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Fünf gesundheitsfördernde Lebensmittel, die nicht einmal, wie gesunde Lebensmittel scheinen: Senf, Krautsalat und mehr

2012-07-23 4
   
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résuméWenn die typische Ernährung der amerikanischen Konsumenten zu beobachten, mit allen frittierten Lebensmitteln, Aspartam-geschnürt "Diät" Produkte und pasteurisiert, hormongeplagten Milchprodukte, die typischen Menschen konsumieren, ich mich manc
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Fünf gesundheitsfördernde Lebensmittel, die nicht einmal, wie gesunde Lebensmittel scheinen: Senf, Krautsalat und mehr
Wenn die typische Ernährung der amerikanischen Konsumenten zu beobachten, mit allen frittierten Lebensmitteln, Aspartam-geschnürt "Diät" Produkte und pasteurisiert, hormongeplagten Milchprodukte, die typischen Menschen konsumieren, ich mich manchmal, eine Frage zu stellen, dass vielleicht nicht gerechnet, du hast auch: Was auf der Erde hält all diese Menschen am leben?

Die Antworten können Sie sich überraschen. Versteckt in der typischen westlichen Ernährung von hochtoxischen verarbeitete Lebensmittel sind Edelsteine ​​der natürlichen Medizin , die Sie würde nie vermuten , sind wirklich gesunde Lebensmittel. So , hier habe ich eine kurze Liste der fünf stärksten gesundheitsfördernden Lebensmitteln zusammengestellt , die nicht scheinen , wie gesunde Lebensmittel , die jedoch sehr wahrscheinlich das eine verbleibende Quelle für natürliche Medikamente für Mainstream - Konsumenten.

# 1 - Senf

Senf, es glauben oder nicht, ist eine Heilpaste aus dem Samen der Senfpflanze gemacht. Es ist ein Supernahrungsmittel, die für mindestens 5000 Jahre her um, und es ist eines der wenigen gemeinsamen Quellen von Krebs-Zerschlagung Selen, ein Spurenelement , oft von über bewirtschafteten Böden fehlen. (Http: //www..com/030916_mustard_he ...)

Senf ist bekannt, bei der Verringerung der Migräne zu helfen, und es ist eine natürliche Anti-Pilz und antiseptisch. Ein weiterer Vorteil von Senf ist, dass es nie mit MSG oder Hefeextrakt hergestellt. Senf Produkte - auch konventionelle Produkte aus Nicht-Gesundheit-Food-Unternehmen - sind immer noch sehr gesund zu konsumieren.

Sie können auch Ihre eigenen Senf mit nichts mehr als ein Vita-Mix Mixer machen. Schauen Sie sich dieses handliche Video , in dem Annmarie Gianni zeigt Ihnen , wie roh Senf zu machen:
http: //www..tv/v.asp v = 8D94800B31 ...

(Springe zu 2.45 um die Menge zu überspringen Teil Geselligkeit ...)

Als Kevin Gianni in diesem Video erklärt, können Sie Bulk - Senfkörner von Mountain Rose Kräuter, einer der Top - Anbieter von Bulk - Naturprodukte erhalten: www.MountainRoseHerbs.com

# 2 - Cole Slaw

Raw Kohl: Cole Slaw ist aus einer der stärksten natürlichen Medikamente in der Lebensmittelreich gemacht. (Http: //www..com/032377_cabbage_an ...)

Raw Kohl ist ein bewährtes Heilmittel für Magengeschwüre. Es ist auch eine erstaunliche Anti-Krebs-Lebensmittel helfen mit, dass verhindert werden kann (oder auch umgekehrt) viele Arten von Krebs. In der Geschichte der zivilisierten Welt, Kohl gehört seit der medizinischen Nahrungsmittel überhaupt verbraucht. Es ist auch gut für Sie, wenn gekocht (Kohlsuppe) oder fermentiert (Sauerkraut).

Sehen Sie sich diese Geschichte heraus, dass wir vor kurzem über die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von fermentierten Kohl veröffentlicht: http: //www..com/033659_sauerkraut ...

Kohl ist reich an Indol-3-Carbinol (I3C), eine der vielen Anti-Krebs - Nährstoffen. Klicken Sie hier, um mehr über I3C zu lesen: http: //www..com/023081_indole-3-c ...

Es ist am besten Ihre eigene Krautsalat zu Hause zu machen, aber wenn man im Laden gekauften Krautsalat kaufen, sollten Sie verarbeitete Zutaten in billiger Krautsalat Rezepte wie High-Fructose Corn Sirup und Rapsöl häufig verwendet , um zu vermeiden (die häufig GVO) .

# 3 - Zimt, Nelken, Rosmarin, Paprika und andere Gewürze

Fast alle scharfen Kochen Gewürze sind tatsächlich mächtig Medikamente.

Zimt, zum Beispiel hilft, den Blutzucker bei Diabetikern regulieren (http: //www..com/031133_cinnamon_d ...). Gewürznelken sind die Nummer 1 Quelle für die höchste Dichte an Antioxidantien in der gesamten Lebensmittelversorgung gefunden. (Ja, sie haben einen höheren ORAC-Wert als jedes andere Nahrungsmittel oder Gewürz.) (Http: //www..com/028518_cloves_ant ...)

Rosmarin ist ein leistungsfähiges Verdauungs Tonikum und innere Entgiftung Kraut. Ginger ist legendär als immunstärkende, durchblutungsfördernde Tonikum Kraut, das für den Sieg gegen Winter Erkältungen und Grippe auch fantastisch. Ginger funktioniert sogar Muskelschmerzen zu lindern! (Http: //www..com/029986_ginger_mus ...)

