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Essen Sie nur Bio-Äpfel

2016-05-23 0
   
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résuméBevor sie in den Kern dieses Artikels bekommen, was Sie sind jetzt im Begriff ist wahrscheinlich zu lesen Sie die wichtigsten und wichtige Information über Äpfel. Wenn organische gewachsen, alle lebenswichtigen gesundheitlichen Vorteile sind direkt u
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Essen Sie nur Bio-Äpfel


Bevor sie in den Kern dieses Artikels bekommen, was Sie sind jetzt im Begriff ist wahrscheinlich zu lesen Sie die wichtigsten und wichtige Information über Äpfel.

Wenn organische gewachsen, alle lebenswichtigen gesundheitlichen Vorteile sind direkt unter der Haut des Apfels liegt. Wenn konventionell angebaute alle schädlichen Pestiziden, Herbiziden und Krebs verursachen Sulfite sind direkt unter der Haut des Apfels liegt.

Also, sollten Sie eine konventionell angebauten Apfel zu essen wählen, müssen Sie die Haut von den Apfel schälen zuerst und nur essen das Fleisch des Apfels, die sehr wenig Nährwert enthält. Persönlich würde ich eher nicht wählen, eine konventionell angebauten Apfel zu essen.

Davon abgesehen, was Farbe des Apfels Sie wählen, so lange, wie es war aus biologischem Anbau, ist sehr vorteilhaft gesundheitlich.

Willkommen bei Quercetin. Quercetin ist ein Antioxidans, das Tumorzellwachstum und wirkt gegen Krebserkrankungen der Lunge, der Brust, Leber und Dickdarm stoppt.

In Hawaii, noch wurde eine weitere Studie durchgeführt, die ergab, dass Menschen, die mehr Äpfel und Zwiebeln aß - beide hoch in Quercetin zu sein - ein geringeres Risiko für Lungenkrebs hatte.

Die Apfelschale speichert auch natürliche Pflanzenstoffe Triterpene genannt, die entweder tötet oder verlangsamt das Wachstum von Krebszellen.

Wenn Sie Apfelsaft besser lieber als die ganze Apfel zu essen, gehen Sie mit Bio-Cidre, die ungefiltert ist. Es ist aus geschredderten ganze Äpfel mit der Schale gemacht.

Eine weitere unglaubliche Zutat in der bescheidenen Bio-Apfel-Pektin. Pektin ist ein löslicher Ballaststoff in Äpfel, die eine andere Krebs-Bekämpfung Zutat ist.

Pektin ist in der Regel als Geliermittel für Marmelade und Joghurt verwendet, und obwohl es bis zu 40% der Krebszellen töten kann, ist es nicht tötet gesunde Zellen.

Bio-Äpfel sind auch wichtig im Kampf gegen hohe Cholesterinwerte und Herzerkrankungen.

Diese unglaublich Super Nährstoffe wird Ihr Herz helfen durch eine Entzündung zu senken und zu halten Blutplättchen zusammenkleben. In der Tat, die Flavonoide in Äpfeln, zusammen mit anderen Früchten und Gemüse, Nüsse und Kräuter, arbeiten als Antioxidantien profitieren Ihr Herz, weil sie die Oxidation von LDL-Cholesterin zu stoppen - das "schlechte" Art - und schützen vor Arterienverkalkung.

Wenn Sie Haferflocken Anzeigen gesehen haben, haben Sie gesagt, dass lösliche Ballaststoffe wie Pektin und Psylliumschale niedrigere Cholesterin hilft, weil es Wasser in den Darm aufsaugt und bildet ein Gel oder eine klebrige Masse, die die Verdauung verlangsamt. Dies entspricht der langsamer Verdauung von Stärke und Zucker, was bedeutet, dass Cholesterinspiegel sinken im Laufe der Zeit.

Oh ja, hat die Forschung festgestellt, dass Erwachsene, die Äpfel und Apfelprodukte essen haben weniger Bauchfett sowie den Blutdruck senken und ein geringeres Risiko für die Entwicklung des metabolischen Syndroms, die zu chronischen Krankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen führen kann.

Denken Sie daran, dass das, was in Ihrer Ernährung fehlt so sehr ein Problem sein könnte, als was in ihm.

Dies ist der Fall mit Bor, ein Spurenelement, das viele Diäten fehlen. Boron werden Sie verwenden Kalzium, Magnesium und Vitamin D, die alle wichtig für starke Knochen und Gelenke helfen. Und rate was? Zu wenig Bor bringt Sie ein höheres Risiko für Arthritis.

Osteoarthritis passiert, wenn Knorpel, die rutschig Gewebe, das die Gelenke polstert, beginnt zu brechen. Dies kann zu einer Fluidtaschen führen und unförmig Knochen um die Gelenke und Schmerzen und Steifheit in den Gelenken wie Knie, Hüften, Finger, Füße und Wirbelsäule, bedeuten eine Lebensdauer von Arbeit und Spiel, das seinen Tribut gefordert hat. Also, Leute, die an Orten leben, wo es weniger Bor im Boden und damit auch weniger in pflanzlichen Lebensmitteln wie Äpfeln, haben ein höheres Risiko von Arthritis.

