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Handgelenkschutz für Kettlebell-Training?

2012-04-15 7
   
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résumé"Es ist besser, gut aussehen, als gut zu fühlen" -Fernando Lamas von Saturday Night Live Scherz beiseite, ich möchte Sie daran erinnern, dass die Übung nicht ein modisches Statement und das Fitness-Studio oder Mut Ecke, wo Sie Ihre Kettlebell-Tr
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Handgelenkschutz für Kettlebell-Training?

"Es ist besser, gut aussehen, als gut zu fühlen"

-Fernando Lamas von Saturday Night Live

Scherz beiseite, ich möchte Sie daran erinnern, dass die Übung nicht ein modisches Statement und das Fitness-Studio oder Mut Ecke, wo Sie Ihre Kettlebell-Training nicht über eine Start- und Landebahn ist. In der Ausbildung ist es wahrscheinlich besser, sich gut zu fühlen als gut aussehen. Schließlich ist, das Aussehen nur Spiegelbild der Selbstbild ein.

Sie können einen großen Sinn für Stil haben, und das ist wunderbar.

Denken Sie daran, das Ziel der Ausbildung ist Kettle stärker, fitter und sich besser zu fühlen, aber auch besser aussehen.

Mit den Leistungsziele immer im Auge, dann ist es eine Überlegung wert, wenn Handgelenkschutz oder Handgelenkbänder benötigt werden, wenn sie mit Kettle trainieren.

Mit der gängigen Praxis werden Ihre Technik mehr poliert und die Kettle schwimmt in die richtige Position auf dem Arm, wenn die Hand während Reinigen oder Snatch einlegen. Sie können es vorziehen, überhaupt keine Handgelenkbandagen oder Wachen tragen. Aber es ist eine Option für die Ausschreibung Arme. Sie erhalten schließlich härter, eine "dicke Haut" in den Unterarmen zu entwickeln. Jedoch gibt es keinen Sinn, sich Quetschungen zu geben, wenn sie vermieden werden können.

Bestimmte Übungen wie dem Clean und Snatch mit einem oder zwei Kettle eine steilere Lernkurve, weil sie mehr technischer Natur sind. Es braucht viel Übung, bevor die Hand sanft in den Griff einsetzen und die korrekte Position auf dem Unterarm.

Es kann sein, dass Sie schlechte Wiederholungen und die Kettle Unfälle auf Ihren Unterarm auszuführen. Dies ist Teil des Lernprozesses. Wie alle Dinge im Leben, wird der Erfolg durch mehrere Ausfälle vorangestellt werden. Solange Sie die Fehler nicht machen zu viel zu früh oder zu schwer zu tun, können Sie aus den unvollkommenen Wiederholungen lange genug erholen, die Fähigkeit zu entwickeln, die notwendig für eine perfekte, glatte Wiederholungen.

Zeit und Praxis entwickeln mehr Muskelarme und ein erfahrener Kettle Heber kann nicht das Gefühl, keine Beschwerden überhaupt. Bevor jedoch der erfahrene Kettle Heber die perfekte Wiederholungen entdeckt, wird sie von den unvollkommen zu lernen.

Für empfindliche oder sonst schmerzhafte Unterarme, wenn Kettle reinigen oder andere Übungen zu machen, ziehen es einige Heber einige Handgelenkbandagen oder Armbänder zu tragen, für eine zusätzliche Schutzschicht gegen den Stahl.

Wenn Sie sich während der Kettlebell-Training Armbändern oder Handgelenkbandagen zu verwenden, müssen Sie nicht um ein Paar zu bekommen, die zu dick ist. Ein sehr dickes Paar Wickel wird mit der Hand Einsetzen stören, indem an der Innenseite des Handgriffs erwischt zu werden. Sie nicht Ihre Handgelenkbandagen beeinflussen Ihre Praxis negativ lassen. Wählen Sie ein Paar von Bändern oder Wraps, die bequem sind und bieten einige zusätzliche Schutz für die Haut, sind aber immer noch dünn genug, um der Lage sein, ausreichend Hand ein (e) vollständig in den Griff (s).

Anstelle eines Armbandes oder Handgelenkumwicklung, verwenden einige Heber eine einfache Handgelenkschutz für Kettlebell-Training?


das kann in jeder Apotheke zu finden.

Sie können eine lange Ace Bandage kaufen und es in zwei Hälften gleicher Länge geschnitten, eines für jedes Handgelenk. Wickeln Sie ein Verband um jedes Handgelenk eine Fläche von etwa 6 Zoll von der Basis der Handfläche zu bedecken, dann stecken Sie das lose Ende in den Verband. Sie sind bereit, die Kettle reinigen und Snatch ohne Angst vor hämmern Ihre Handgelenke zu attackieren. Denken Sie daran zu halten, das Polieren und die Verbesserung Ihrer Technik, so dass Sie schließlich die Hand leicht in den Griff mit oder ohne zusätzliche Polsterung bewegen kann.

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