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Die Poop auf Kacken: 5 Misconceptions Erklärt

2013-11-26 1
   
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résuméHier ist die Wahrheit hinter fünf häufige Missverständnisse über Koten. Credit: Badezimmer Foto über Shutterstock Jeder tut es. Und viele haben eine Reihe von Ritualen und Überzeugungen entwickelt, einige falsche, um den Akt eigenen Eingeweiden zu lö
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Die Poop auf Kacken: 5 Misconceptions Erklärt




Hier ist die Wahrheit hinter fünf häufige Missverständnisse über Koten.

Credit: Badezimmer Foto über Shutterstock


Jeder tut es. Und viele haben eine Reihe von Ritualen und Überzeugungen entwickelt, einige falsche, um den Akt eigenen Eingeweiden zu löschen.

Man könnte denken, dass Sie Ihre Sachen über Poop wissen, aber Missverständnisse sind häufig. Hier ist die Wahrheit hinter fünf häufige Missverständnisse über Koten.

Irrtum Nr 1: Täglich pooping ist normal und optimal.

Die US-Armee aufgefordert, einmal seine Soldaten täglich drei S ist auszuführen, zwei davon sind Dusche und Rasur. Dies könnte bedeuten, dass die erste S, die für, äh steht, Koten, eine gesunde tägliche Routine ist anstreben sollten. Aber es ist Latrine Effizienz, nicht langfristige Gesundheit, das ist die oberste Priorität der Armee.

Gastroenterologen witzeln, dass alles, was im Bereich von dreimal täglich bis dreimal wöchentlich normal ist, ist der Kot unter der Annahme, nicht zu locker oder hart. Das heißt, Regelmäßigkeit bedeutet nicht Defäkation sollte täglich, geschehen , sondern vielmehr, dass es konsequent geschehen sollte. Frequenz wird nur ein Problem, wenn es ändert sich plötzlich, in beide Richtungen.

Verstopfung wird durch viele Faktoren, wie schlechte Ernährung, Austrocknung, Bewegungsmangel, Jetlag oder Ernährungsumstellung während der Reise, Schwangerschaft und bestimmte Medikamente verursacht werden. Sich für einen guten Rest, mehr Wasser, Sport treiben und essen eine ballaststoffreiche Ernährung von Getreide, Obst und Gemüse zu trinken sollte Verstopfung beheben. Wenn nicht, könnte ein Mangel an Stuhlgang deuten auf (oder führen zu), um eine schwerwiegende Erkrankung.

Diarrhöe oder lose Stuhlgang, wird auch durch viele Faktoren verursacht werden, am häufigsten durch Viren, Bakterien oder einer allergischen Reaktion. Konsequent lose Stuhlgang könnte ein Zeichen für eine chronische Krankheit, wie Reizdarmsyndrom sein. [5 Dinge, die Ihr Poop sagt über Ihre Gesundheit]

Irrtum Nr 2: Es soll schlecht zu riechen.

Poo kann nicht wie Rosen zu riechen, aber es sollte wie ein Verrotten Sumpf von Rosen nicht riechen, auch nicht. Eine wirklich schrecklich riechender Stuhlgang - etwas zugegebenermaßen schwer schriftlich zu quantifizieren - kann entweder ein Zeichen für eine Infektion oder etwas ernster, wie Morbus Crohn, Zöliakie oder Colitis ulcerosa sein.

Giardiasis, eine Infektion von Giardia Parasiten, ist eine bekannte Ursache für schrecklich riechender Kot. Wenn Sie schlechte Geruch über einen längeren Zeitraum auftreten, wenn Koten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Vielleicht überraschend, durch die Nacht Gas von morgens vorbei ist normal und gesund, das natürliches Nebenprodukt der Darmbakterien Ihre Nahrung zu verdauen. Aber wie bei kacken sie, konsequent Foul Gas könnte ein Zeichen für etwas Ernstes sein.

Irrtum Nr 3: Der Doppelpunkt braucht eine gute Spülung.

Darmreinigung ist eine der schlimmsten Dinge, die Sie für Ihre Doppelpunkt tun können und langfristige Gesundheit - trotz seiner anhaltenden Popularität. Auf seiner harmlosesten ist die Darmreinigung ist eine Verschwendung von Zeit und Geld. Jüngste Studien haben jedoch gezeigt, wie wirklich schädlich ist die Praxis.

Kurz gesagt, kann man nicht waschen die schlechten Dinge ohne Waschen entfernt die guten Dinge weg; aber noch schlimmer, es gibt keine schlechten Dinge weg zu waschen. Diese Toxine und Pfund eiternde, Fäkalien ausgewirkt? Sie existieren nicht.

Mit jedem "Säuberungen" Sie Spülung nützlichen Bakterien und Elektrolyte entfernt. Fast 1.000 Arten von Bakterien befinden , im Kolon und Hilfe in der Endphase der Verdauung, einschließlich der Wasseraufnahme und der Fermentation von Fasern und Vitaminabsorption, insbesondere die Vitamine K, B 1, B 2, B 7 und B 12.