Wenn Sie in Curry sind, dann werden Sie froh sein , dass Kurkuma zu wissen, die wichtigste Zutat in Curry, ist auch eine erstaunliche Quelle von Naturheilmitteln . Es ist ein leistungsstarkes Anti-Krebs sowie ein entzündungshemmendes Medikament. Wenn Sie wirklich große Preise auf Currypulver und andere Gewürze in der Masse wollen, besuchen Sie ein Naher Osten Lebensmittelgeschäft in Ihrer Nähe, wo diese aromatischen Gewürze oft zu den besten Preisen in der Stadt verkauft werden.

In Süd- und Mittleren Westen der Küche ist Barbecue - Sauce eine überraschend gute Quelle für bittere Alkaloide und gesundheitsfördernden Gewürzen (oft auch Senf und Paprika), aber das ist nur wahr mit den reichen, hausgemachte Soßen, nicht die verarbeiteten "Kraft Foods" Soßen ( die üblicherweise mit Süßungsmitteln und stark verarbeitete Zutaten geladen).

Fast alle gängigen Gewürze Sie in Lebensmittelgeschäften zu finden sind medizinische Nahrungsmittel. Aber vermeiden Kochsalz (oder weiß "Meersalz"), weil es nur eine verarbeitete, raffinierte Kombination von zwei Gifte. Das einzige Salz sollten Sie regelmäßig konsumieren ist ein Full-Spektrum Salz, das off-Weiß in der Farbe ist, wie Celtic Salz oder königlichen Himalaya-Rosa-Kristallsalz (http: //store..com/index.php Haupt _...?).

# 4 - Rosinen

Rosinen nicht super cool klingen, aber wenn Sie darüber nachdenken, was sie wirklich sind, wird deutlich, wie mächtig sie als natürliche Medizin sein kann. Rosinen sind getrocknete Weintrauben, natürlich, das heißt , sie alle natürlichen Medizin von Traubenschalen enthalten.

Denken Sie daran: Die meisten der Medizin in den Trauben wird in der Haut (und den Samen, aber die meisten Rosinen werden aus kernlose Trauben hergestellt). Aus diesem Grund ist es so wichtig, nur Bio - Rosinen zu kaufen, weil Trauben mit Fungiziden besprüht geringe Mengen an Resveratrol haben. Bio-Trauben haben die höchsten Ebenen von Resveratrol, die eine der wunderbarsten Naturheilmitteln in der Welt ist (http: //www..com/033349_red_grapes ...).

Rosinen sind auch sehr hoch an Antioxidantien natürlich vorkommende, so dass sie eine fantastische Gesamtnahrungsquelle zu machen. Wenn mit Nüssen verbraucht, wird ihre glykämischen Index verlangsamt, so dass ich empfehlen, Rosinen mit Dingen wie Pekannüsse oder Walnüsse essen (von denen beide Supernahrungsmittel in ihrer eigenen Art und Weise, wie Sie unten sehen werden).

# 5 - Gemeinsame Nüsse: Walnüsse, Pekannüsse, Erdnüsse und mehr

Wieder einmal, Nüsse möglicherweise nicht auf der Liste der "coolsten" Lebensmittel, aber sie sollten wahrscheinlich sein: Walnüsse sind eine erstaunliche natürliche Medizin, die das Risiko von Herzinfarkt und Herz-Kreislauf-Krankheit hilft reduzieren. Sie sind sehr hoch an natürlichen Antioxidantien und auch dazu beitragen, das Risiko von Prostatakrebs reduzieren (http: //www..com/028584_walnuts_pr ...).

Pekannüsse steigern Gehirn Schutz und auch zur Senkung des Cholesterinspiegels (http: //www..com/031815_pecans_hea ...). (: //www..com/024925_protein_ri ... Http) Mandeln werden jetzt weit zu machen Mandelmilch (eine natürliche Anti-Krebs - Milchgetränk) und sogar Erdnüsse sind jetzt ein Comeback als ein gesundes Nahrungsmittel verwendet.

Denken Sie daran: Wenn Sie Nüsse kaufen, roh am besten ist , weil die Wärmebehandlung der natürlichen Medizin in Lebensmitteln zerstört. Vermeiden Sie "gesalzen" Nüsse, weil sie fast immer mit giftigen Natriumchlorid (einfache Kochsalz) gesalzen. Vermeiden Sie "gewürzt" Nüsse , weil sie fast immer - ja, fast immer - gemacht werden mit MSG Geschmacksverstärker wie Hefeextrakt oder autolysierter Proteine.

Achten Sie einfach auf ebene, einfach, ungesalzene Nüsse ... dann Wege finden, diese in Ihre Rezepte oder Smoothies zu arbeiten. Ich mag Cashewnüsse in Smoothies mischen sie eine cremige Milch ähnlichen Geschmack zu geben!

Die fünf häufigsten gesundheitlichen Lebensmittel im Rückblick

So dort haben Sie es, die fünf gesunde Lebensmittel, die Sie wahrscheinlich nicht einmal wusste, dass gesunde Lebensmittel waren!

Die gute Nachricht über diese ist, dass sie in fast jedem Lebensmittelgeschäft in Nordamerika (und der ganzen Welt) verfügbar sind. Wieder einmal sind sie:

• Senf
• Krautsalat
• Gemeinsame Gewürze: Zimt, Nelken, Paprika, usw.
• Rosinen
• Walnüsse, Pekannüsse, Mandeln und andere Nüsse

Essen Sie mehr von diesen (und weniger verarbeitete Junk-Food), und Sie werden als Ergebnis gesünder!

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