Erreichen Sie jünger aussehende Haut mit diesen Anti-Aging-Lebensmittel

Da wir unsere eigene Sterblichkeit zu fühlen, Alter und beginnen, phantasieren viele von uns heimlich über einen "Jungbrunnen", die wir aus trinken können, und das wird die Uhr auf Vater-Zeit zurückdrehen. Aber bisher hat sich kein solcher Brunnen gefunden worden ist, zumindest nicht, dass jemand redet.

So haben wir andere Dinge in einem Versuch, sich jünger zu fühlen. Wir kaufen Phantasie Hautcremes, von denen die meisten nur Müll in einem Glas. Wir verbringen mehr Zeit im Fitnessstudio oder im Anschluss an Fitness-Dosierungsschemata zu Hause - und natürlich, es ist nichts falsch mit dem Versuch, um fit zu bleiben. Aber wir können auch die Auswirkungen des Alterns zu verringern , indem Sie die richtigen Lebensmittel zu essen , und die gute Nachricht ist, zu erhalten , gesünder aussehende Haut haben wir nicht alles teuer oder exotisch zu kaufen , um unsere Ernährung hinzuzufügen.

Schauen wir uns einige dieser Lebensmittel unter einen Blick nehmen:

Beeren, Beeren und Beeren: Welche Art von Beeren sind am besten für Sie? Wirklich, können Sie Ihre Wahl. Beeren sind mit Antioxidantien geladen, die Ihre Haut Kampf gegen die freien Radikale helfen, die es Alter machen, sowie andere Moleküle, die Hautzellen schädigen können (denken Sie daran, Ihre Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers ist). Auch Beeren helfen, Ihr Blut zu reinigen und damit erhöhen Sie Ihre Immunität, die in mit gesund aussehende Haut wichtig ist.

In der Tat, wie Natural News berichtet hat, zeigt die Forschung , dass die antioxidative Eigenschaften von Beeren Falten reduzieren, über Phytochemikalien.

Brokkoli, anyone? Eine große Quelle von Quercetin, die ein weiteres starkes Antioxidans, hilft diese knusprige vegetarische schädliche freie Radikale aus dem Körper, natürlich zu entfernen. Was mehr ist, Brokkoli wirkt als entzündungshemmend, so kann es helfen, Ihre Haut vor der Suche matte, müde und vorzeitig runzlig verhindern.

Als wir im Jahr 2014 festgestellt:

"Eine neue Studie von der Johns Hopkins University Forscher hat herausgefunden, dass Brokkolisprossen haben die Fähigkeit, entgiftende Wirkung im Körper zu schaffen, die Anerkennung von denen gewinnen, die zuvor Lebensmittel die Auswirkungen bezweifelte giftige Chemikalien aus dem System zu entfernen oder die genommen haben Problem mit einem Verbrauch von Sprossen im allgemeinen. "

Spinat: Diese üppigen, grünen Supernahrungsmittel ist nicht nur für Popeye. Spinat enthält ein reichhaltiges Angebot an Vitaminen A und C, und es hält die Haut gesund durch geschädigten Hautzellen zu reparieren, unter anderem. Darüber hinaus, wie von Bollywood Shaadis erwähnt, Spinat "ist auch reich an Lutein, ein Biomolekül, das die Feuchtigkeit sowie die Elastizität der Haut verbessert. So, fügen Sie diese Super-Lebensmittel in Ihrer Ernährung für eine gesunde und weiche Haut."

Mandelbutter: Nein, nicht Erdnussbutter, Mandelbutter. Wenn Sie es noch nie versucht haben, sind Sie wirklich verpassen - nicht nur auf gutes Essen, aber auf eine wunderbare Haut Bewahrer. Dieses Futter ist reich an Vitamin E, und wird dazu beitragen, Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Außerdem wird Mandelbutter Reparatur beschädigter Zellen helfen, und enthält gesunde Fette und Eiweiß, einen natürlichen Glanz zu bringen. Immer Bio - Mandelbutter bekommen !

Pilze: Nicht jeder genießt diese leckeren kleinen Häppchen, aber sie sind sicher gut für Ihre Haut. Sie helfen, schützen vor aggressiven UV-Strahlung, und sie enthalten Selen, die dazu beitragen, geglaubt wird, um Hautkrebs zu verhindern. Auch Pilze sind B-Vitamin reich.

Fische: reich an Omega-3 - Fettsäuren, Fisch hilft die Elastizität der Haut zu verbessern und hilft , Falten Schlacht, während einen natürlichen Glanz zu Ihrem Gesicht hinzufügen.

Schauen Sie sich zusätzliche Anti-Aging-Lebensmittel in dieser Blog.

Quellen:

BollywoodShaadis.com

WomensHealthMag.com

Blogs..com

Science..com