Notaufnahmen regelmäßig sehen Patienten, die sich durch Reinigung verletzt haben. Häufige Nebenwirkungen sind Austrocknung, rektale Perforationen, Luftembolien, Blut-Infektionen und ein Verlust der Fähigkeit, die Muskeln des Darms zu kontrollieren.

Es gibt keine Giftstoffe im Darm, die im Blut absorbiert Krankheit zu verursachen. Diese Theorie der autointoxication wurde falsch erwiesen vor mehr als 100 Jahren. Diese Toxine befinden sich jetzt in einer virtuellen Form im Internet auf Hydrotherapie Websites zu fördern, na ja, nichts als Mist.

Irrtum Nr 4: Nehmen Sie Ihre Zeit ist gesund.

Der Mythos, dass es gesund ist auf der Toilette für eine längere Zeit durchdringt der populären Kultur zu sitzen. Der Autor Henry Miller widmet ein Kapitel in seinem 1952 Wälzer "Die Bücher in meinem Leben" auf der Toilette zu lesen. Auch eine Episode der Sitcom "Seinfeld" kennzeichnete den Charakter George gezwungen, eine teure Bilderbuch zu kaufen, die er in die Buchhandlung der Toilette nahm zu lesen.

Und Zeitschriften sind so oft im Leben der persönlichen Badezimmer gefunden, dass man denken könnte es natürlich ist, oder sogar von Vorteil, auf die Toilette zu entspannen. Nicht, aus zwei Gründen.

Studien haben einen Zusammenhang zwischen WC Lesen und Hämorrhoiden gezeigt. Die Theorie, aus dem Jahr 1974, Studie ist, dass eine längere Toilette, während der Sitzung der Anus entspannt ist, durch wiederholte Anstrengung gefolgt, das Gewebe reizt das Rektum umgibt, die Kontrolle Stuhlgang helfen, anal Kissen genannt. Dies kann in diesem Bereich zu Hämorrhoiden, oder entzündete Venen führen.

Eine Studie in The Lancet veröffentlicht 1989 berichtet, dass Patienten mit Hämorrhoiden waren mehr als doppelt so hoch wahrscheinlich auf die Toilette zu lesen. Eine Studie aus dem Jahr 1995 in der Zeitschrift Colon & Rectum fand heraus, dass 40 Prozent der Patienten mit gutartigen anorektalen Krankheit auf der Toilette lesen. Und eine 2009 veröffentlichte Studie in Neurogastroenterologie & Motilität fand auch Hämorrhoiden-Kranken eher Toilette Leser zu sein.

Was nicht klar ist, ist jedoch, ob verlängert Toilette sitzend Hämorrhoiden verursacht, oder ist das Ergebnis davon. Trotzdem empfehlen Ärzte mehr Ballaststoffe, nicht mehr sitzen, sperriger und schneller Stuhlgang zu erleichtern.

Der zweite Grund Toilette Lesung ist ein Problem, Dreck ist. Myriad Studien zeigen, wie Lesematerial und Smartphones bekommen mit Fäkalien verunreinigt, wenn sie auf die Toilette benutzt. Es ist schwer, ein iPhone zu waschen.

Irrtum Nr 5: Mehr pooping führt zu mehr Gewichtsverlust

Scheint, wie diese mit den Gesetzen der Physik ausgerichtet ist: Je mehr, dass herauskommt, bedeutet das weniger Sie herum tragen. Leider ist es nicht (ganz) so.

Viele Menschen nehmen Abführmittel oder trinken "Dieters Tee" in der Hoffnung, mehr von diesen Kalorien aus kacken. Das Problem bei diesem Ansatz ist jedoch, dass Kalorienabsorption weitgehend im Dünndarm statt. Abführmittel machen ihr Ding im Dickdarm oder Kolon.

Es gibt vereinzelte Hinweise die Asiaten mehr Kot im Durchschnitt pro Tag als im Westen entladen; und bedenkt, dass die meisten asiatischen Ländern weit niedrigere Fettleibigkeit haben im Vergleich zu den meisten westlichen Ländern, können Sie anfangen zu denken, es ist etwas in die pooping-away-Fett Idee.

Aber was wir erleben, ist die Wirkung einer ballaststoffreiche Ernährung, in denen unlösliche Ballaststoffe ein Sättigungsgefühl liefert, ohne viele Kalorien beiträgt. Diese Faser kommt in Vollkornprodukte, Bohnen, Gemüse und Gemüseschalen, Samen und Nüsse - Merkmale einer asiatischen Ernährung. Ballaststoffreiche Lebensmittel verpacken weniger Kalorien pro Pfund im Vergleich zu ballaststoffarme Lebensmittel, wie Fleisch und verarbeiteten Lebensmitteln - Kennzeichen einer westlichen Ernährung.

Fiber fördert Stuhl Regelmäßigkeit und räumt den Körper mit beeindruckender Effizienz.

Folgen Sie Christopher Wanjek @wanjek für den täglichen Tweets auf Gesundheit und Wissenschaft mit einem humorvollen Rand. Wanjek ist der Autor von "Food at Work" und "Bad Medicine" . Seine Kolumne, Bad Medicine erscheint regelmäßig auf Live - Wissenschaft.

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