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Eine neue Art der Auflösung des neuen Jahres: Ein Resolve Unsere innere Kraft wieder zu entdecken Veränderungen zu schaffen

2012-05-26 11
   
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résuméHier sind wir am Vorabend eines neuen Jahres, wo es eine natürliche, sondern auch implizite Druck zu ändern erstellen oder neu starten. Aber warum ist es, dass selbst unsere besten Bemühungen, Veränderungen zu schaffen oft scheitern? Ist es Faulheit?
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Eine neue Art der Auflösung des neuen Jahres: Ein Resolve Unsere innere Kraft wieder zu entdecken Veränderungen zu schaffen

Hier sind wir am Vorabend eines neuen Jahres, wo es eine natürliche, sondern auch implizite Druck zu ändern erstellen oder neu starten. Aber warum ist es, dass selbst unsere besten Bemühungen, Veränderungen zu schaffen oft scheitern? Ist es Faulheit? Ist es ein Mangel an Motivation? Viele würden unsere gescheiterte Versuche Attribut als Funktion der Faulheit oder schlechte Motivation zu ändern. Obwohl diese Dynamik Faktoren beitragen werden kann, ist eine andere Kraft oft mehr operative und Pressen. Die treibende Kraft ich mich beziehe, ist unsere verlorenen Glauben oder schlaffe Vertrauen in unsere eigene innere Fähigkeit, Veränderungen zu schaffen.

Leider stellen sich viele von uns fühlen, uns fehlt die innere Kraft oder Ressourcen zu fahren. Stattdessen sind wir in der Regel geneigt, um mehr Leistung zu externen Quellen schreiben als für uns. Dies ist in der Fülle der Placebo-Forschung geboren aus, wo ein hoher Prozentsatz der Individuen eine bessere Gesundheit erleben im Zusammenhang mit einem "Zuckerpille", wie er zu einem authentischen Medikamente dagegen. In diesen Studien wird die machtlos Pille der Lage ist, die Heilung Ressourcen zu mobilisieren, die in ihnen bereits sind. Noch faszinierender ist, dass der Placebo-Effekt führt zu Ergebnissen, auch wenn Probanden tatsächlich darüber informiert, dass es ist nichts anderes als eine Zuckerpille (Lembo et al., 2010).

Was ich glaube, ist die dramatischste Beobachtung der Placebo-Effekt in Beziehung steht, dass in einigen Fällen wird die Plazeboantwort einen größeren Prozentsatz von Menschen betroffen, als es in der Vergangenheit. Historisch gesehen wäre, etwa ein Drittel der Individuen in Studien, die auf ein Placebo. In jüngerer Zeit haben es finden verschiedene Studien gezeigt, dass die Placebo-Effekt wird in den oberen sechzig Prozent Bereiche auftreten.

Was wäre für den Placebo-Effekt-Konto immer stärker? Ich vermute, dass, als eine Kultur, äußere Einflüsse in Dominanz wachsen, wo wir immer mehr Leistung zu externen Lösungen zuzuschreiben als je zuvor. Wenn dies tatsächlich der Fall ist, dann ist dies eine signifikante und potenziell Vorahnung Trend, und letztlich zu einem hohen Preis für unsere Gesundheit und unsere Leistungsänderung zu schaffen. Durch die Unterordnung unserer inneren Kraft und Ressourcen, um äußere Kräfte, verlieren wir den Glauben an unsere eigenen Fähigkeiten Veränderungen zu schaffen, die uns auf externe Lösungen abhängiger nur macht. Könnte dies die Absicht der Unternehmen Slick-Marketing-Kampagnen sein? Ich bin sicher, dass es nicht verwunderlich, dass die Zahl der Verschreibungen pro Jahr für Depression gefüllt, Schlaf und Angst Medikamente weiterhin neue Rekorde auf.

Also lassen Sie uns Ring im neuen Jahr mit einer anderen Art von Auflösung des neuen Jahres - ein frischer Entschlossenheit unsere eigene innere Fähigkeit neu zu entdecken sinnvolle Veränderungen in unserer Gesundheit zu schaffen. Bevor ein Problem mit einer externen Lösung drehen, was ist, wenn wir in uns zunächst einen Blick auf die Ressourcen zu ändern? Aber es ist wichtig, nicht sofortige Ergebnisse erwarten, denn das ist der Reiz der externen Antworten ist. Obwohl sofortige Ergebnisse eine enorme Erleichterung sein kann, können die Änderungen kurzlebig sein, während gleichzeitig Ihre Abhängigkeit von externen Antworten zu erhöhen. Aufbauend auf Ihren inneren Ressourcen können mehr Aufwand und Zeit zunächst erforderlich, sie können aber dauerhaftere Ergebnisse. Aber warum drehen erste Antworten auf die Außenseite, wenn es eine so starke Rettungsleine auf der Innenseite sein kann? Lernen, dass Sie Teil der Lösung sein kann, werden Sie auch weiterhin und Früchte tragen in den kommenden Jahren zu belohnen. Also am Tag des neuen Jahres vorstellen, eine innere Kraft Wiedererwachen, die zutiefst Ihre Gesundheit und viele andere Bereiche Ihres Lebens beeinflussen können. Sie können!

Copyright 2010 by Marc Schoen, Ph.D.

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