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Familienkonfliktlösung Lösungen

2012-11-02 3
   
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résuméWenn Familien zusammen zu bekommen, hoffen wir, zum Spaß mal von Liebe und Bindung charakterisiert, aber wir oft feststellen, dass familiäre Konflikte auch in diesen Zeiten auftreten. In der Tat, in den meisten Familien gibt es seit langem Interaktio
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Familienkonfliktlösung Lösungen

Wenn Familien zusammen zu bekommen, hoffen wir, zum Spaß mal von Liebe und Bindung charakterisiert, aber wir oft feststellen, dass familiäre Konflikte auch in diesen Zeiten auftreten. In der Tat, in den meisten Familien gibt es seit langem Interaktionsmuster und Rollen, die Menschen traditionell in diesen Interaktionen spielen. (Wenn erwachsene Kinder bekommen zusammen mit der Familie, sie finden sich oft zurück in diese Muster rutschen, bezeichnet etwas Lachend als revertigo.) Diese Wechselwirkungen positiv sein können, aber wenn sie negativ sind, können sie hohe Mengen von Stress zu einer Familie bringen Versammlung.

Was Sie steuern - und was Sie nicht

Wie oft haben Sie eine Erfahrung, wo Sie wüssten, dass Sie Ihre Familie zu sehen wollten und konnten im Voraus, was ärgerlich oder frustrierend Wechselwirkungen vorhersagen Sie mit bestimmten Familienmitgliedern haben könnte, und es ging genau so, wie man gehofft hatte, sie würden nicht? Haben Sie sich jemals gewünscht, Sie für den Menschen, komplett mit Pause, zurückspulen und Mute-Tasten einer Fernbedienung hatte? Während Sie nicht die Handlungen anderer kontrollieren können, können Sie Ihre Antwort auf ihre Aktionen zu steuern, die die ganze Dynamik verändern und mehr positive Interaktionen erstellen. In der Tat, Dr. Kathleen Kelley Reardon, USC Marshall Schule Professor und Autor von Comebacks bei der Arbeit: Gespräch mithilfe Konfrontation zum Master schätzt, dass 75%, wie die Menschen uns behandeln, weil dies unter unserer Kontrolle. Sie plädiert dafür, nimmt einen anderen Ansatz, wenn Sie neu erleben wollen, mehr positive Ergebnisse mit dieser Art von Konflikten in der Zukunft.

Ich hatte den Vorteil ihrer vor kurzem interviewt, und sie hatte diese Ideen zu teilen und vieles mehr.

"Kommunikation wie Schach ist, wo jede Bewegung einer Person beeinflusst die Entscheidungen des anderen macht", sagt Reardon. "Eine gute Faustregel ist, um nicht zu sagen, was man normalerweise als Antwort auf jede Provokation sagen würde.

Wenn Sie in der Regel eine Herausforderung mit einer Herausforderung zu begegnen, versuchen Sie stattdessen eine Frage zu stellen. Wenn Sie jemanden loslassen weiter und das führt zu Wut, link, etwas zu sein oder ihr Thema zu sagen haben und dann zu einem anderen wechseln. Wenn Sie denken, sind Sie für etwas verantwortlich gemacht werden, statt den Rücken nach oben, versuchen Sie sagen: "Es gibt einige Wahrheit, dass" oder "Ich hatte nicht gedacht, dass es so, aber ich verstehe." Mit anderen Worten, zwicken, was Sie normalerweise tun. Dann werden Sie nicht nur Slip in einen Konflikt. Vor allem nicht vorhersehbar. Wenn wir berechenbar sind, diejenigen, die behaupten wollen, können Sie uns manövrieren in genau das zu tun. "

Die Rolle von Patterns

Diese Lösung wird auf der Beobachtung, dass viele unserer Konflikte mit Menschen, die wir gut kennen, auf wiederholten Mustern basieren, die wir unwissentlich verewigen. Obwohl wir versuchen, in einer Weise zu reagieren, dass der Konflikt jedes Mal lösen wird (obwohl, ehrlich, eher das Argument sind viele von uns mehr auf "gewinnen" als auf das Lösen oder Lösung des Konflikts, und es gibt oft ein Unterschied), dies kann aber nur dazu dienen die Dinge in Gang zu halten, wie sie in der Vergangenheit haben, die möglicherweise nicht, was wir wollen.

