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Die Verletzlichkeit des Aussetzens Your Dark Side

2013-11-04 3
   
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résuméUm aussetzen unsere Wunden, die Menschen über uns kümmern - das eklige Zeug, das Ego Sachen, die persönliche Entwicklung Kanten arbeiten wir an, dass wir noch nicht gemeistert haben - ist super verwundbar. Andere lassen, siehe unsere "große hässliche
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Die Verletzlichkeit des Aussetzens Your Dark Side

Die Verletzlichkeit des Aussetzens Your Dark Side

Um aussetzen unsere Wunden, die Menschen über uns kümmern - das eklige Zeug, das Ego Sachen, die persönliche Entwicklung Kanten arbeiten wir an, dass wir noch nicht gemeistert haben - ist super verwundbar. Andere lassen, siehe unsere "große hässliche tails" (Hut Spitze zu meinem lieben Freund Amy Ahlers, der meine große hässliche Schwanz gesehen hat und mir vertraut genug, um mich ihr sehen zu lassen) neigt dazu, alle Ängste unserer Kern der Ablehnung und Verlassenheit auszulösen, Widerrufs der Liebe. Aber zu bezeugen Wunde jemand ist ein Privileg und eine Gelegenheit, die Beziehung über die idealistische Ansichten zu vertiefen wir einander in die reale Wahrheit beide unser Licht haben könnten und unsere Schatten.

Dies bedeutet nicht, es ist Aufgabe jemand anderem zu Baby unsere Aber wenn wir unsere gefährdeten Wunden denen ausgesetzt haben wir kümmern uns um "owies." - Und fragte, aber nicht erwartet, dass sie um unsere Wunden sanft zu treten, haben wir eine Wahl. Wir können Nadeln stecken in jeder Wunden des anderen - weil jetzt wir sie kennen und dang es, es ist ihre dunkle Sachen zu arbeiten. Oder wir können wählen, Salbe setzen auf die Wunden derer, die wir lieben - nicht codependent Salbe, die die Wunde ermöglicht, sondern eher wie eine sanfte Berührung mit Lavendelöl etwas stinkenden Geruch ein wenig süßer zu machen und die Verwundbarkeit zu erkennen und sie sanft behandeln.

Liebe ist wie ein Glas Murmeln

Wenn wir verwundbar waren genug, um diese Wunden zu entlarven - und besitzen sie - und wenn wir diejenigen, dann fragen wir gerne mit unseren Wunden, sanft zu sein - und sie wählen, dies zu tun - es beginnt wie die Liebe zu fühlen. Wie Brene Brown über in ihrem New York Times Bestseller schreibt Daring Greatly , ist Intimität wie ein Glas Murmeln. ( Ich schrieb über diese Analogie in mehr Tiefe hier ).

Je mehr aussetzen wir unsere Schwachstellen - und jemand behandelt unsere empfindlichen Stellen sanft, desto mehr Murmeln wir in das Glas zu sammeln. Vertrauen wächst, wenn das Glas mehr voller Murmeln wird. Aber wenn jemand, dass das Vertrauen verrät oder wählt Nadeln in die Wunden unserer Verwundbarkeit zu bleiben, verlieren wir Murmeln in das Glas. Wenn jemand unsere Verletzlichkeit gegen uns verwendet, so können wir wie Dumping aus das ganze Glas Murmeln fühlen. Im Laufe der Zeit wird die Stärke der Beziehung basiert auf, wie viele Murmeln im Glas sind.

(Um in so Brene Brown hören und ich auf Verwundbarkeit anrichten und wie sie unsere Gesundheit auswirkt, melden Sie sich hier , um die Aufnahme von unseren kostenlosen telejam erhalten.)

Großer hässlicher Tails

In einer perfekten Welt würden wir alle in der Lage sein, vorbei an unserem großen hässlichen Schwänze zu wachsen. Aber wir sind dazu bestimmt, dies zu umgehen, Mensch zu sein gehen, und unsere dunklen Sachen ist nicht weg. Teil dessen, was ich über meine engsten Freunde lieben, ist, dass sie alle genug persönliches Wachstum Arbeit getan haben, dass sie vor allem über ihre großen hässlichen Schwänze und sind auf die Bewältigung sie aktiv arbeiten. Es ist jene, die ihre großen hässlichen Schwänze blind sind, die mit in Beziehung zu sein, eine Herausforderung sein kann - und wir müssen Mitgefühl für diejenigen, die immer noch blind sind.

Aber große hässliche Schwänze sind so einfach zu beurteilen - sowohl in jemand anderen und in uns selbst. Wenn jemand anderes ein Licht auf unsere großen hässlichen Schwänze scheint, können wir die andere Richtung zu laufen versucht sein , weil es kann weh tun zu sehen , wie Blinde wir unseren großen hässlichen Schwänze haben gewesen . Wenn jemand uns sendet die Nachricht, dass wir eine unsichtbare große hässliche Schwanz haben, können wir den Boten zu töten versucht sein.

Wie Mitgefühl für unsere Großer hässlicher Tails Heals Us

Das Gegenteil ist ebenfalls wahr. Wenn wir eine große hässliche Schwanz von jemand anderem zu beleuchten, so können wir diese Person zu beurteilen versucht sein, zu denken, weniger, zu kritisieren, zu erniedrigen, auch die Person, deren große hässliche Schwanz zu verwerfen wir gesehen haben. Aber wäre es nicht freundlicher sein, wenn wir sie sanft behandelt und mit Mitgefühl?

