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Die Vorteile von Theanin

2014-06-25 2
   
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résuméTheanin (manchmal bezeichnet als "L-Theanin") eine Aminosäure ist natürlich in grünem Tee. Auch erhältlich in Form zu ergänzen, Theanin wird gesagt, eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen zu bieten. Verwendet für Theanin Befürworter behaupten
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Die Vorteile von Theanin

Theanin (manchmal bezeichnet als "L-Theanin") eine Aminosäure ist natürlich in grünem Tee. Auch erhältlich in Form zu ergänzen, Theanin wird gesagt, eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen zu bieten.

Verwendet für Theanin

Befürworter behaupten, dass Theanin mit folgenden gesundheitlichen Problemen helfen können:

  • Angst
  • Depression
  • Bluthochdruck
  • hoher Cholesterinspiegel
  • Schlaflosigkeit
  • Stress

Theanin ist auch zu erhöhen Konzentration, fördern Gewichtsverlust, und das Immunsystem stärken vorgab.

Darüber hinaus schlagen einige Vertreter, dass Theanin Schlaganfall verhindern kann, Alzheimer-Krankheit, und einige Formen von Krebs.

Gesundheitliche Vorteile von Theanin

Bisher wurden nur wenige klinische Studien die gesundheitlichen Auswirkungen von Theanin getestet. Jedoch zeigt die vorläufige Forschung, dass Theanin bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten kann. Hier ist ein Blick auf einige der wichtigsten Ergebnisse der Studie:

1) Stress

Theanin helfen , die negativen Auswirkungen von Stress, nach einer kleinen Studie , veröffentlicht in der Biologischen Psychologie im Jahr 2007. In einem Experiment mit 12 Personen, Forscher fanden heraus , erleben Theanin behandelten Teilnehmer eine Erhöhung der Herzfrequenz waren weniger wahrscheinlich zu verringern kann , wenn eine stressige Aufgabe durchführen .

Siehe natürliche Heilmittel für Angst und Ergänzungen auch für Stress Relief.

2) Störfestigkeit

Unter Grüntee abgeleitet Theanin und Antioxidantien in Form zu ergänzen helfen , die Grippe verhindern kann, schlägt eine Studie veröffentlicht , in BMC Complementary and Alternative Medicine im Jahr 2011.

Jeden Tag für fünf Monate, nahm der Studie 197 Teilnehmer entweder ein Placebo oder eine Kapsel mit Theanin und Catechine (eine Klasse von Antioxidantien in grünem Tee). Die Ergebnisse zeigten, dass Inzidenz von Grippe signifikant niedriger in der Theanin / Catechin-Gruppe war (im Vergleich zu der Placebo-Gruppe).

Erfahren Sie 5 Wege, um Ihr Immunsystem natürlich stärken und die Schaufel auf 5 Foods erhalten für die Förderung Ihr Immunsystem.

3) Gehirn-Gesundheit

Eine Studie 2010 von Nutritional Neuroscience legt nahe , dass eine Kombination von Theanin und Koffein kognitive Leistungsfähigkeit verbessern helfen können. Für die Studie nahmen 44 junge Erwachsene entweder ein Placebo oder eine Kombination von Theanin und Koffein vor einer anspruchsvollen kognitiven Aufgabe. Die Forscher fanden heraus, dass die Kombination von Theanin und Koffein deutlich verbesserte Genauigkeit und Aufmerksamkeit und half Fokus zu erhöhen, während die Aufgabe.

Weiterhin legen Befunde aus einem Tier-basierte Studie in Free Radical Biology & Medicine 2009 veröffentlicht legen nahe, dass Theanin Aufbau von Amyloid-beta inhibieren kann (eine Substanz, die das Gehirn Plaques im Zusammenhang mit der Alzheimer-Krankheit bildet).

4) Depression

Theanin helfen Depressionen lindern kann, nach einer tierbezogenen Studie in Phytotherapie Forschung an Mäusen im Jahr 2011. In den Tests veröffentlicht, entdeckten Wissenschaftler , dass Theanin eine produzierte "Antidepressiva-ähnliche Wirkung."

Siehe Natürliche Heilmittel für Depression für andere Wege kämpfen natürlich Depression zu helfen.

5) Weight Loss

Theanin zeigt Versprechen als eine Beihilfe Gewichtsverlust, nach Tier-Forschung in der Zeitschrift In Vivo veröffentlicht im Jahr 2004. In einem Experiment Mäuse verfüttert Grünteepulver beteiligt, Forscher fanden heraus , dass Theanin und fand Koffein im Pulvergewichtszunahme zu verhindern erschien und im Kampf gegen die Anhäufung von Fett.

Theanin ist nur eine Ergänzung, die zu Schuppen Pfund verwendet wird. Erfahren Sie mehr über 15 beliebtesten Gewichtsverlust ergänzt.

Caveats

Bisher ist nur wenig über die Sicherheit bekannt Theanin Ergänzungen der Einnahme auf lange Sicht. Während Theanin im Allgemeinen als sicher angesehen wird, wenn sie in grüner Tee konsumiert, gegen das Trinken die National Institutes of Health Vorsicht mehr als fünf Tassen grüner Tee täglich. Aufgrund der Koffeingehalt, übermäßiger Konsum von grünem Tee auslösen können bestimmte Nebenwirkungen (wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Durchfall und Sodbrennen).

Es gibt auch, dass einige Bedenken mit Sedativa, lipidsenkende Medikamente Theanin in Kombination nehmen, und / oder Drogen in der Chemotherapie verwendet schädliche Wirkungen hervorrufen können.

Wo finden Sie Theanin Supplements

Am meisten benutzt für Kauf online verfügbar, sind Theanin Ergänzungen in vielen Naturkostläden und in den Geschäften in Nahrungsergänzungsmitteln spezialisiert verkauft.

Mit Theanin für Gesundheit

Während Ihre Theanin Aufnahme zu erhöhen durch den Verzehr von grünem Tee auf einer regelmäßigen Basis helfen, Ihre Gesundheit verbessern können, dann ist es noch zu früh Theanin Ergänzungen für jeden Gesundheitszustand zu empfehlen. Ergänzungen sind für die Sicherheit und aufgrund der Tatsache, getestet, dass Nahrungsergänzungsmittel sind weitgehend unreguliert, der Inhalt einiger Produkte kann sich unterscheiden von dem, was angegeben ist auf dem Produktetikett nicht. Denken Sie auch daran, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillende Mütter, Kinder und Menschen mit medizinischen Bedingungen oder die Medikamente einnehmen wurde nicht nachgewiesen. Sie können Tipps bekommen auf Ergänzungen hier verwenden, aber wenn Sie die Verwendung von Theanin Ergänzungen erwägen, mit Ihrem Hausanbieter sprechen zuerst. Selbst Behandlung eines Zustands und die Vermeidung oder Verzögerung der Regelversorgung kann schwerwiegende Folgen haben.

Haftungsausschluss: Die Informationen auf dieser Website ist für pädagogische Zwecke gedacht und ist kein Ersatz für eine Beratung, Diagnose oder Behandlung von einem zugelassenen Arzt. Es ist nicht zu decken alle möglichen Vorkehrungen, Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln, die Umstände oder unerwünschte Wirkungen gemeint. Sie sollten die schnelle medizinische Versorgung für alle Gesundheitsfragen suchen und Ihren Arzt konsultieren , bevor alternative Medizin verwenden oder eine Änderung , um Ihre Therapie zu machen.

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