Aber es gibt eine gute Nachricht: Sie eine ausgezeichnete Portion Bor in Äpfeln und Apfelsaft bekommen können, die Arthritis Symptome lindern kann. In der SAD (Standard American Diet), Äpfel und Apfelsaft Rang in den Top 10 Borquellen, zusammen mit Erdnussbutter, Bohnen, Kartoffeln und Orangensaft. Und die Nahrungsquellen sind die besten.

Weiter auf der Liste ist Faser. Wissen Sie, das harte Sachen, die Karotten und Sellerie ihr Knirschen und Vollkornbrot seine Innigkeit aber in Fleisch und Milchprodukten ist völlig fehlt, gibt.

Es gibt zwei Arten von Fasern: löslich und unlöslich.

Die lösliche Faser aus Hafer, Gerste, Bananen. getrocknete Bohnen und Äpfel, ein Gel bildet im Darm Fettsubstanzen ausziehen.

Die unlösliche Ballaststoffe aus Weizenkleie, brauner Reis, Brokkoli und ja, Äpfel, wird Raufutter genannt. Anstatt vollständig, es stattdessen während der Verdauung brechen, hält sich an Wasser auf und STOCKT Hocker. Es Art wirkt wie ein Besen schnell durch Ihren Darm fegt Essen.

Sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe sind wichtig bei Verstopfung verhindern.

Wie bereits erwähnt, bieten Äpfel beide Fasertypen - etwa zwei Drittel unlöslich und ein Drittel löslich in Form von Pektin. Eine ganze Medium Apfel werden Sie etwa vier Gramm Ballaststoffe geben. Entfernen Sie die Schale und Sie sind bis zu zwei Gramm.

Seit 1980 hat Apfelsaft Verbrauch verdoppelt, während Obst Verbrauch gesunken ist. Aber Apfelsaft wird ein Teil der großen Sachen vermisst sie in Äpfel zu bekommen. Eine Tasse Apfelsaft hat nur ein Viertel einer Gramm Faser aber mehr Zucker als die ganze Frucht hat. Der Saft wird Durchfall schlimmer, stellen so sicher nicht bereuen.

So ist A für Apfel und Antioxidantien, und B für Bor, die Sie für Ihr Gehirn braucht. Da Äpfel in Antioxidantien mächtig sind, werden sie Ihr Gehirn helfen, mehr Acetylcholin machen, die in die Weiterleitung von Nachrichten an andere Nervenzellen im Gehirn wie ein Neurotransmitter wirkt.

Menschen bauen mit der Alzheimer-Krankheit ein Protein im Gehirn namens Beta-Amyloid-up, das auf die Nerven klebrigen Flecken bildet. Das hohe Maß an Beta-Amyloid in weniger Acetylcholin führen, was bedeutet, dass weniger Nachrichten an andere Nervenzellen im Gehirn weitergeleitet werden.

Essen Äpfel in jeder Phase des Lebens helfen wird, Ihre Lungen stark und gesund zu halten, weil die Phytochemikalien in Äpfeln Arbeit reich durch die Verringerung der Entzündung in den Atemwegen zu weniger Keuchen und Asthma führen.

In der Tat getan Studien in Finnland, Wales, England, den USA und Singapur hatten alle ähnliche Ergebnisse: Äpfel essen geholfen, bessere Menschen atmen. Neue Beweise wurde gezeigt, dass schwangere Frauen, die viele Äpfel essen eine stärkere Chance zum Schutz ihrer Babys von Keuchen oder die Entwicklung von Asthma in der Kindheit haben. Natürlich, wenn Impfungen ins Spiel kommen, sind alle Wetten ab.

Es ist nie zu spät, um Ihre Apfel einen Tag Gewohnheit zu beginnen. So viele Senioren leiden mit Schwierigkeiten beim Atmen verursacht durch chronisch-obstruktiver Lungenerkrankung (COPD). Dies ist der Fachbegriff für beide Emphysem und chronische Bronchitis, und es ist die vierthäufigste Todesursache in den USA.

Die Experten glauben, dass die Antioxidantien in Äpfeln reparieren Lungenschäden helfen, die zu COPD führen kann.

Und ja, ein Bio-Apfel am Tag den Arzt fern zu halten und zwei Teelöffel von organischen Schwefelkristalle Asthma, Krebs, Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, niedriger Energieverbrauch und Astigmatismus in Schach zu halten.

Aber dann wieder, wenn alles andere fehlschlägt, gibt es immer Care. Riiiiiiiiight!

Aloha!

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In Hawaii, interviewen die Fernsehsender lokalen Autoren über die Bücher, die sie schreiben, und die Zeitungen alle Buchbesprechungen tun. Dies würde nicht ein "A Sane Diät für eine wahnsinnige Welt" berühren. Warum? Denn es geht gegen ihre Werbung Dollar.

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