Wenn jemand seine oder ihre großen hässlichen Schwanz Sie macht, oder wenn Sie Ihren eigenen sehen, erfordert dies eine große, schöne Dosis von Liebe, Güte und reichlich Mitgefühl. Schlagen Sie sich nach oben - oder gehen auf den Angriff mit der Person, deren große hässliche Schwanz Sie erlebt haben - vertieft nur die anfällige Wunde und führt in das Glas zu weniger Murmeln. Stattdessen große hässliche Schwänze zu sehen - in anderen oder in uns selbst - ist eine Gelegenheit, Vertrauen und Intimität mit anderen zu vertiefen - und lernen, wie bedingungslos zu lieben und zu akzeptieren uns, auch die Teile von uns, die uns führen die giftige Emotion Scham zu empfinden, die nicht nur unseren Geist vergiftet - es jede Zelle in unserem Körper vergiftet durch Bedrohung Emotionen in unserer Amygdala Signalisierung , die, wie ich in beschreiben Mind Over Medizin , deaktiviert Selbstreparaturmechanismen in unserem Körper.

Wenn statt uns selbst und andere zu urteilen, wir Mitgefühl für die hässlichen Teile in uns selbst und einander finden können, können wir mehr Liebe und Intimität beginnen zu fühlen, und diese Emotionen unsere Amygdala beruhigen, die Aktivierung der Selbstheilungsmechanismen des Körpers und die Optimierung der die Fähigkeit des Körpers zu tun, was sie am besten kann - sich selbst zu heilen.

Wie Licht Heilt Unser Großer hässlicher Tails

Wenn Ihre große hässliche Schwänze beleuchtet werden, gibt es nichts, was Sie tun müssen, zu "reparieren" sie. Big hässlich Schwänze machen den größten Schaden, wenn wir ihnen sind blind, und sie können versehentlich swat herum und verletzen Menschen ohne unser Bewusstsein. Wir können Schrapnell im Zuge unserer großen hässlichen Schwanz verlassen, und wenn Sie dies zu realisieren, können Sie sich noch mehr motiviert Ihre große hässliche Schwanz zu hassen, anstatt behandeln sie mit Mitleid zu lieben.

Aber hier ist das Ding. Sobald wir unsere große hässliche Schwänze sehen, beginnen sie automatisch in das Licht zu schrumpfen. Wie gespenstische Schatten, die die Scheinwerfer verschwinden, wenn Flip auf, unsere großen hässlichen Schwanz, einmal gesehen, beginnen sich die Heilung, so wie unser Körper tun, wenn wir geliebt und akzeptiert fühlen, trotz unserer Dunkelheit.

My Big hässliche Schwanz

Ich glaube nicht, dass ich sanft waren genug um andere gefährdete Wunden der Menschen - weil meine große hässliche Schwanz ist, dass ich eine Tendenz haben, alle selbstgerecht zu bekommen, mich "superior", um Menschen zu machen, sobald ich ihre großen gesehen habe hässlichen Schwänze. Ich mache mich "richtig" und andere "falsch" und dann mein Ego ( Ich nenne sie Victoria Rochester ) überzeugt mich , dass ich nicht um jemand anderes stinkende Wunde auf rohen Eiern zu laufen.

Aber manchmal auf rohen Eiern zu Fuß rund um jemandes rohe Wunde ist die perfekte Gelegenheit, Mitgefühl zu üben und die Liebe zu demonstrieren.

Und das ist meine Sachen zu arbeiten. Vielleicht Lavendelöl auf es für mich jemand könnte setzen, auch wenn es nur um mich mit dieser Seite von mir mitfühlend ich bin nicht so stolz. Wenigstens sind die Lichter an, und ich bin nicht mehr blind, wie ich meine eigene Leiden seit vielen Jahren.

Was ist Ihre große hässliche Schwanz?

Hat sich Ihre große hässliche Schwanz beleuchtet worden? Und wenn ja, bist du zu ihr mitfühlend? Sind Sie freundlich, wenn Sie andere Völker große hässliche Schwänze sehen? Sagen Sie uns was Sie in den Kommentaren unten denken.

PS Sie werden nicht Brene Brown und ich in unseren kostenlosen telejam verpassen reden wollen , wie Sie Ihre Unvollkommenheiten umarmen, authentisch zu sein, und deine Wahrheit ausgesetzt , kann Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen und Ihr Leben zu optimieren. Melden Sie sich hier , um die Aufzeichnung zuzugreifen.

Illuminating mein Schwanz - und vielleicht bei Ihnen - mit Liebe,

Lissa Rankin Lissa Rankin, MD ist ein Geist-Körper - Medizin Arzt, der Gründer der Whole Health Medicine Institute Schulungsprogramm für Ärzte und andere Gesundheitsdienstleister, und die New York Times Bestseller - Autor von Mind Over Medicine: Der wissenschaftliche Beweis , dass Sie können sich selbst heilen . Sie ist auf einem Graswurzeln Mission Gesundheitsversorgung zu heilen, während Sie befähigen sich selbst zu heilen. Lissa Blogs bei LissaRankin.com und auch zwei Online - Communities erstellt - HealHealthCareNow.com und OwningPink.com . Sie ist auch der Autor von zwei anderen Bücher, ein professioneller Künstler, ein Amateur-Skigammler und ein begeisterter Wanderer. Lissa lebt in der San Francisco Bay Area mit ihrem Mann und ihrer Tochter.

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