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Gemeinsame Fußball-Verletzungen

2013-01-23 3
   
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résuméFussball Verletzungen werden als entweder kumulativ (Über-) oder akute (traumatische) Verletzungen allgemein definiert. Überlastungsschäden auftreten im Laufe der Zeit aufgrund von Stress auf die Muskeln, Gelenke und Weichgewebe ohne die richtige Zei
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Gemeinsame Fußball-Verletzungen

Fussball Verletzungen werden als entweder kumulativ (Über-) oder akute (traumatische) Verletzungen allgemein definiert.

Überlastungsschäden auftreten im Laufe der Zeit aufgrund von Stress auf die Muskeln, Gelenke und Weichgewebe ohne die richtige Zeit für die Heilung. Sie beginnen als kleine, quälende Schmerzen oder Schmerzen, und kann in eine lähmende Verletzungen wachsen, wenn sie nicht frühzeitig behandelt werden.

Akute oder traumatische Verletzungen auftreten, aufgrund einer plötzlichen Kraft oder Wirkung und kann sehr dramatisch sein

Gemeinsame Fußball Verletzungen umfassen:

Knöchelverstauchungen
Die häufigste aller Knöchelverletzungen, tritt ein Knöchel-Verstauchung, wenn eine Dehnung und Reißen von Bändern gibt es das Sprunggelenk umgibt.

Achilles Tendonitis
Achillessehnen ist eine chronische Verletzung, die in erster Linie durch Überbeanspruchung und es fühlte sich wie Schmerzen in der Rückseite des Knöchels auftritt. Wird dies nicht beachtet wird, kann es das Risiko von Achillessehnenruptur erhöhen.

Gehirnerschütterung
Eine Gehirnerschütterung tritt mit einem plötzlichen Stoß oder Schlag auf den Kopf.

Groin Pull
Eine Leiste (Adduktoren) Zug oder Dehnung tritt auf, wenn die Muskeln des inneren Oberschenkel sind über ihre Grenzen.

Hamstring Pull, Riss oder Dehnungs
Hamstring Verletzungen sind bei Läufern häufig und können von kleineren Stämmen reichen Bruch des Muskels an der Rückseite des Oberschenkels insgesamt.

Läuferknie
IT Band Reibung Syndrom führt häufig zu Knieschmerzen, die auf der Außenseite (lateral) Aspekt des Knies oder weniger allgemein empfunden wird.

Muskelkrämpfe
Ein Krampf ist eine plötzliche, intensive durch einen Muskel unfreiwillig verursacht Schmerzen und gewaltsam Vertrags Muskel, der nicht entspannen. Ähnlich, aber nicht dasselbe wie ein Seitenstich.

Blisterpackungen
Blisterpackungen sind mit Flüssigkeit gefüllte Säcke auf der Oberfläche der Haut, die auf die Hände oder die Füße häufig auftritt.

Verzögerte-Onset Muskelkater
Auch "DOMS", diese Muskelschmerzen genannt, Steifigkeit oder Schmerzen tritt 24-48 Stunden nach besonders intensivem Training oder ein neues Programm.

Patellofemoral Schmerzsyndrom
Dieser Begriff bezieht sich gewöhnlich auf Schmerz unter und um die Kniescheibe Es wird auch als "Läuferknie."

Fersensporn
Plantarfasziitis ist die häufigste Ursache von Schmerzen auf der Unterseite der Ferse und in der Regel mit Schmerzen bei den ersten Schritten des Morgens definiert

Gezogen oder Kalb Muskel Strained
Wadenzerrung tritt auf, wenn ein Teil der Muskeln des Unterschenkels (gastrocnemius oder soleus) von der Achillessehne gezogen. Es ist ähnlich wie ein Bruch Achillessehne tritt aber höher in der Rückseite des Beines.

Shin Splints
Shin Splints beschreibt eine Vielzahl von generalisierten Schmerzen, die in der Vorderseite der Unterschenkel entlang der Tibia (Schienbein) auftritt. Shin Splints sind eine kumulative Belastung Verletzung betrachtet.

Verstauchungen und Zerrungen
Dies sind akute Verletzungen, die in ihrer Schwere variieren, aber in der Regel zu Schmerzen, Schwellungen, Prellungen, und der Verlust der Fähigkeit sich zu bewegen und die gemeinsame Nutzung.

Spannungsrisse
Stressfrakturen im Bein sind oft die Folge von Überbeanspruchung oder wiederholte Schläge auf eine harte Oberfläche

Tendinitis und Ruptured Tendon
Tendinitis ist einfach Entzündung einer Sehne.

Es tritt in der Regel durch Überbeanspruchung, kann aber auch aus einer kraftvollen Kontraktion auftreten, die Mikrorissen in den Muskelfasern verursacht. Diese Tränen kann zu Schwäche und Entzündungen führen.

Knieverletzungen Gemeinsame in Fußball - Spieler

  • Vorderes Kreuzband (ACL) und hintere Kreuzband (PCL) Verletzungen
  • Mediales Kollateralband (MCL) und laterale Seitenband (LCL) Verletzungen

Bandverletzungen am Knie sind im Sport sehr häufig, die wechselnden Richtungen erfordern Anhalten und Starten oder schnell.

Kreuzbandverletzungen verursachen Schmerzen nicht immer, aber in der Regel ein lautes verursachen "Pop". Die meisten dieser Verletzungen mit einem MRI bestätigt. Arthroskopische Chirurgie ist manchmal der beste Weg, einen Teilriss zu finden.

Heftiges Knieknorpel (Meniskusverletzungen)
Heftiges Knieknorpel ist in der Regel ein gerissener Meniskus. Diese kleinen, "c" -förmigen Knorpelstücke dienen als Polster zwischen dem Oberschenkelknochen (Femur) und Tibia (Schienbein). Meniskusrisse sind häufig das Ergebnis des Verdrehens, Schwenken, Verzögern oder eine plötzliche Wirkung. Es cam durch verschiedene manuelle Tests ein Arzt identifiziert werden können, führen zerrissene Knorpel zu erkennen.

Viele Sportverletzungen durch Überbeanspruchung, Mangel an geeigneten Rest, Mangel oder richtige Warm-ups oder schlechte Anlage führen kann. Folgende Sicherheitsvorkehrungen sind zu empfehlen Hilfe Basketball Verletzungen zu verhindern:

  • Folgen Sie der ACL Injury Prevention-Programm für Fußball-Spieler
  • Warm up gründlich vor dem Spiel.
  • Verwenden Sie Schutzausrüstung (Mundschutz, Knie- und Ellenbogenschützer oder Augenschutz).
  • Verwenden Sie eine gute Technik und nach den Regeln spielen.
  • Reinigen von Gerichten vor dem Spiel - prüfen für rutschige Flecken oder Schmutz.
  • Haben Sie einen Erste-Hilfe-Kit auf der Hand.
  • Holen Sie sich ausreichend Erholung.
  • Trinke genug.

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