Gewichtsverlust kann Hochgefühle und Isolation erstellen

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC), mehr als ein Drittel der Erwachsenen in den USA sind übergewichtig (1). Es ist kein Wunder also, dass etwa 45 Millionen Amerikaner jedes Jahr auf Diät sind, über 30000000000 $ auf Produkte verbringen sie Schuppen Pfund zu helfen (2).

Wir sind eine Nation mit Möglichkeiten überschwemmt unser Gewicht zu verwalten und unsere Körper perfekt, von Statistiken darüber, wie überschüssiges Gewicht zu unserem Risiko für Herzprobleme erhöhen kann, auf eine beunruhigende Ebene, Artikel, die darüber reden, wie Frauen auf den Oberschenkel bekommen können Lücke Trend (später von der Bikini Brücke Trend gefolgt).

Als jemand, der 70 Pfund im Jahr 2007 verloren und es weg zu halten, da es geschafft hat, weiß ich nur zu gut über die Feinheiten, dass Gewichtsverlust, von seiner wunderbaren gesundheitlichen Vorteile und bringt Gefühle "ich auf der Welt nehmen kann", um nicht so schöne Momente wo Freundschaften und sogar meine eigenen gesunden Menschenverstand, verblasst.

Ein genauerer Blick auf die Auswirkungen von Gewicht und Gewichtsverlust

In der Reflexion auf diesen Jahren kommen bestimmte Songs in den Sinn, Musik-Fan, der ich bin. Während sie nicht mit dem ursprünglichen Künstler beabsichtigte Bedeutung Spot-on sein können, haben sie Parallelen, die in der Welt der Gewichtsverlust verglichen werden kann und hoffentlich auch die körperliche und geistige Gesundheit Lektionen auf dem Weg zur Verfügung stellen kann.

1) Big Girl Do not Cry von Four Seasons

Oh, ja sie tun.

In einer Studie von Julie Lumeng, MD, Professor für Pädiatrie an der University of Michigan durchgeführt, in Ann Arbor, waren fettleibig Kinder 65 Prozent häufiger als Peers von einem normalen Gewicht gemobbt zu werden (3). "Was wir gefunden ist, dass es keine Rolle", sagt Dr. Lumeng. "Egal, wie gut Ihre sozialen Fähigkeiten, wenn Sie waren übergewichtig oder fettleibig sind Sie eher gemobbt werden sollten."

Interessanterweise haben gemobbt Kinder gezeigt höhere CRP zu haben, oder Entzündung Ebenen, wie die Zeit ging, eine Feststellung, dass Experten bedeuten könnte sagen, dass solche Kinder einen drei- bis vierfach erhöhtes Risiko, an Diabetes oder sogar Herzkrankheit (4 ).

Puh. Vor kurzem hatte ich meine Routine körperliche und bin glücklich zu berichten, dass meine Entzündung Ebenen sind in Ordnung, obwohl er mit einer Reihe von rohen Kommentare wurden erreicht und starrt, während meine Größe 22 selbst rund um die Mall zurück in den Tag ging. Oder, was wahrscheinlicher ist, an dem Süßwarengeschäft.

2) Walking on Sunshine von Katrina & The Waves

Das Gefühl, in der Lage, durch Drehkreuze zu gehen, ohne seitwärts zu drehen oder eine Treppe hinauf, ohne umständliche Gefühl ist erstaunlich, und dieser Song fängt die Wohlfühl Stimmung der Gewichtsabnahme. Es ist schwungvoll und voller Energie, genau wie Menschen, die Gewicht verloren haben.

Menschen, die Gewicht verlieren, auch nur 10 Pfund, sollen deutlich ihre Gesundheit zu verbessern und ihre Energie zu erhöhen. Mit 70 Pfund weniger von mir, kann ich dies bestätigen; meine Energie hat sich seit den Tagen stieg das Abendessen an einem Automaten bei der Arbeit zu essen.

