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Gemeinsame Stressoren von Menschen mit Panikstörung Konfrontiert

2012-08-07 5
   
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résumémit einer Panikstörung leben, können in vielen verschiedenen Stressoren führen und verursachen Störungen über verschiedene Aspekte der oneâ € ™ s Leben. Persona € ™ s Karriere negativ beeinflusst werden können, können Beziehungen leiden, und das Selb
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mit einer Panikstörung leben, können in vielen verschiedenen Stressoren führen und verursachen Störungen über verschiedene Aspekte der oneâ € ™ s Leben. Persona € ™ s Karriere negativ beeinflusst werden können, können Beziehungen leiden, und das Selbstwertgefühl reduziert werden kann. Einfache Tag zu Tag Aufgaben können auch ein Kampf werden, wie Menschen mit Angststörungen sind anfällig für Angst, Konzentrationsschwierigkeiten und häufige Gefühle der Besorgnis.

Die folgende Liste enthält Informationen über einige der häufigsten Stressoren von Panikstörung Betroffenen konfrontiert:

Beziehungsstreß

Gemeinsame Stressoren von Menschen mit Panikstörung Konfrontiert

mit einer Panikstörung diagnostiziert werden, kann eine tiefe haben auf Ihre Beziehungen beeinflussen. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, in denen Sie Ihre Symptome in der Art und Weise Ihrer sozialen Verbindungen zu bekommen. Zum Beispiel kann Lieben finden es schwer, auf Ihre Gefühle der überwältigende Angst zu beziehen und Panikattacken und Ängste und Vermeidungsverhalten mit Platzangst verbunden sind, können Sie verhindern, dass Zeit mit der Familie und Freunden zu verbringen.

Diejenigen, die am nächsten an Sie unterliegen auch die Belastung zu fühlen durch Ihre Krankheit verursacht. Sie können nicht wissen, wie Sie Ihre Panikstörung, anderen zu erklären, die Lieben das Gefühl verwirrt und vielleicht sogar frustriert verlassen. Supportive Freunde und Familie fühlen kann auch die Belastung der Pflegeperson Stress.

Obwohl kann Panikstörung eine sehr viel Stress in Ihren Beziehungen führen, soziale Unterstützung ist eine der wertvollsten Aspekte des Wiederherstellungsprozesses. Lieben können Sie mit der Ermutigung bieten Ihnen Ihren Zustand zu behandeln müssen. Durch Ihre Unterstützung Netzwerk aufzubauen, können Sie in der Lage sein, auf vergangene Gefühle von Einsamkeit und Isolation zu erhalten, und gesunde Beziehungen pflegen.

Erfahren Sie mehr:

  • Panikstörung und Beziehungen
  • Die Auswirkungen der Panikstörung für soziale Beziehungen
  • Bauen Sie Ihre Support Network

Stress am Arbeitsplatz

Gemeinsame Stressoren von Menschen mit Panikstörung Konfrontiert

Abgesehen von engen Freunden und der Familie, kann Panikstörung auch Ihre beruflichen Beziehungen auswirken. Viele Menschen mit diesem Zustand zu halten, ihre Symptome ein Geheimnis, finden es schwierig, andere über ihre Erkrankung zu erzählen. Leider gibt es viele Klischees und Mythen über Panikstörung, die zu negativen Urteile von Mitarbeitern beitragen können.

Angst und anderen Symptomen kann auch schwierig machen es sich auf Ihre Arbeit Aufgaben zu konzentrieren. Es kann schwierig sein, auf seine Arbeit konzentrieren, wenn man ständig besorgniserregend sind, auf Ängste konzentriert, oder besorgt darüber, wann Sie Ihre nächste Panikattacke zuschlagen wird. Um Ihre Symptome zu verwalten, während auf dem Job, zuerst Ihre Auslöser zu identifizieren und im Voraus planen für Strategien durch Ihre Panikattacken zu bekommen, verwalten Sie Ihre Angst, und reduzieren Sie Ihre Sorgen.

Erfahren Sie mehr:

  • Panikstörung und der Arbeitsplatz
  • How to Stop Worrying
  • Behalten Sie Panic Trigger

Panikstörung und Schlaf

Gemeinsame Stressoren von Menschen mit Panikstörung Konfrontiert

Schlafstörungen sind ein häufiges Problem für Menschen mit Angststörungen. Zum Beispiel können Sie, dass Angst zu finden und Panikattacken schützen Sie vor dem Einschlafen. Vielleicht ängstlich und beunruhigenden Gedanken halten Sie schlafen in der Nacht zu bleiben, und Probleme mit genug Ruhe kann als nächstes in den Tag überschwappen, viel Morgen Angst verursacht. Zusätzlich Stress im Laufe des Tages erfahren können auch dazu beitragen, Probleme in der Nacht zu schlafen.

Zur Nachtzeit Angst zu reduzieren, versuchen Sie besser schlafen Hygiene zu üben. Dies kann genug Zeit beiseite für die richtige Menge an Schlaf und halten eine ruhige Umgebung zählen zu setzen. Um Vergangenheit Morgen Angst bekommen, lernen einige beruhigende Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder Yoga. Auch Stress-Management-Techniken verwenden, Stress fühlte im Laufe des Tages zu bekämpfen.

Erfahren Sie mehr:

  • Eine gute Nightâ € ™ s Rest bekommen
  • Reduzieren Sie Ihren Stress
  • Wie mit Morgen Angst Deal

Mit Panikstörung kommt oft mit vielen zusätzlichen Stressoren. Allerdings gibt es zahlreiche Behandlungsmöglichkeiten für Panikstörung zur Verfügung, die Sie mit diesen zusätzlichen Stressoren umgehen können helfen. Ihr Arzt oder Therapeut in der Lage sein, Sie zu unterstützen, um einen Behandlungsplan erstellen, die Art und Weise ansprechen wird Ihre allgemeine Lebensqualität zu verbessern.

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