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Eine Million Schritte - wie lange und wie weit?

2013-09-30 5
   
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résuméEine Million Schritte klingt wie eine Menge, wie lange es dauern würde man eine Million Schritte zu gehen? Ich trat ein Online-Herausforderung eine Million Pedometer Schritte in 91 Tagen einzuloggen, die durchschnittlich 11.000 Schritte pro Tag sein
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Eine Million Schritte - wie lange und wie weit?

Eine Million Schritte klingt wie eine Menge, wie lange es dauern würde man eine Million Schritte zu gehen? Ich trat ein Online-Herausforderung eine Million Pedometer Schritte in 91 Tagen einzuloggen, die durchschnittlich 11.000 Schritte pro Tag sein würde. Hier ist, was ich über die große Zahl entdeckt.

Wie lange dauert es, eine Million Schritte gehen?

Ein Tempo von drei Meilen pro Stunde oder fünf Kilometern pro Stunde ist ein stetiger Schritttempo. Lassen Sie uns das in Stunden zu Fuß zu übersetzen.

  • 166,7 Stunden 3 Meilen pro Stunde zu Fuß. Fast sieben volle Tage des Gehens.
  • Knapp zwei Stunden pro Tag zu Fuß (1:50) für 91 Tage an drei Meilen pro Stunde.

Lassen Sie uns an diesem Blick von einem ganztägigen Pedometer Schritte Sicht.

  • Bei 5000 Schritte pro Tag, würde es Ihnen 200 Tage dauern.
  • Bei 8000 Schritte pro Tag, würde es Ihnen 125 Tage dauern.
  • Bei 10.000 Schritte pro Tag, würde es Ihnen 100 Tage dauern.

Wie weit ist eine Million Schritte?

Eine durchschnittliche Schritt ist etwa 2000 Schritte pro Meile, aber ich habe eine kürzere Schritt und ich nehme 2300 Schritt pro Meile. Wie Sie Ihre Stride Maßnahme

  • 500 Meilen oder 806 Kilometer mit einem durchschnittlichen Schrittlänge.
  • 435 Meilen oder 701 Kilometer mit einem kürzeren Schritt.
  • 2016 mal um einen 400-Meter-Laufbahn.
  • 8.800 Fußballfelder oder Fußballfelder.
  • 9778 "geht" im Baseball.
  • Ein Spaziergang von San Diego und San Francisco, Kalifornien.
  • Ein Spaziergang von Detroit, Michigan nach New York City, New York.
  • Ein Spaziergang von Paris, Frankreich nach Mailand, Italien.
  • Ein Spaziergang von den weißen Klippen von Dover, England nach Edinburgh, Schottland. Dann könnten Sie mit The Proclaimers Mitsingen: "Ich würde 500 Meilen zu Fuß ..."

Von einer täglichen Perspektive:
5,5 Meilen oder 8,9 Kilometer pro Tag für 90 Tage.

Wie viele Kalorien Sie verbrennen Sie in einer Million Schritte?

Eine Million Schritte verbrennt etwa 40.000 Kalorien für eine 150-Pfund Person. Das ist 11 Pfund Fett.
Pedometer Schritte Kalorienrechner

Wie messen Sie 1.000.000 Schritte?

Pedometer zählen zu Fuß Schritte.

Einfache pedometers zählen Sie Ihre Schritte, bis Sie die Nummer zurückgesetzt und kann nur bis 99.999 Schritten anmelden. Sie würden halten müssen, um jedes Mal, verfolgen Sie Ihre auf dem Weg zu einer Million "Odometer gedreht". Sie könnten auch wahre Herz-Schmerz, wenn Sie die Reset-Taste aus Versehen getroffen und verlor einen großen zählen.
Top-Tipps für die Pedometer

Viele erweiterte pedometers und Aktivitätsmonitore zählen alle Tages Schritte und um Mitternacht automatisch zurückgesetzt, die am Vortag im Speicher zu speichern. Pedometer in Verbindung mit Anwendungen oder Online-Dashboards synchronisieren und Ihre Daten speichern. Früher habe ich meine Daten aus dem Fitbit One und dem Nike + Fuelband meine Fortschritte in Richtung auf eine Million Schritte zu verfolgen. Ich kann Summen für Tage, Wochen und Monate online oder auf einer App überprüfen.

Den ganzen Tag Steps oder Workouts?

Sie können entweder ein Pedometer den ganzen Tag tragen alle Ihre Aktivität zu zählen, oder es nur für spezielle Walking-Training tragen. Es ist eine Frage der persönlichen Wahl, die Sie verfolgen. Studien zeigen, dass es gesundheitliche Risiken zu lange sitzen, und die gesundheitlichen Vorteile für die Erreichung 30 Minuten oder mehr von mittlerer Intensität körperlicher Aktivität pro Tag.

Am besten ist es, weniger zu sitzen und in einem zügiges Gehen Training auch zu bekommen.

Einige pedometers verfolgen nur ein paar Schritte, während andere wie Omron HJ-321 auch moderater Intensität "aerob" Aktivität separat zu erfassen.

Meine Reise in eine Million Schritte

Ab dem 1. Januar dauerte es bis zum 3. April 1.000.000 Schritten zu erreichen auf meinem pedometers registriert. Ich trug sowohl die Fitbit One und das Nike + Fuelband die meisten der Tag jeden Tag. Es war nicht einfach nur immer zu meiner täglichen Aktivitätsziel auf dem Fuelband in den Toten des Winters. Ich habe bei der Arbeit viel Flur zu Fuß und griff ein paar Mal am Wochenende mallwalking. Auf bessere Zeiten habe ich zügiges Gehen eine Meile Training auf meiner Arbeitspausen und ich genoss jede Woche eine Zumba-Klasse. Dann an den Wochenenden habe ich längere Spaziergänge, einschließlich 10-Kilometer-Volkssportwanderungen, 9-Meile Ausbildung geht, und zwei Halbmarathonwanderungen. Diejenigen, verstärkt meine Schritt Summen.

Will You Walk 1.000.000 Schritte?

Aber Sie dort wählen, ich hoffe, dass Sie auch die Million Step-Club beitreten können. Es ist ein Spaß Ziel zu setzen und zu erreichen.

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