3) Das ist, was Freunde sind für von Dionne Warwick

Ah, die Bedeutung eines Netzes von Freunden ist wichtig, während und auch nach dem Gewichtsverlust. Sie werden halten Sie lächelnd und glänzend, wie sie für mich getan hat, meinen Erfolg zu loben ( "wow, weitere fünf Pfund, das ist toll, Jen!") Zu scherzen über Zeiten, in denen meine Ernährung und Bewegung Besessenheit aus der Hand bekam. Im letzteren Fall würde sie scherzen, dass alles in Ordnung war ein paar Nudeln zu haben und sogar (Keuchen) Olivenöl (ja, habe ich des Geistes eingestellt werden, dass Öl = schlecht und Kohlenhydrate = schlecht, bis ich über die gelernt gute Art und schlechte Art. in diesen Tagen, ich bin ein großer Fan von Kokosöl und vor allem genießen sie es in Haferflocken setzen, eine andere Lebensmittel, die ich in den Tagen obsessing vermieden zurück).

Ich habe viel gelernt auf dem Weg von meinen Freunden, auch "Freunde", die nicht wissen, sie sind meine Freunde, wie denen, die Bücher über Körperbild und gesundes Kochen verfasst haben, die zeigen, dass das Gewicht maintence nicht über vollständige Vermeidung und Angst , aber wie das Leben, in die richtigen Dinge zu lassen.

4) Du bist so Vain von Carly Simon

Wenn ich an Gewicht verloren, ich gewann auch das Vertrauen. Warum sollte ich nicht? Ich konnte tun, was ich nicht in der Lage gewesen war, in eine lange Zeit wie leicht meine Zehen berühren oder in die Kleidung passen, die aus den Läden kam, die nicht einmal ein Plus-Size-Abschnitt hatte. Aus diesem Grund war ich glücklicher.

Doch für viele, mein Lächeln und neue Stile waren fälschlicherweise für extreme Eitelkeit. Ich bemerkte, dass Freunde, die mit mir rumhängen verwendet begannen, sich zu distanzieren, und ich habe sogar Gerüchte gehört, dass einige dachten, ich handelte, als ob ich war "das alles." Ich fühlte mich oft, dass diese Kommentare ihren wahren Charakter offenbart, für sie waren es die tatsächlich schien diejenigen sein, Bücher mit Abdeckungen zu urteilen, Etikettieren mich als vergeblich, nur weil ich sah anders aus.

Ihre Meinungen waren zwar interessant, weil glücklich, wie ich nach dem Verlust mein Gewicht war, habe ich nicht ein einziges Mal über jemand anderes fühlte, dick oder dünn. In der Tat ist es etwas namens "Phantom Fat", in denen Menschen, die Gewicht immer noch zu dick fühlen verlieren, weil sie so zu ihren schwereren Körper für eine lange Zeit (5) verwendet. Elayne Daniels, ein Psychologe in Canton, Mass., Der im Körperbild Fragen spezialisiert ist, sagt dieser Menschen, dass "sie buchstäblich das Gefühl, als ob sie noch in einem großen Körper sind." Experten glauben, dass dies auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass das Gehirn hat mit dem neuen, fitter Körper nicht "gefangen".

Genießen Sie die Reise, der Suche nach Glück ist wichtig

Sicher, mein Gewichtsverlust war sehr aufregend. Ich bin gesünder, haben mehr Energie und wirklich zu genießen, anstatt die Küche zu vermeiden, da ich gesunde Mahlzeiten zu machen. Aber es war auch eine Reise mit neuen Freundschaften gefüllt und Verlorenen, Kritik und Lob.

Irgendwo zwischen Ebbe und Flut der Begeisterung und Isolation ist das wahre Glück, und das ist etwas wert zu gewinnen.

<Strong> Quellen für diesen Artikel enthalten: <strong>

(1) http://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html

(2) http://www.livestrong.com/article/308667-percentage-of-americans-who-diet-every-year/

(3) http://www.cnn.com/2010/HEALTH/05/03/obesity.bullying/index.html

(4) http://www.naturalnews.com/045160_bullying_chronic_inflammation_c-reactive_protein.html

(5) http://www.nbcnews.com/id/31489881/ns/health-womens_health/t/phantom-fat-can-linger-after-weight-loss/#.U4XtsyxOW00