"Alle Familien und die meisten Freunde mit sich bringen emotionales Gepäck aus der Vergangenheit", erklärt Reardon. "In Comebacks bei der Arbeit beschreiben wir, wie dies führt zu URPS (unerwünschte wiederholende Episoden) im Gespräch. Die meisten von uns schlüpfen in diese dysfunktionale und stressig Muster ohne es zu merken, weil wir vor in ihnen so oft waren.

"Einige der gemeinsamen URPS beinhalten Geschwisterrivalität Fragen, Muster mit den Eltern, die nie weg gegangen sind, politische Themen auch in Familien, in denen jeder mit der gleichen politischen Partei identifiziert, und wer mehr Recht über Themen, die nicht wirklich wichtig sind."

Einfache Änderungen für bessere Ergebnisse

Nach Reardon, der Schlüssel aus diesen URPS Situationen zu bekommen ist "Wahl-Punkte" in einem Gespräch oder Punkte in den Diskurs zu erkennen, wo Sie den Ton und die Richtung ändern kann, dass der Austausch erfolgt, indem Sie Ihre eigenen Antworten zu verändern. Sie gibt das folgende Szenario als Beispiel:

Alan: Das ist eine dumme Idee.
Eleanor: Was macht Sie ein Genie?
Alan: Ich bin kein Genie, aber ich weiß, wenn etwas lächerlich ist.
Eleanor: Du bist lächerlich.

"Nach Alan sagte:" Das ist eine dumme Idee, "Eleanor zu einem Entscheidungspunkt war, erklärt Reardon. "Sie reagierte in der Art und Weise viele Menschen würden. Aber sie dieses Gespräch verändert haben könnte "Hier ist, wie das aussehen könnte.:

Alan: "Das ist eine dumme Idee."
Eleanor: "Zuerst dachte ich auch. Aber hören Sie mir. "

Oder Eleanor gesagt haben könnte: "Neue Ideen sind in der Regel dumm klingen, aber Sie werden in einer Minute sehen, warum dieses ist es nicht."

"Statt zu Alan mit einem Angriff zu reagieren, entschied sie sich, dass die Option zu umgehen", betont Reardon aus. "Stattdessen sie erlaubt, dass er einen Punkt haben, aber er wird anders denken, als sie beendet zu sprechen.

"Dies reagiert, anstatt reagieren", sagt sie. "Es gibt dem anderen Person eine Chance, zu überdenken, ob er oder sie zu streiten will. Es ist ein Geschenk von Art akzeptiert werden soll oder nicht - die Wahl Punkt der anderen Person. Die meisten Menschen reagieren auf solche Großzügigkeit im Gespräch mit zurück Großzügigkeit. "

Was Sie jetzt tun können

Wenn Sie Konflikte das nächste Mal sind Sie antizipieren zusammen bekommen mit bestimmten Personen, können Sie über die Dinge vor der Zeit, zu denken und zu identifizieren Muster, die Sie zuvor erlebt haben, denken über mögliche Wahl Punkte und alternative Reaktionen in Betracht ziehen Sie wählen können. Versuchen Sie, mit ein paar Taktiken für jedes Szenario zu kommen, und darüber nachdenken, was das Richtige für Sie fühlen würde. Anstatt in der üblichen Konflikt gefangen zu werden und Gefühle verletzt, versuchen Sie sich vorzustellen, was Ton, den Sie das Gespräch möchten nehmen, und sehen, ob Sie die Interaktion in dieser Richtung mit Ihrem eigenen Antworten auf entscheidende Wahl Punkte führen kann. Sie werden überrascht sein, wie schnell die Dinge ändern.

bessere Konfliktfähigkeit Lernen, zu wissen, was in einem Konflikt zu vermeiden, und wie, um sich abzukühlen, wenn auch immens helfen stören können. Und wenn alle Stricke reißen, extra starke Hörverständnis haben dazu beigetragen, de-eskalieren viele einen Konflikt.

Ich empfehle auch Reardon Buch Comebacks bei der Arbeit: Gespräch mithilfe Konfrontation zu meistern. Es ist voll von Informationen und Strategien, die zu Hause verwendet werden kann, bei der Arbeit, und überall Konflikte auftreten.

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