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Hypnose mit dem Rauchen aufzuhören

2012-09-16 5
   
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résuméHypnose (auch als "Hypnotherapie" genannt) ist eine beliebte Alternative Therapie bei Menschen auf der Suche dem Rauchen aufzuhören. Definiert als einen tranceartigen Zustand des Geistes, ist Hypnose durch die Aufmerksamkeit markiert und eine gr
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Hypnose mit dem Rauchen aufzuhören

Hypnose (auch als "Hypnotherapie" genannt) ist eine beliebte Alternative Therapie bei Menschen auf der Suche dem Rauchen aufzuhören. Definiert als einen tranceartigen Zustand des Geistes, ist Hypnose durch die Aufmerksamkeit markiert und eine größere Offenheit für Vorschläge. Wegen seiner angeblichen Fähigkeit Ansprechbarkeit zu erhöhen, wird Hypnose oft zu beeinflussen Veränderungen in ungesunde Verhaltensweisen wie Rauchen und andere Formen des Tabakkonsums verwendet.

Warum nutzen die Menschen Hypnose mit dem Rauchen aufzuhören

Etwa die Hälfte der Menschen, die das Rauchen bedingte Probleme sterben nicht mit dem Rauchen aufhören will, nach den National Institutes of Health.

Raucherentwöhnung bietet mehrere unmittelbare Vorteile (wie verbesserte Durchblutung, gesündere Blutdruck und leichtere Atmung) und senkt das Risiko für eine Reihe von schweren Krankheiten (einschließlich Herzkrankheiten und Krebs) auf lange Sicht. Viele Hypnose Befürworter behaupten, dass die Therapie können Sie diese wohltuende Wirkung, ohne sich auf verschreibungspflichtige Medikamente, Nikotin-Ersatz-Therapie, und andere Standard-Entwöhnungshilfen erreichen helfen.

Vorteile der Hypnose für Raucher

Bisher Forschung auf Hypnotherapie Nützlichkeit als Raucherentwöhnungshilfe hat gemischte Ergebnisse erbracht. Zum Beispiel fand eine Überprüfung 2000 von neun Studien Hypnose mit insgesamt 14 verschiedenen Raucherentwöhnung Interventionen zu vergleichen, dass die Therapie beenden eine größere Wirkung zu haben, scheiterte auf Raten als andere Ansätze. Eine weitere Überprüfung veröffentlicht im selben Jahr jedoch sah 59 Studien der Hypnose und Raucherentwöhnung und folgerte, dass "es scheint gerechtfertigt Hypnose als" möglicherweise wirksam "Behandlung zur Raucherentwöhnung zu klassifizieren."

In einer kürzlich veröffentlichten Studie über Hypnose und Rauchen, zugewiesen Forscher 286 Raucher auf zwei 60-Minuten-Sitzungen entweder Hypnose oder Verhaltens-Beratung. Beide Gruppen erhielten auch Nikotinpflaster für zwei Monate. Bei einem 12-Monats-Follow-up, 20 Prozent der Hypnose-Gruppe hatte das Rauchen aufgeben, im Vergleich zu 14 Prozent der verhaltensBeratungsGruppe.

Es ist gefunden worden, dass Männer, die Hypnose versuchen, häufiger als Frauen zu verlassen, um erfolgreich zu sein. Dieser Unterschied wurde auch in anderen Raucherentwöhnung Techniken gefunden.

Was zu erwarten ist

Eine Hypnose-Sitzung beginnt typischerweise mit der Hypnotherapeut induzieren Entspannung in den Patienten. Sobald Sie unter Hypnose sind, kann der Hypnotherapeut bestimmte Art und Weise für Sie vorschlagen, um Ihre Raucherentwöhnung Ziele zu erreichen.

Die Patienten können auch Selbsthypnose üben, um eine tiefe Entspannung zu fördern. Da Stress oft den Drang auslöst, zu rauchen, helfen das Verlangen Zigarette verringern kann eine tiefe Entspannung zu erreichen. Neben der Hypnose, Körper-Geist-Techniken wie geführte Bilder, Meditation und tiefe Atmung kann helfen, eine tiefe Entspannung bringen.

Caveats

Obwohl Hypnose im Allgemeinen als sicher angesehen wird, wenn sie unter der Obhut eines qualifizierten, dafür ausgebildeten Hypnotherapeuten praktiziert wird, können manche Menschen emotionalen Stress erleben. Wenn Sie erwägen, Hypnotherapie versucht, das Rauchen (oder für einen anderen Zweck Gesundheit) zu beenden, stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt zu konsultieren.

Haftungsausschluss: Die Informationen auf dieser Website ist für pädagogische Zwecke gedacht und ist kein Ersatz für eine Beratung, Diagnose oder Behandlung von einem zugelassenen Arzt. Es ist nicht zu decken alle möglichen Vorkehrungen, Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln, die Umstände oder unerwünschte Wirkungen gemeint. Sie sollten die schnelle medizinische Versorgung für alle Gesundheitsfragen suchen und Ihren Arzt konsultieren , bevor alternative Medizin verwenden oder eine Änderung , um Ihre Therapie zu machen.

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