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Diese Forschungsstudie den Weg Wir über Erfolg Denken geändert

2012-03-24 7
   
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résuméEs war mein erstes Jahr an der High School und unser Basketball-Team die Saison mit einem Verlustserie begonnen hatte. Eines Tages in der Praxis, wie unser Team kämpfte etwas Vertrauen zu finden und unseren ersten Sieg der Saison zu bekommen, unser T
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Diese Forschungsstudie den Weg Wir über Erfolg Denken geändert

Es war mein erstes Jahr an der High School und unser Basketball-Team die Saison mit einem Verlustserie begonnen hatte.

Eines Tages in der Praxis, wie unser Team kämpfte etwas Vertrauen zu finden und unseren ersten Sieg der Saison zu bekommen, unser Trainer zog uns zusammen und sagte etwas, das mit mir seither nicht mehr losgelassen hat.

Er sah unsere Gruppe und sagte: "Das Vertrauen nur Fähigkeit angezeigt wird."

Mit anderen Worten, wenn wir die Art von Team, das auf den Hof trat und glaubten, wir gewinnen würde, jedes Spiel, dann mussten wir werden die Art von Team, das angezeigt unsere Fähigkeit, immer und immer wieder werden wollte.

Es dauerte nicht in groß sein müssen Wege-it, indem sie einen Freiwurf oder sich wieder auf Verteidigung oder Boxen Sie Ihren Mann und packte einen Rebound beginnen konnte. Aber wenn wir unsere Fähigkeit angezeigt, dann würde das Vertrauen kommen.

Bis zu diesem Zeitpunkt hatte ich gerade davon ausgegangen, dass manchmal waren Sie sicher, manchmal waren Sie nicht, und das war es. Aber das war eine ganz andere Art und Weise darüber nachzudenken.

Wenn Sie Ihre Fähigkeit, etwas-ob zu tun zeigen konnte, dass war ein Freiwurf machen, ein mathematisches Problem zu lösen, oder eine Süßigkeit Verkauf Bar-dann würden Sie natürlich in Ihrer Fähigkeit überzeugt werden, es wieder zu tun. Ich hatte nie darüber nachgedacht, mit meinen Handlungen meine Denkweise zu fahren.

In der Tat schien es wie jeder immer war das Gegenteil sagen. "Sie müssen sich zuerst an sich selbst glauben, dann werden Sie es erreichen." Oder : "Wenn Sie nur an sich selbst glauben konnte lernen, dann werden Sie nicht mehr aufzuhalten."

Stattdessen wurde mein Trainer sagte: "zuerst Ihre Fähigkeit anzeigen. Beweisen Sie, dass es sich selbst und dann wirst du es glauben. "

Mit anderen Worten, war dies das erste Mal, dass ich über das Vertrauen dachte, Willenskraft, Entschlossenheit und Ausdauer als Qualitäten, die durch Ihre Aktionen entwickelt werden könnten.

Und wie sich herausstellt, war mein Trainer nicht nur eine unbewiesene Idee wirft heraus. Es gibt jetzt einen Körper der Forschung, die zeigt, wie richtig dieser Ansatz sein kann.

Lassen Sie uns über diese Forschungsergebnisse sprechen jetzt und was es bedeutet, in der Arbeit, Sport, Bildung Erfolg, und das Leben im Allgemeinen.

Wachstum Mindset vs. Feste Mindset

Carol Dweck ist ein Forscher an der Stanford University und ist der Autor des erfolgreichen Buches, Mindset: Die neue Psychologie des Erfolgs , die den Unterschied zwischen einer festen Haltung und einer Wachstums Mentalität zeigt.

Im Zitat unten, erklärt Dweck den Unterschied zwischen den beiden Mentalitäten von Studenten als Beispiel ...

"In einer festen Haltung Studenten ihre grundlegenden Fähigkeiten glauben, ihre Intelligenz, ihre Talente, sind nur Züge festgelegt. Sie haben einen bestimmten Betrag , und das ist das, und dann wird ihr Ziel zu wirken smart die ganze Zeit und schauen nie stumm.

In einem Wachstum Mentalität Studenten verstehen , dass ihre Talente und Fähigkeiten entwickelt werden können , Anstrengung, gute Lehre und Beharrlichkeit durch. Sie denken nicht unbedingt jeder ist gleich oder jemand kann Einstein sein, aber sie glauben , dass jeder schlauer bekommen können , wenn sie daran arbeiten. "

Dweck Forschung hat die Art und Weise verändert wir über den Erfolg denken. Aufgrund ihrer Studien wissen wir, dass viel von Ihrem Erfolg hängt davon ab, ob Sie glauben, dass Ihre Fähigkeiten entwickelt werden können, im Vergleich zu der Annahme besteht, dass sie fest sind.

