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Fettleibigkeit, Insulinresistenz, Diabetes und psychische Gesundheit: Teil II

2013-10-09 4
   
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résuméWie ich bereits in Teil I dieses Blog erwähnt, gibt es eine starke Verbindung zwischen Insulinresistenz, Diabetes und psychische Gesundheit. Erwischt und früh, Insulinresistenz behandelt ist reversibel in> 90% der Patienten, und es gibt eine deutlich
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Fettleibigkeit, Insulinresistenz, Diabetes und psychische Gesundheit: Teil II

Wie ich bereits in Teil I dieses Blog erwähnt, gibt es eine starke Verbindung zwischen Insulinresistenz, Diabetes und psychische Gesundheit.

Erwischt und früh, Insulinresistenz behandelt ist reversibel in> 90% der Patienten, und es gibt eine deutliche Verbesserung des Wohlbefindens mit dieser Umkehrung verbunden.
Um auf das Fundament des Problems zu erhalten, müssen Sie einen Diagnostik-up zu tun, zu identifizieren und mit den geschichteten Faktoren befassen, die Insulinresistenz und Diabetes fördern. Faktoren bewertet werden, umfassen:

a) Cortisol-Niveaus, die zu hoch sind, (wie es der Fall bei Angststörungen, affektive Störungen und psychotischen Störungen sein) Ursache Insulin erhöht werden, und steigern den Appetit. Cortisol reduziert werden kann, entweder durch Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente leicht genug, sowie psychotherapeutischen Methoden (zB Biofeedback, bestimmte Therapien, Körperarbeit usw.)

b) Weibliche und männliche Hormone-geringe Mengen an Testosteron Ergebnis einer verringerten magere Körpermasse (damit geringere metabolische Rate), niedrigere Energie und Vitalität. Hohe Konzentrationen von Östrogenen (zB mit starken Geburtenkontrolle Pillen) kann auch dazu führen, wiegen zu gewinnen, wenn auch in einem anderen Muster der Verteilung.

c) Stress-viele Menschen über essen, wenn sie müde, wütend, frustriert, gelangweilt, einsam; Werden bewusst Ihren Sinn für Hunger vor dem Essen, kann im Laufe der Zeit verringern bewusstlos gewöhnlichen Stress-Essen. Ermittlung der Situationen, die Sie gestresst und Problem machen lösen sie, wenn möglich, helfen, Stress zu essen zu reduzieren. Halten Sie ein tägliches Protokoll (was man gegessen hat, wenn man es aß, und Situationen, in denen Sie über Fraß) wird auf jeden Fall das Bewusstsein erhöhen

d) Lifestyle-immer ausreichend Schlaf (7-9 Stunden für die meisten Menschen), moderate Bewegung 4-5 mal pro Woche wird die Tendenz zu reduzieren stark verarbeitete Lebensmittel in einem außer Kontrolle Weise zu essen, wenn Sie müde sind.

e) Entzündungen und Giftstoffe: Entzündung aufgrund einer Infektion oder Giftstoffe in Ihrer Umgebung zu Gewichtszunahme führen, wie ein Hormon namens Leptin auf ungewöhnliche Werte steigen kann. Irvingia Gabonensis hat sich gezeigt, Reverse-Leptin-Erhebung zu helfen und deshalb mit Appetitminderung und Gewichtsabnahme zu helfen.

f) Nährstoffmangel (zB Chrom, Vanadium, Thiamin) kann im Körper zu Schwierigkeiten mit der Handhabung Kohlenhydrate führen.

g) kalorische restriktions der schwierigste Teil des Programms ist, Kalorien zu reduzieren, aber mit den oben genannten Maßnahmen, vielleicht eine Selbsthilfegruppe (zB Gewicht-Beobachter, über Esser anonym, Lebensmittel Süchtigen anonym), können Sie es tun.

Zum www.wholepsychiatry.com für weitere Informationen über "Fettleibigkeit, Insulinresistenz, Diabetes und psychische Gesundheit" Telefon - Workshop.

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