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Hilfe für die Dieter Fühlen Sie sich in "Thin Country"

2013-02-15 2
   
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résuméBei einem Abendessen mit Freunden vor ein paar Tagen, jemand bemerkte, dass seine Eltern nicht einmal einige der Lebensmittel erkennen würden wir verbrauchen. "Mein Vater auf rotem Fleisch mindestens sechs Mal in der Woche darauf bestanden," sag
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Hilfe für die Dieter Fühlen Sie sich in "Thin Country"

Bei einem Abendessen mit Freunden vor ein paar Tagen, jemand bemerkte, dass seine Eltern nicht einmal einige der Lebensmittel erkennen würden wir verbrauchen. "Mein Vater auf rotem Fleisch mindestens sechs Mal in der Woche darauf bestanden," sagte er. "Wenn er diese Algensalat und brauner Reis sah, würde annehmen, dass er es für unser Haustier Vogel war." In der Tat, wenn man die Art und Weise vergleicht die Menschen aßen 50 bis 60 Jahren mit der Auswahl von Lebensmitteln heute ist es offensichtlich, dass unsere Optionen geändert haben immens. Wir wissen viel mehr über das, was ist gesund und ungesund zu essen. In der Mitte des letzten Jahrhunderts waren nur wenige besorgt über Kalorien, Cholesterin, transfat, Antioxidantien, ballaststoffreich oder Omega-3-Fettsäuren. Lebensmittel in Supermärkten heute gefunden, wie Bok Choy, Tofu, Haferkleie, fettfreie griechischen Joghurt und Sushi waren fast unbekannt. Damals nur wenige so genannte Gesundheits Nüssen eine Verbindung zwischen Essen und die Qualität und Langlebigkeit des Lebens. Das Essen war gegessen Hunger zu nehmen und verhindern, dass Unterernährung; das war alles.

Aber unsere aktuellen Fokus auf die Auswirkungen der Ernährung auf unsere körperliche und geistige Gesundheit nicht über Nacht kommen. Wir wachten eines Morgens nicht auf, die Aufschnitt werfen und beginnen Sojaprodukte zu essen. Es dauerte Jahrzehnte, zu erkennen, dass wir Rapsöl statt feste weiße Verkürzung und essen mehr Fisch und weniger rotes Fleisch verwendet werden soll. Unsere gesünderen Ernährungsgewohnheiten sehr langsam entwickelt, und viele von uns sind immer noch kämpfen sie sich zur Gewohnheit zu machen.

Die Geschichte ist ganz anders für dieters. Wenn sie eine Diät machen, werden sie gebeten, radikale und sofortige Änderungen in ihrer Auswahl von Lebensmitteln. Man sagt ihnen Mahlzeiten mit Butter, Käse, Sahne, Speck und Eier zu stoppen Vorbereitung und starten kalorienarm Zutaten statt. Vertraute, tröstlich Lebensmittel wie Makkaroni und Käse und Fleischkäse muss aufgegeben werden, und gedünstetem Spinat mit pochierten Lachs statt gegessen.

Am wichtigsten ist, statt diese Veränderungen im Laufe der Jahre zu machen, die dieter müssen diese Änderungen in einem New Yorker Minute machen. Die Diät-Plan vorgestellt, die Richtlinien überprüft und Ernährung Lebensmittel in den Kühlschrank stellen. Mästennahrungsmitteln werden weggeworfen und die Diät beginnt.

Für dieters, ist diese Änderungen auf "Thin Land", wie ein Umzug, wo alles neu und verwirrend ist. Dieser Ort mit seinen Einschränkungen, verbotene Lebensmittel, Teil Kontrolle, verlangt nach Bewegung und Beharren auf Entscheidungen Lebensmittel auf Basis von Nährstoff- und Kaloriengehalt, anstatt Geschmack allein, fühlt sich seltsam und unbequem. Wer an einen Ort gereist, wo die Sprache und Gewohnheiten schwer zu entziffern sind, ist vertraut mit der Verwirrung und sogar Hilflosigkeit, die aus nicht zu wissen, kommt, wie man kommunizieren. Die dieter an einem Bündel von Kohl im Supermarkt starren oder versuchen, herauszufinden, was in einem Restaurant zu bestellen, wo jeder Artikel mit Teig überzogen ist und gebraten können die gleiche Verwirrung und Hilflosigkeit fühlen.

Halten Sie das Gewicht nach der Diät ist vorbei ist noch schwieriger. Es ist der Unterschied zwischen dem Wissen in einem fremden Land zu bleiben, die Sie wieder nach Hause in ein paar Wochen gehen und in ein neues Land auszuwandern. Gewicht zu verlieren ist wie ein Tourist mit einem verlängerten Visum zu sein. Halten Sie es weg, bedeutet für die Staatsbürgerschaft bewerben.

Adipositas-Experten haben es versäumt, zu erkennen, dass die dieter, die das Ende seiner Diät und aufgenommen Wohnsitz in "dünn Land" braucht so viel Unterstützung zu überleben, wie jeder neue Einwanderer erreicht hat. Wenn die dieter sein Gewicht zu halten, ist dauerhaft ausgeschaltet, dann braucht er Hilfe bei den Problemen im Umgang, die das Gewicht verursacht zu widerstehen der Versuchung gewonnen, Strategien werden, um zurück zu seinem alten Wege des Essens gehen, Hilfe bei der Herstellung von ihm wohl fühlen in seine neu dünnen Körper, und Wege, mit denen um ihn zu tun, die nicht glauben er schlank bleiben gelingen wird.

Vergleichen Sie die Abwesenheit der Unterstützung der Gruppe für eine erfolgreiche Diät auf die Anwesenheit von Unterstützung für Menschen, die das Trinken gestoppt. Wiederherstellen von Alkoholikern können Sitzungen sind überall zu finden, jeden Tag, Nüchternheit, sie halten zu helfen. Wo sind die vergleichbaren Selbsthilfegruppen für die ehemals Fett, die jetzt dünn sind? Mit Ausnahme einiger gewichtsWartungsProgramme, die hauptsächlich Aufnahme mit der Abänderung der Lebensmittel befassen Gewicht stabil zu halten, gibt es wirklich keine Gruppen, die dieter zu helfen, sein Ziel zu einem Leben anzupassen erreicht hat dauerhaft dünn zu sein.

Zum Beispiel fühlen sich viele neu dünne Menschen, dass sie behandelt werden, anders als wenn sie übergewichtig waren und wissen nicht, wie damit umgehen. Ich habe Gewichtsverlust Kunden gehabt, die sich beschwert, dass sie immer das gleiche drinnen waren so, warum wurden sie nun besser behandelt werden, dass sie dünn sind? Warum wurden sie nun die Aufmerksamkeit vom anderen Geschlecht bekommen, wenn sie während Fett ignoriert wurden? Die neu dünne Notwendigkeit, neue Freundschaften mit Menschen zu bilden, die die Sprache der gesunden Ernährung sprechen, anstatt zu alten Freunden zurückzukehren, die die Sprache von übermäßigem Essen und schlechte Ernährungsgewohnheiten sprechen. Diese Entscheidung, und die Aktion, die es erfordert, nur noch auf die Schwierigkeit der neuen Lifestyle-Entscheidungen zu halten.

Viele von uns, die jetzt dünn sind nach Jahren sollten denen erreichen, fettleibig zu sein, die über die Grenze in diesem Land gerade überschritten haben. Wie bei jeder neuen Einwanderer, sie brauchen unsere Hilfe und Unterstützung auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit und langfristige Glück zu bleiben. Ist das nicht das, was alle Neulinge suchen, nachdem alle?

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