Sie können beide Denkweisen haben

Die typische Reaktion auf dieser Forschung ist es, die beiden Mentalitäten zu vergleichen und zu sagen: "Offensichtlich ist das Wachstum Mentalität besser ist. Und natürlich ist das, was ich habe. "

Aber es ist ein wichtiger Unterschied, der für uns alle wahr ist: Sie haben eine Wachstums Mentalität in einigen Bereichen haben kann und eine feste Haltung in anderen.

Zum Beispiel könnten Sie sehr wachstumsorientiert in Ihrer Karriere sein und glauben an Ihre Fähigkeit, bei der Arbeit zu entwickeln und zu verbessern. Inzwischen könnten Sie eine feste Haltung in Bezug auf Ihre Gesundheit darstellen und die Dinge glauben , wie "Ich bin einfach nicht der Typ Mensch, der arbeitet" oder "Ich war nie der athletischer Typ."

Aber das ist nur ein Beispiel. Der Punkt ist, dass es sehr einfach für jedermann eine feste Haltung in einem bestimmten Gebiet zu haben, selbst wenn sie ein Wachstum Mentalität in anderen anzuzeigen.

Wie man ein Wachstum Mindset Entwicklung

Ich bin nicht Carol Dweck, so dass ich nicht für sie hier zu sprechen vorgeben. (Carol, wenn du da draußen lesen sind, würde ich gerne Ihre Meinung dazu zu erhalten.)

Das heißt, ich glaube, dass der Rat meiner High-School-Basketball-Trainer kann sehr nützlich sein, wenn wir ein Wachstum Mentalität entwickeln wollen.

Mein Trainer sagte: "Das Vertrauen nur Fähigkeit angezeigt wird." Mit anderen Worten: ". Beweisen Sie, dass es sich selbst in kleinen Dingen, und Sie werden das Vertrauen zu entwickeln, die Sie verbessern können" Mit anderen Worten, kleine Gewinne im Laufe der Zeit wiederholt kann mit einer Leitung Wachstum Mentalität.

Ich kann Ihnen nicht sagen, wie oft ich das in der Turnhalle gesehen habe.

Sie können neue in die Turnhalle-jemand jemanden bringen, die sich nicht als fit Person sieht oder als eine starke Person am Anfang, und doch wächst ihr Vertrauen mit jedem Training sie fertig sind, jeder Wiederholung sie tun, und alle fünf Pfund sie an der Bar hinzufügen. Sie fangen an zu glauben, dass sie wachsen können. Sie beginnen ihre Gesundheit als etwas zu sehen, die sich entwickeln können. Mit anderen Worten, alle ihre kleinen Aktionen summieren sich zu einem Wachstum Mindset auf.

Als Beispiel ist es das , was mein Kumpel Chase Reeves sagte , als er konsequent begann heben ...

"Hier ist eine Sache , die ich von einem Jahr in der Turnhalle gelernt habe ... kann ich wachsen, Kraft aufzubauen, was auch immer nötig ist. Ich nicht defekt bin.

Es gibt Vertrauen , dass mit dieser Weisheit genug , um zu wissen , kommt , wenn es zu viel Gewicht, Vertrauen genug , um zu wissen , was ich tun kann. Vertrauen ändert die Art von Gedanken , die Sie haben. "

Chase Handlungen trieb seine Mentalität. Dies ist ganz anders als das, was die meisten Leute sprechen darüber, wann sie an sich selbst zu glauben, diskutieren oder immer zuversichtlich. Die übliche Vorgehensweise ist es, "fake it, bis Sie es machen."

Stattdessen reden wir klein anfangen, was beweist, Ihre Fähigkeit, sich in tausend kleine Wege und lassen das Vertrauen und Wachstum Mentalität natürlich von dort folgen. Das Vertrauen wird nur angezeigt Fähigkeit.

PS

Für weitere Ideen, wie kleine Aktionen, um Ihre Fortschritte zu fahren, lesen Sie diese Artikel:

Vergessen Sie über Ziele setzen. Konzentrieren Sie sich auf dieses Statt.

Erfolgreiche Menschen beginnen , bevor sie sich bereit fühlen

Identitätsbasierte Gewohnheiten: Wie man eigentlich , um Ihre Ziele Haften

Was jeder erfolgreichen Person kennt, aber nie sagt

Dieser Coach Verbesserte jede noch so kleine Sache , um 1 Prozent und ist hier , was geschah

James Klar schreibt an JamesClear.com , wo er Ideen für die Verwendung von Verhalten Wissenschaft teilt Ihre Gewohnheiten zu meistern, Ihre Gesundheit zu verbessern und besser zu arbeiten. Für weitere Ideen, wie Sie Ihre geistige und körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, kommen seine kostenlosen Newsletter . Eine Version dieses Beitrags ursprünglich auf JamesClear.com erschienen.

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