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Fügen Sie Silica in der Ernährung für dicke, lange und glänzendes Haar

2013-10-12 1
   
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résuméSilica ist ein Mineral, am besten bekannt für seine Gelenk- und Knorpel Nutzen für die Gesundheit sowie zur Erhöhung der Knochenfestigkeit und Integrität. Aber ein anderer Zweck ist schnell zu gewinnen und es genutzt wird auch für seine Haarverdickun
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Fügen Sie Silica in der Ernährung für dicke, lange und glänzendes Haar


Silica ist ein Mineral, am besten bekannt für seine Gelenk- und Knorpel Nutzen für die Gesundheit sowie zur Erhöhung der Knochenfestigkeit und Integrität. Aber ein anderer Zweck ist schnell zu gewinnen und es genutzt wird auch für seine Haarverdickung und stärkenden Eigenschaften, sowie für seine doppelten Zweck für eine gesunde, glatte Haut und starke Nägel.

Immerhin, die meisten jeder Nährstoff, der in der Regel auch zu gesundem Haar hilft beitragen trägt zur gesunden Haut. Eine Supplementation mit Kieselsäure kann sehr kostengünstig sein. Doch wie bei jedem anderen Mineral oder Vitamin, ist es immer noch am besten die meisten davon durch Ihre Ernährung zu entscheiden zu bekommen.

Die besten Nahrungsquellen für Kieselsäure

Silica ist ein natürlich mineral in mehreren verschiedenen Arten von Lebensmitteln gefunden auftritt. Zum Glück können Sie sowohl in Fleisch und Nicht-Fleisch-Lebensmittel finden, so dass Sie es in Ihrer Ernährung kann, ob Sie Vegetarier sind oder nicht.

Raw Hafer sind eine der besten Kornquellen Kieselsäure. Die Art, die getrocknet wurde, und ist das, was wir jetzt als "Instant-Haferflocken" verwendet, nicht das gleiche Maß an diesem Nährstoff haben, dass die Rohfassung (langsam gekocht) hat.

Einige natürliche Quellwasser können mit Silica infundiert werden, da der Nährstoff aus dem Schmutz kommen wird, in dem Pflanzen angebaut werden. Je nachdem, wo das Quellwasser kommt und wie es für Reinheit gefiltert wird, kann Ihr Wasser haben bescheidene Mengen an Kieselsäure (unter anderen Mineralien).

Die nächste Korn, das den höchsten Grad an Kieselsäure ist Hirse. Minimal-Kochen und Verarbeitung natürlich den größten Nutzen zu erhalten. Andere Körner, die in Kieselsäure hoch sind, sind Weizenkeime und Gerste.

Einige der besten Obst- und Gemüsequellen sind Erdbeeren, Spargel, Rhabarber, und grüne Bohnen unter anderem. Wenn Sie Nüsse zu essen, lieben, dann werden Sie gerne hören, dass Paranüsse zu den höchsten in Kieselsäure, mit Mandeln, Walnüsse und Pistazien ziehen nach.

Silica ist in den meisten Gemüse und Früchte in mindestens Spuren gefunden, da sie die ganze Erde gewachsen bilden, die von Natur aus sie mit einem gewissen Grad von dem Mineral infundiert. Allerdings sind einige besser als andere Quellen aufgrund ihrer individuellen Fähigkeiten der Kieselsäure zu verändern, die aus dem Boden in der Version des mineral kommt, dass der menschliche Körper leicht aufnehmen kann.

Beste Ergänzungen für Kieselsäure

Schachtelhalm ist mit Abstand der bekannteste Kraut für hohen Silica-Anteil. Es enthält nicht nur extrem hohe Mengen des Mineral da ein großer Teil seiner biologischen Make-up, aber es liefert uns auch mit hoch bioverfügbaren Kieselsäure.

Schachtelhalm ist leicht gewachsen und in das Pulver in Nahrungsergänzungsmittel verwendet getrocknet, so ist es eine sehr kostengünstige Möglichkeit, zusätzliche Kieselsäure zu erhalten in Ihrer Ernährung. Viele Leute finden, dass mit dieser Ergänzung hilft ihnen, ihre Haare wachsen, während auch ihr Aussehen zu verbessern. Ein schöner Nebeneffekt kann auch dicker, elastischer Haut, neue Augenbraue Wachstum für diejenigen, die in der Vergangenheit (wie mich), viel stärkere Nägel und sogar eine verbesserte Gesundheit der Gelenke über gezupft haben.

Neben Schachtelhalm, gibt es andere Kräuter und Pflanzenquellen für diesen Nährstoff. Einer von ihnen ist Bambusextrakt. Bambus-Extrakt soll mehr Kieselsäuregehalt Unze Unze haben als Schachtelhalm, aber es mehr kosten wird.

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