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Die vielen gesundheitlichen Vorteile von Probiotika

2013-04-29 5
   
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résuméIch habe zuvor geschrieben, wie Probiotika können helfen, wenn Sie eine Magenverstimmung oder Magenverstimmung. Aber sie könnten auch mit den Dingen helfen wie Erkältungen zu verhindern? Offenbar ist die Antwort ja. Wir werden in einer Minute das zu
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Die vielen gesundheitlichen Vorteile von Probiotika

Ich habe zuvor geschrieben, wie Probiotika können helfen, wenn Sie eine Magenverstimmung oder Magenverstimmung. Aber sie könnten auch mit den Dingen helfen wie Erkältungen zu verhindern?

Offenbar ist die Antwort ja.

Wir werden in einer Minute das zu bekommen.

Was sind Probiotika?

Probiotika sind lebende Mikroorganismen natürlich im Darm oder GI-System gefunden. Sie sind erhältlich über den Zähler in der oralen Form zu ergänzen sowie in Joghurt, probiotische Getränke und einige Zäpfchen oder Cremes.

Die in der Probiotika gefunden Mikroorganismen werden oft als "guten Bakterien" bezeichnet.

Es gibt viele verschiedene Arten von Bakterien, die in die Probiotika Kategorie fallen. Die am häufigsten in Ergänzung Form in den Vereinigten Staaten verwendet werden , sind Lactobacillus und Bifidobacterium. Aber selbst unter diesen beiden Gruppen gibt es viele verschiedene Stämme oder Arten von Bakterien. Alle Stämme können nicht die gleichen Wirkungen haben, und sie haben nicht alle untersucht worden.

Wann sollte ich mitnehmen?

Der Einsatz von Probiotika ist auf dem Vormarsch, und sie scheinen nur wenige Nebenwirkungen für die meisten Menschen zu haben. Studien zeigen, wie vorteilhaft sie sind im Gange sein. Die Mehrheit der Forschung konzentriert sich auf, wie Probiotika Menschen mit Durchfall oder chronischen GI Themen wie Reizdarm-Syndrom oder Morbus Crohn profitieren können.

Da Probiotika als Ergänzung verkauft und vermarktet werden, werden sie nicht von der FDA reguliert und kann nicht Ansprüche geltend machen, dass sie an einer Krankheit, den Zustand oder Krankheit zu heilen oder zu verhindern.

Dennoch empfehlen viele Gesundheitsdienstleister ihre Verwendung und glauben, dass sie viele gesundheitliche Vorteile haben. Sie sind noch beliebter außerhalb der Vereinigten Staaten.

So Was ist das über Probiotika und Erkältungskrankheiten?

Mehrere Studien wurden durchgeführt, bei der Suche, wie gut Probiotika verhindern können oder die Dauer der Erkältung oder anderen oberen Atemwegsinfektionen reduzieren.

Bewertungen dieser Studien haben herausgefunden, dass Probiotika auf eine moderate Verkürzung der Dauer der Erkältung führen kann. Diejenigen, die Probiotika nahm erlebt eine kürzere Dauer der Symptome um etwa einen Tag.

Einige Studien zeigten einen gewissen Nutzen für diese Krankheiten zu verhindern, aber andere nicht. Es gab nicht genügend schlüssige Beweise zu zeigen, dass die Einnahme von Probiotika eine Erkältung verhindern ihre Verwendung für diesen Zweck zu empfehlen.

Aufgrund ihrer Popularität, Studien über die Vorteile und Risiken von Probiotika fortzusetzen.

In Anbetracht der relativ geringen Kosten dieser Ergänzungen und minimal - wenn überhaupt - Nebenwirkungen, gibt es wenig Risiko sie bei dem Versuch, zu sehen, ob sie Ihnen helfen könnte. Wie immer, wenn Sie jede Art von chronischen Krankheiten leiden, schwanger sind oder stillen oder andere Medikamente nehmen, diskutieren Sie Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von Probiotika.

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