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Gibt es ein Mindestalter für einen Marathon zu laufen?

2012-10-11 8
   
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résumé"Ich bin ein 15-jährige Läufer, und ich möchte wirklich einen Marathon zu laufen. Haben Sie ein bestimmtes Alter zu sein , einen Marathon zu laufen?" Marathon Mindestalter Die meisten Marathons haben Altersbeschränkungen und das Mindestalter bet
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Gibt es ein Mindestalter für einen Marathon zu laufen?

"Ich bin ein 15-jährige Läufer, und ich möchte wirklich einen Marathon zu laufen. Haben Sie ein bestimmtes Alter zu sein , einen Marathon zu laufen?"

Marathon Mindestalter

Die meisten Marathons haben Altersbeschränkungen und das Mindestalter beträgt in der Regel 16 oder 18 Jahre alt. Marathons, die eine niedrigere Alters Minimum haben existieren (sah ich Kinder jünger als 10 mit dem Honolulu Marathon zu laufen), aber ich empfehle ein paar Jahre warten, bevor Sie teilnehmen.

Haben Sie Rennen auf anderen Strecken getan? Ich würde einige 5Ks oder 10Ks empfehlen tun, bevor Sie auf einen Marathon nehmen. Die Vollendung eines jener Entfernungen wäre eine unglaubliche Leistung, vor allem für einen 15-jährigen, und so tun, werden Sie auf jeden Fall für eine zukünftige Marathon vorzubereiten. Plus: Sie werden etwas zu freuen uns auf in die Zukunft.

für einen Marathon zu trainieren ist extrem zeitaufwendig, anstrengend und hart körperlich und geistig. Bei einem so jungen Alter, ist es verpflichtet, einen großen Einfluss auf andere Prioritäten in Ihrem Leben haben, wie Schule und verbringt viel Zeit mit Freunden und Familie.

Bevor Sie ein Rennen geben, überprüfen Sie die Teilnehmer Regeln, um zu sehen, was die Altersanforderungen sind und ob benötigen Sie eine Erlaubnis der Eltern Form. Diskutieren Sie Ihren Wunsch, einen Marathon mit deinen Eltern zu tun. Training für einen Marathon geht Monate lange Läufe zu nehmen, und es wird einen Einfluss auf Ihre Familie und soziales Leben.

Sie müssen Ihre Eltern in dieser Entscheidung einzubeziehen.

Warum gibt es ein Mindestalter für die für einen Marathon?

Die meisten Experten würden zumindest warten, bis empfehlen Kinder durch die Pubertät kommen, bevor einen Marathon zu laufen. Viele Ärzte empfehlen für Kinder und junge Jugendliche laufen extreme Distanz zu vermeiden, da die wiederholte Trauma Schäden an Knochen verursachen kann, die noch wachsen.

Eine Studie der Marathon-Finisher im Alter von 7 bis 17 Jahre alt, die den Twin Cities Marathon fertig stellte fest, dass nur vier von 310 im Rennen medizinisch behandelt werden, und alle waren gering in der Natur. Allerdings hat diese Studie nicht decken, was die langfristigen Auswirkungen der Läufe und Training auf dieser Jugendlichen hatte. Aber es könnte eine Beruhigung sein Direktoren zu laufen, die erwägen, was die Mindestteilnehmeralter für ihre Marathon sein sollte.

Eine kleine Studie sah auf Jugendliche auf die Auswirkungen der Marathonlauf und fand keine Hinweise auf Leber- oder Nierenschäden. Ein anderer sah kardiales Troponin Ebenen, ein Zeichen der Schädigung des Herzens, die in Myokardinfarkt zu sehen ist. Diese werden häufig mit Erwachsenen Marathonläufer erhöht, und sie waren in der Teenager-Marathonläufer. Sie kehrten schnell in den normalen, wie sie mit Erwachsenen zu tun. Allerdings ist die Tatsache, dass ein Marathon auf das Herz diesen Effekt hat, ist ein Grund, warum es ist ein extremer Sport und sollte mit Vorsicht erfolgen.

Oft wird ein Rennen wird das Mindestalter auf den Empfehlungen oder Anforderungen ihrer Haftpflichtversicherung Provider mit Sitz gesetzt.

Niemand will von den Eltern verklagt werden, wenn etwas Schlimmes passiert zu einem geringen während eines Rennens, und dies in höheren Regulierungskosten oder sympathische Jury zur Folge haben könnte. Als Ergebnis irren Rennleitung auf der Seite der Vorsicht und stellen entsprechend die Altersanforderungen.

Siehe auch:

  • Kann mir jemand einen Marathon laufen?
  • Sind Sie bereit für Train und einen Marathon laufen?

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