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Die vier Phasen und die vier Aufgaben der Trauer

2015-02-04 2
   
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résuméWährend viele Menschen von Elisabeth Kübler-Ross und ihr "DABDA Konzept" der fünf Phasen der Trauer erlebt durch das Sterben, andere Trauer bezogenen Theorien beteiligt Stadien, Phasen oder Aufgaben gehört haben, existieren. Dieser Artikel biete
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Die vier Phasen und die vier Aufgaben der Trauer

Während viele Menschen von Elisabeth Kübler-Ross und ihr "DABDA Konzept" der fünf Phasen der Trauer erlebt durch das Sterben, andere Trauer bezogenen Theorien beteiligt Stadien, Phasen oder Aufgaben gehört haben, existieren. Dieser Artikel bietet Zusammenfassungen von zwei Trauer bezogenen Konzepte, um die vier Phasen der Trauer beteiligt, und die vier Aufgaben der Trauer.

Anmerkung des Autors: Obwohl dieser Artikel vier Phasen und vier Aufgaben der Trauer beschreibt, unsere Reaktion auf den Tod eines geliebten Menschen ist sehr persönlich , und jeder wird anders ihre Trauer Reaktion erfahren. Sie könnten die Phasen schnell bewegen sich durch, zum Beispiel, oder relativ langsam; Sie könnten in einer anderen Reihenfolge durch sie bewegen; oder Sie könnten eine Phase oder Aufgabe völlig übergehen oder eine mehr als einmal erleben. Jedoch Sie durch den Trauerprozess bewegen, vertrauen nur , dass es der richtige Weg für Sie, wie Sie auf die Realität des Verlustes anzupassen.

Die vier Phasen der Trauer

In den 1970er Jahren schlug britischer Psychiater Colin Murray Parkes und Psychologe John Bowlby ein Konzept vier Stufen oder Phasen der Trauer beteiligt:

1. Schock und Gefühllosigkeit. Diese Phase folgt sofort einen Verlust zu Tode. Die trauernde Person fühlt sich taub an, die ein Selbstverteidigungsmechanismus ist, die ihn oder sie, um zu überleben emotional in der Zeit unmittelbar nach Verlust ermöglicht.

2. Yearning und Suchen. Auch bezeichnet als Schmachten, diese Stufe wird durch die trauernde Person Sehnsucht oder Sehnsucht gekennzeichnet für den Verstorbenen die Leere erstellt von seinem Tod zu füllen zurückzukehren. Viele Emotionen sind erfahren und während dieser Zeit zum Ausdruck gebracht, wie Weinen, Wut, Angst, Sorge und Verwirrung.

3. Desorganisation und Verzweiflung. Die trauernde Person wünscht oft zurückzuziehen und lösen sich von anderen und die Aktivitäten, die er oder sie regelmäßig während dieser Phase genossen. die Realität der Verlust angenommen haben, werden die Hinterbliebenen, die Gefühle des Suchens und Sehnsucht weniger intensiv, während Gefühle der Apathie, Wut, Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit und fragend zu.

4. Reorganisation und Wiederherstellung. In der letzten Phase beginnt die trauernde Person in einen neuen Zustand von zurückzukehren "normal". Der Gewichtsverlust während der intensiven Trauer erfahren könnte umkehren, Energieniveaus zu erhöhen, und ein Interesse an frühere oder eine neue unterhaltsame Aktivitäten kehrt in zurück. Trauer nie endet aber Gedanken von Traurigkeit und Verzweiflung vermindern, während positive Erinnerungen an den Verstorbenen zu übernehmen.

Weil jeder in seine eigene Art und Weise und eigenen Tempo grämt, keine gibt es spezifische oder "üblichen" Höhe der Zeit, in der Menschen Erfahrung / Komplett diese Phasen. In einigen Fällen empfängt Trauerberatung und / oder eine Trauerbegleitung Gruppe beitreten kann flüssiger eine trauernde einzelnen Bewegung durch die Phasen helfen.

Die vier Aufgaben von Mourning

Im Jahr 1982 veröffentlichte amerikanische Psychologe William J. Worden sein Buch Trauer Beratung und Trauer - Therapie, die sein Konzept der vier Aufgaben der Trauer angeboten:

1. Akzeptieren Sie die Realität der Verlust. Wir nehmen das Gesicht mit der Realität, dass die Person tot ist und wird nicht zurückkehren ist die erste Aufgabe, eine trauernde Person zu vervollständigen muss. Ohne dies zu erreichen, wird er oder sie nicht durch den Trauerprozess fortsetzen können, zu.

2. Arbeiten Sie durch den Schmerz der Trauer. Unsere Reaktion auf den Tod eines geliebten Menschen ist oft schmerzhaft, und wir werden eine breite Palette von Emotionen, wie Wut, Schuld, Angst, Depression, Trauer, Verzweiflung erleben, usw. Diese Aufgabe braucht Zeit und erfordert die trauernde diese anerkennen verschiedene Emotionen und der Schmerz, anstatt zu unterdrücken oder diese Gefühle zu vermeiden, um durch sie zu arbeiten.

3. Stellen Sie auf ein Umfeld , in dem der Erblasser fehlt. Neben emotionalen und / oder psychologische Anpassungen, könnte diese Aufgabe eine Rolle oder Funktion erfordert die Annahme (n), dass die einmal ausgeführt Verstorbenen, und wird von der Art der Beziehung variieren. wenn jemand den Ehepartner oder Partner zum Beispiel stirbt, könnte diese Aufgabe beinhalten die Überlebende Umgang mit Haushaltsfinanzen voran, ein Kind allein zu erheben, einen Job zu finden oder die Rückkehr zu einer Karriere, usw.

4. Suchen Sie eine Enduring Verbindung mit dem Verstorbenen Während Einschiffen auf ein neues Leben. Während nichts die trauernde zwingen kann vollständig über seine Beziehung mit dem Verstorbenen vergessen, ist das Ziel, einen angemessenen Platz in seinem Gefühlsleben zu finden vorwärts und wieder leben zu beginnen. Dies könnte erfordern los Anhänge lassen, so dass neue, sinnvolle Beziehungen beginnen können, zu bilden.

Arbeiten durch diese vier Aufgaben der Trauer kann die Trauernden helfen, mit ihrem Verlust abfinden und in einen neuen Zustand der Normalität zurückzukehren. Wieder Beteiligung an Trauerselbsthilfegruppen oder der Suche nach Trauerbegleitung kann dem Einzelnen helfen, durch diese Aufgaben zu bewegen.

Bearbeitet und aktualisiert von Chris Raymond, 27. März 2016.

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Quellen:
Häufige Probleme: End of Life Pflege von Barry M. Kinzbrunner, Neal J. Weinreb und Joel S. Policzer.

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