Die Psychologie der Angst

Angst ist ein leistungsfähiges und primitive menschliche Emotion. Es macht uns auf das Vorhandensein von Gefahr und war entscheidend in unserer Vorfahren lebendig zu halten. Angst kann tatsächlich in zwei Stufen, biochemische und emotionale unterteilt werden. Die biochemische Reaktion ist universell, während die emotionale Reaktion sehr individuell ist.

biochemische Reaktion

Wenn wir eine wahrgenommene Gefahr begegnen, reagieren unsere Körper auf spezifische Weise. Körperliche Reaktionen zu befürchten sind: Schwitzen, erhöhte Herzfrequenz und hohe Adrenalinspiegel.

Diese physikalische Reaktion wird manchmal als der "Kampf oder Flucht" Reaktion bekannt, bei dem der Körper selbst entweder Kampf eintreten zu bereitet oder weglaufen.

Diese biochemische Reaktion ist wahrscheinlich eine evolutionäre Entwicklung. Es ist eine automatische Reaktion und ist entscheidend für das Überleben.

Emotionale Reaktion

Die emotionale Reaktion auf Angst ist sehr persönlich. Manche Menschen sind Adrenalin-Junkies, gedeihen auf Extremsportarten und andere Angst auslösende Situationen Nervenkitzel. Andere haben eine negative Reaktion auf das Gefühl der Angst, Vermeidung von Angst auslösende Situationen um jeden Preis. Obwohl die physikalische Reaktion das gleiche ist, kann die Angst als entweder positiv oder negativ wahrgenommen werden.

Akklimatisierung

Wiederholter Kontakt zu ähnlichen Situationen führt zu Vertrautheit. Dies reduziert sowohl die Angstreaktion und die daraus resultierende Begeisterung, was Adrenalin-Junkies immer wieder neu zu suchen und zu größeren Nervenkitzel. Es bildet auch die Grundlage einiger Phobie Behandlungen, die durch auf langsam Minimierung der Angstreaktion abhängig macht es vertraut fühlen.

Psychologie von Phobien

Ein Aspekt von Angststörungen können eine Tendenz, eine Angst vor der Angst zu entwickeln. Wo die meisten Menschen Angst während einer Situation nur zu erleben, neigen dazu, die als beängstigend empfunden wird, diejenigen, die unter Angststörungen leiden Angst geworden, dass sie eine Angstreaktion erleben werden. Sie empfinden ihre Angstreaktionen als negativ, und gehen ihnen aus dem Weg, um die Reaktionen zu vermeiden.

Eine Phobie ist eine Verdrehung der normalen Angstreaktion. Die Angst ist auf ein Objekt oder eine Situation gerichtet, die keine wirkliche Gefahr darstellt. Der Leidende erkennt, dass die Angst nicht vertretbar ist, doch kann die Reaktion nicht helfen. Im Laufe der Zeit neigt die Angst zu verschlechtern, wie die Angst vor der Angst Reaktion Gedrückthalten wird.

Die Behandlung von Phobien

Phobie Behandlungen, die auf die Psychologie der Angst basieren eher auf solche Techniken wie systematische Desensibilisierung und Überschwemmungen zu konzentrieren. Beide Techniken arbeiten mit dem Körper die physiologischen und psychologischen Reaktionen, die Angst zu reduzieren.

In systematischen Desensibilisierung ist der Kunde nach und nach durch eine Reihe von Expositionssituationen geführt. Zum Beispiel kann verbringen über Schlangen ein Client mit einer Angst vor Schlangen die erste Sitzung zu sprechen. Langsam über den folgenden Sitzungen, würde der Kunde durch mit Spielzeug Schlangen auf Bilder von Schlangen, spielen suchen geführt werden, und schließlich eine lebende Schlange Handhabung. Dies wird oft begleitet durch das Lernen und neue Bewältigungstechniken anwenden, die Angstreaktion zu verwalten.

Flooding ist Art von Belichtungstechnik, sondern kann durchaus erfolgreich sein. In Überschwemmungen ist der Kunde zu einer großen Menge des gefürchteten Objekt oder eine Situation ausgesetzt, bis die Angst vermindert.

Es ist wichtig, dass solche konfrontative Ansätze nur mit der Leitung eines ausgebildeten professionellen psychischen Gesundheit durchgeführt werden. Diese sind potentiell traumatischen Techniken jedoch in einigen Fällen haben sie eine ausgezeichnete Erfolgsquote.