunden-Sitzungen. Ich hätte nie gedacht, dass es funktionieren würde, aber es tat. Es hat mich enorm über die Jahre geholfen, nicht nur mit Platzangst, aber mit jeder Angst Problem. Ich benutze einfach die Werkzeuge von CBT zu meinem Denken umprogrammieren Natürlich kann ich wieder auf die negativen Gedanken zurückkommen, aber dann. Bitte halten Sie uns Ihre Progression informiert und schließlich, ob es funktioniert für Sie. Ich war total zynisch und negativ über sie zu Beginn, aber das ist keine Überraschung lol :) Blessings, Aud

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