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Feiern Gleichgewicht Awareness Week

2012-07-13 0
   
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résuméBalance Awareness Week fällt während einer Woche im Jahr, aber es ist so wichtig, das Gleichgewicht zu halten, wenn man nur von dieser Beobachtung gehört habe und es nicht September sein geschieht (15. bis 21., um genau zu sein), Sie sollten so dass
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Balance Awareness Week fällt während einer Woche im Jahr, aber es ist so wichtig, das Gleichgewicht zu halten, wenn man nur von dieser Beobachtung gehört habe und es nicht September sein geschieht (15. bis 21., um genau zu sein), Sie sollten so dass diese Woche Ihre persönliche Bilanz Awareness Week in Betracht ziehen. sowie in Kenntnis der Bereiche, in denen Sie mehr Ausgewogenheit muss eine große Komponente ist, wie der Urlaub, den Sie helfen können, aber machen Gleichgewicht auslösenden Lebensstil und sogar Verhaltensänderungen kann ein wichtiger Teil des Puzzles sein. Änderungen, die Sie jetzt machen, entweder in Ihren Lebensstil, Ihre Haltung, oder auch nur in Ihrem Verständnis der Rolle, die Balance in Ihr Leben und Ihre Stress-Management-Strategie spielen kann, kann mehr Glück und Lebenszufriedenheit Jahre bringen ab sofort und kann profitieren auch Ihre Freunde und Familie, wie sie aus Ihrem Beispiel lernen und genießen Sie ein weniger Sie gestresst. Hier sind einige der Möglichkeiten, wie Sie Gleichgewicht Bewusstsein in Ihr Leben bringen können.

1 verstehen, was "Balance" wirklich für Sie bedeutet

Feiern Gleichgewicht Awareness Week

Wenn die Leute darüber reden, "Erhaltung des Gleichgewichts", können sie viele verschiedene Dinge bedeuten. Im Allgemeinen umfasst diese Definition eine Form von Übermüdung und Burnout zu vermeiden, und die Erinnerung persönlichen Bedürfnisse zu kümmern eigenen erstes und vielleicht Zeit für Spaß mit Freunden und Familie zu machen. Dies kann anders aussehen, je nach Ihrem aktuellen Lebensstil und persönliche Bedürfnisse, aber es ist mehr Spaß in Ihr Leben bedeuten könnte hinzufügen, oder einige der Stress herausnehmen. Es kann die Erinnerung bedeuten ein paar Gewohnheiten beizubehalten, die Stressabbau fördern, oder es könnte bedeuten, einige Energie-Entwässerung Elemente aus Ihrem Leben Culling. Hier sind einige Möglichkeiten, um Ihre wichtigsten Gleichgewicht Bedarf zu decken; Verwenden Sie je nachdem , welche Strategien am meisten für Sie gelten. Lesen Sie weiter Mehr »

2 Pflegen Mental Balance

mentale Balance halten bedeutet Optimismus zu erhalten und die Fähigkeit, positiv von Stress im Gesicht zu denken. Dies bedeutet nicht nur vorgeben, dass eine schlechte Nachricht ist eine gute Nachricht oder Füllung Ihre Gefühle. Eine gesündere und effizientere Strategie zu verlagern, was Sie auf und Strategien wie kognitive Reframing verwenden konzentrieren, neue Perspektiven und Ressourcen zu erforschen, die für Ihre Situation günstiger und optimal sein kann. Dies hilft , emotionale Belastbarkeit bauen , so dass Sie leichter Lebensstehen können Höhen und Tiefen. Lesen Sie weiter Mehr »

3 Pflegen Lifestyle Gleichgewicht

Manchmal ist es die kleinen Stressoren im Leben, die man aus dem Gleichgewicht werfen; sie können bis zu dem Punkt zu bauen, die Sie selbst, ohne es zu merken, abgelassen finden Gefühl, wo der ganze Stress herkommt. Hier sind einige Strategien, die helfen können Sie beurteilen, wo die Energie Abflüsse liegen, machen Sie einen Plan zur Beseitigung von ihnen, und zu priorisieren, wo zu beginnen. Unter Stress aus Ihrem Leben , wo immer möglich , lässt Sie mit mehr Energie und Geduld mit den Stressoren zu beschäftigen , die nicht unter Kontrolle sind. Lesen Sie weiter Mehr »

4 Get Back In Balance Wenn Sie sind abgeworfen

Auch die ausgewogenste kann von Zeit zu Zeit unerwartet wenig Höhen und Tiefen durch das Leben abgeworfen werden. Lernen Gleichgewicht schnell wieder zu erlangen und man leicht von einem Aufenthalt aus dem Gleichgewicht zu halten , helfen kann , wenn das Leben Sie einen Twist wirft, das Gefühl überwältigt führt. Diese Strategien können helfen. Lesen Sie weiter Mehr »

5 Seien Sie sicher, Zeit zu finden, für Spaß!

Auch für diejenigen , die sehr beschäftigt sind (oder vor allem für diejenigen , die sehr beschäftigt sind), ist es wichtig , Spaß Aktivitäten zum Leben jeden Tag hinzuzufügen. Positive Emotionen können Elastizität helfen bauen, so dass selbst wenn es mehr Zeit aus Ihrem Terminplan nimmt, Zeit für Spaß machen kann Ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen und fühlen sich weniger überfordert, wenn beschäftigt. Glücklicherweise gibt es viele relativ schnelle Wege, um Spaß zu haben und ein Lächeln auf die Lippen bringen. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Spaß, und wie mehr Spaß in den Tag zu kommen. Lesen Sie weiter Mehr »

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