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Gruppe Kognitive Verhaltenstherapie für OCD

2013-01-04 4
   
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résuméIndividuelle kognitive Verhaltenstherapie (CBT) für die Behandlung von Zwangsstörungen (OCD) ist sehr effektiv, aber es ist auch sehr teuer. Wenn Sie OCD Behandlung durch ein Krankenhaus oder einer anderen medizinischen Einrichtung sind immer, Sie si
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Gruppe Kognitive Verhaltenstherapie für OCD

Individuelle kognitive Verhaltenstherapie (CBT) für die Behandlung von Zwangsstörungen (OCD) ist sehr effektiv, aber es ist auch sehr teuer. Wenn Sie OCD Behandlung durch ein Krankenhaus oder einer anderen medizinischen Einrichtung sind immer, Sie sind jetzt sehr wahrscheinlich Gruppe CBT-Behandlung für Ihre OCD Symptome, anstatt individuelle Therapie zu erhalten, um die Kosten zu senken. Obwohl eine Gruppe Einstellung anfangs einschüchternd sein kann, gibt es tatsächlich viele Vorteile in OCD Gruppentherapie teilnehmen.

Gruppentherapie funktioniert auch als Einzeltherapie

Die Wirksamkeit der Gruppe im Vergleich zu einzelnen CBT für OCD ist Gegenstand vieler wissenschaftlicher Untersuchungen. Insgesamt deutet darauf hin, dass die klinische Forschung Gruppe CBT für OCD ist genauso effektiv wie individuelle CBT für die Behandlung von OCD Symptome bei Erwachsenen und Jugendlichen. Gruppe CBT wurde auch für Major Depression, Angststörungen und Substanzstörungen als wirksam erwiesen, von denen viele mit OCD auftreten.

Die Vorteile der Gruppe Kognitive Verhaltenstherapie

Obwohl der Gehalt der CBT Gruppe im wesentlichen die gleiche wie einzelne CBT ist, gibt es eine Reihe von Vorteilen in Gruppentherapie teilnehmen, die umfassen:

Wirtschaftlichkeit erhöht. Es wurde die Gruppe CBT für OCD gezeigt ist in der Regel sehr viel kostengünstiger für den Einzelnen und die Anbieter im Gesundheitswesen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, einzelne CBT zu leisten, können viele Psychologen in der privaten Praxis der Lage sein, die Behandlung in einer Gruppe zu bieten.

Zugang zu sozialer Unterstützung. Ein großer Teil der Leiden mit OCD im Zusammenhang ergibt sich aus den Gefühlen der Isolation von OCD Symptome verursacht. Gruppentherapie ermöglicht es Ihnen die Möglichkeit, zu sehen, dass Sie nicht allein sind und dass andere mit ähnlichen Herausforderungen zu kämpfen haben. Andere Gruppenmitglieder haben oft große Hinweise und Tipps für die mit OCD fertig zu werden.

Erhöhte Motivation. So wie es schwierig sein kann , sich in die Turnhalle zu gehen, kann es schwierig sein, kognitive und / oder Verhaltenstherapie für OCD auf eigene Faust unternehmen. Durch den Empfang Therapie in einer Gruppe, können Sie Ermutigung von anderen erhalten. Sie können sogar andere zu inspirieren, zu ändern helfen. Die gemeinsame Erfahrung OCD Symptome der Bewältigung kann sehr mächtig sein.

Optimaler Einsatz von Gruppentherapie

Während der Gruppentherapie seine Vorteile hat, ist es nur so vorteilhaft, wie die Menge der Arbeit, die Sie setzen in. Gruppentherapie nicht nur zurück sitzen und anderen zuhören (obwohl Hören als auch seine Vorteile hat). Hier sind vier Tipps, um das Beste aus Ihrer Gruppentherapie:

Speak Up. Die große Mehrheit der Gruppe Moderatoren arbeiten sehr hart , eine "sichere" Umgebung zu schaffen für die Kunden Erfahrungen mit OCD Symptome zu teilen, von denen einige sehr peinlich oder Berührung auf potenziell sensiblen Bereichen, wie Beziehungen oder Sexualität. Wenn Sie ängstlich sind in sozialen Situationen jedoch oder in der Öffentlichkeit zu sprechen, kann es verlockend sein, sich zurücklehnen und lassen Sie andere tun, um die Gespräche in einer Gruppe.

Der beste Weg, um das Beste aus Gruppe zu bekommen CBT ist ein aktives Mitglied der Gruppe zu werden. Teilen Sie Ihre Erfahrungen können Sie die Bewertungen von anderen zu bekommen und eine Gruppe von Menschen mit lebenslanger Erfahrung mit OCD zu haben hilft Ihnen, durch herausfordernde Situationen zu arbeiten, anstatt einem einzigen Therapeuten.

Nehmen Sie an Sessions Religiously. Es ist auch sehr wichtig Sitzungen teilzunehmen so konsequent wie möglich. Es ist sehr störend für eine Gruppenmitglieder zu haben, die in die und aus der Gruppe von Woche zu Woche Pop. Dies untergräbt das Vertrauen Faktor, der in der Gruppe im Laufe der Zeit aufgebaut wird. Ebenso mit wöchentlichen Hausaufgaben halten hilft Ihnen Vorteile schneller erhalten und zeigt den anderen in der Gruppe auf die Behandlung Ihr Engagement. Ein solches Engagement ist oft ansteckend.

Akzeptieren Unterschiede. Es kann auch hilfreich sein , zu erkennen , dass nicht jeder mag oder sich sogar mit allen anderen zusammen. Obwohl Gruppe Moderatoren ihr Bestes tun, gute Gruppenchemie zu erstellen, können Sie jemanden mit einer schwierigen Persönlichkeit begegnen oder die Dinge auf die gleiche Weise nicht sehen Sie tun. Wenn jemand es unangenehm für die Herstellung besuchen Sie die Gruppe, ein Privatgespräch mit dem Gruppenleiter, um zu sehen, ob eine Lösung gefunden werden kann.

Seien Sie verpflichtet ändern. Schließlich zeigt die Forschung , dass die Menschen , die gute Ergebnisse mit Psychotherapie, einschließlich Gruppentherapie, diejenigen sind , die hoch motiviert sind , zu ändern und bereit , zu versuchen und in das Engagement setzen erforderlich. Kognitive Verhaltenstherapie erfordert, dass Sie einige Chancen in der Hoffnung, einen besseren Griff auf Ihre OCD Symptome zu nehmen beginnen. Wenn Sie Fragen zu Ihrer Bereitschaft haben in der Gruppenpsychotherapie teilnehmen zu können, mit Ihrem Arzt oder Psychologen sprechen.

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