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Die Übung Kosten für Ihre Süßigkeit

2013-05-26 2
   
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résuméWissen Sie, wie viele Kalorien Sie von Süßigkeiten konsumieren? Ich schrieb vor kurzem einen Artikel über die Anzahl der Kalorien, die Sie auf Halloween-Nacht verbrauchen und die Zahlen sind nicht schön. Aber natürlich fahren wir oft auch die Süßigke
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Die Übung Kosten für Ihre Süßigkeit

Wissen Sie, wie viele Kalorien Sie von Süßigkeiten konsumieren? Ich schrieb vor kurzem einen Artikel über die Anzahl der Kalorien, die Sie auf Halloween-Nacht verbrauchen und die Zahlen sind nicht schön. Aber natürlich fahren wir oft auch die Süßigkeiten Schüssel zu plündern nach dem Urlaub ist vorbei. So kann der Gesamtschaden noch erheblich sein.

Süßigkeit Workouts

So, wie Sie brennen Sie all diese Kalorien? Ich habe die Übung Kosten der beliebtesten Leckereien unten aufgeführt.

Die Süßigkeiten Training scheinen nicht allzu schlecht, aber bedenken Sie , dass , wenn Sie zusätzliche Süßigkeiten essen, dann müssen Sie zusätzliche Training tun , um Ihr Gewicht zu halten. So haben diese Aktivitäten zusätzlich zu Ihrem regulären Training durchgeführt werden, wenn Sie Süßigkeiten auf Ihre typische Ernährung Zugabe werden.

Die Anzahl der Kalorien, die Sie brennen kann etwas anders sein als die Kalorien zählt aufgeführt. Aber sie sind gute Schätzungen der Halloween Süßigkeiten Workouts Sie tun müssen, um Ihr Körpergewicht stabil zu halten, nachdem Sie frönen. Die Ausübungs Schätzungen basieren auf der Anzahl der Kalorien aus, dass eine 150-Pfund-Übenden brennen würde, wie auf dem American Council on Exercise Aktivität Rechner angezeigt.

  • Kit Kat Bar (3 Stück / 210 Kalorien): Führen Sie für 20 Minuten oder zu Fuß in einem moderaten Tempo für eine Stunde.
  • Reese Peanut Butter Cup (1 Tasse / 105 Kalorien): Radfahren Training für 25 Minuten oder schwimmen Runden für 15 Minuten.
  • Almond Joy (1 bar / 80 Kalorien): 15 Minuten intensiver Aerobic - Klasse oder 30 Minuten Yoga.
  • Snickers (2 Spaßgröße Bars / 160 Kalorien): Krafttraining für 45 Minuten.
  • M & Ms (3 Fun Größe Packungen / 180 Kalorien) Lang 30 Minuten Wandern
  • Hershey Chocolate Bar (1 fun size bar / 77 Kalorien) von 10 Minuten raquetball

Ich bin kein Fan der Übung? Hier sind einige der Aufgaben im Haushalt, die zusätzliche Kalorien verbrennen.

Haben jede Aktivität separat oder führen Sie eine komplette housecleaning Training zu verbrennen Fett und Kalorien.

  • Vakuum für 30 Minuten - 100 Kalorien
  • Waschen Sie das Auto - 100 Kalorien
  • Lebensmitteleinkauf - 80 Kalorien
  • Gehen Sie bis zum Lebensmittelgeschäft - 115 Kalorien
  • Schrubben Sie den Boden - 200 Kalorien

Der beste Weg , Süßigkeit zu verbrennen

Es ist keine gute Idee, zu versuchen, Ihre Süßigkeiten Kalorien mit einem einzigen Training zu verbrennen oder sogar in einem einzigen Tag. Wenn Sie über die Stränge, ein paar Minuten zu jedem Ihrer regelmäßigen Workouts für eine Woche hinzuzufügen oder zwei wieder auf die Strecke zu bekommen. Du bist eher an das Programm zu halten, und Sie können in der Lage sein, Ihre Kondition zu verbessern, mehr Gewicht zu verlieren, während Sie gerade dabei sind.

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