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Die Neuroscience, eine Entscheidung

2012-01-08 5
   
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résuméQuelle: Viorel Sima / Shutterstock In einem aktuellen Blog - Post Psychologie heute "Was Cravings Trigger ?," Ich schrieb über die neuesten Forschungsergebnisse der wissenschaftlichen Verlangen und Sucht umgeben. Neuroscience , dass der Entschei
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Die Neuroscience, eine Entscheidung

Die Neuroscience, eine Entscheidung

Quelle: Viorel Sima / Shutterstock

In einem aktuellen Blog - Post Psychologie heute "Was Cravings Trigger ?," Ich schrieb über die neuesten Forschungsergebnisse der wissenschaftlichen Verlangen und Sucht umgeben. Neuroscience , dass der Entscheidungsprozess Adressierung bietet sich zu brechen schlechte Gewohnheiten und Sucht Schlüssel.

die Neurowissenschaft hinter der Entscheidung zu verstehen, kann hilfreich sein, wenn neue Verhaltensweisen zu prognostizieren und schlechte Gewohnheiten zu ändern. Wenn Sie eine Gabel in der Straße erreichen und müssen die richtige Entscheidung für Ihre langfristige Gesundheit und Wohlbefinden, das Gehirn Wissenschaft hinter der Entscheidungsfindung mit ein nützliches Werkzeug.

Hoffentlich wird ein besseres Verständnis der Neurowissenschaften hinter Entscheidungsfindung mit Hilfe Sie Entscheidungen treffen, die zu positiven Ergebnissen in der Zukunft führen und selbstzerstörerischen Entscheidungen getankt durch Drogenmissbrauch zu vermeiden, wenn Sie ein Süchtiger.

Die Entscheidungsfindung ist in den Ort Ihrer Kontrolle. Sie haben die Macht, Verhaltensmuster zu brechen einfach durch bessere Entscheidungen zu treffen. Sie können Ihren Geist und Ihre Aktionen jederzeit ändern. Auch wenn Sie in einem Zyklus von rut artigen Denken und Verhalten stecken, eine Änderung der Haltung und Entscheidungsfindung kann Ihr Leben umdrehen.

Basierend auf der Bedeutung aller Arten der Entscheidungsfindung in unserem Leben, habe ich die neuesten Forschungsergebnisse auf der Neurowissenschaft der eine Entscheidung in diesem Blog-Eintrag erstellt. Nachfolgend finden Sie eine "Meta-Analyse" verschiedener Untersuchungen über die Neurowissenschaften, eine Entscheidung und ein paar Ratschläge, wie zu verwenden Achtsamkeit bessere Entscheidungen zu treffen.

Ist Sucht eine Pathologie der Armen der Entscheidungsfindung?

Es gibt eine wachsende Kontingent an Forscher, die glauben, dass Sucht eine Pathologie der schlechten Entscheidungsfindung ist durch abnorme Wechselwirkungen zwischen verschiedenen Hirnregionen verursacht verantwortlich für Entscheidungen basierend auf möglichen Ergebnisse.

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Quelle: ml / Shutterstock

Philip K. Dick sagte einmal: "Drogenmissbrauch ist keine Krankheit, es ist eine Entscheidung, wie die Entscheidung vor einem fahrenden Auto heraus zu treten. Sie nennen würde, dass keine Krankheit, sondern ein Fehler des Gerichts." Die neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnisse über Sucht zeigen, dass fehlerhafte Gehirn Verbindungen im Zusammenhang mit der Entscheidungsfindung zu Suchtverhalten und Rückfall führen kann.

Alain Dagher, PhD, von der McGill University, führt eine Gebühr, den Fokus auf das Verlangen und Sucht nach Anomalien in den Entscheidungs ​​Regionen des Gehirns zu verschieben.

Dagher Die Forschung zeigt , dass ein Medikament wie Nikotin - Sucht kann buchstäblich mittels funktioneller Magnet - Resonanz - Imaging beleuchtet werden (fMRI). Wenn das Gehirn den Wert und die Kosten für spezifische Maßnahmen zu bestimmen, aktiviert der empfundenen Wert eine Zigarette zu rauchen, die Gehirnbereiche für die Entscheidungsfindung in Menschen, die süchtig nach Nikotin sind.

Insbesondere forderte eine Hirnregion , die dorsolateralen präfrontalen Kortex gefunden wurde Zigarette Verlangen in Reaktion auf das Rauchen Hinweise zu regulieren. Der Grad der Nikotinsucht und Abhängigkeit wurde durch die Intensität der Bildgebung des Gehirns Reaktion wider. Die fMRI Ergebnisse vorhergesagt erfolgreich nachfolgende Suchtverhalten und Rauchgewohnheiten.

Dagher Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Sucht von anomalen Verbindungen zwischen dem dorsolateralen präfrontalen Kortex und anderen Hirnregionen bei Personen, die anfälliger sind führen kann oder Suchtverhalten zu zwanghaftem.

Das Striatum ist ein Entscheidungs ​​Hub

Ein Februar 2015 Studie vom Okinawa Institute of Science and Technology (OIST) Graduate University in Japan gefunden, dass ein wesentlicher Teil der in der Entscheidungsfindung beteiligt Gehirn, das Striatum genannt, hierarchisch innerhalb seiner drei verschiedene Teilbereiche zu betreiben erscheint .

Das Striatum ist Teil der Basalganglien, die den inneren Kern des Gehirns macht und verarbeitet sowohl die Entscheidungsfindung und weitere Aktionen. Neurowissenschaftler teilen das Striatum in drei Bereiche: 1. Ventrale (VS) 2. Dorsomedial (DMS) und 3. Dorsolaterale (DLS). Jede Region spielt eine besondere Rolle in: 1. Motivation 2. Adaptive Entscheidungen und 3. Routine Aktionen sind.

Die Ergebnisse dieser Studie , "Distinct Neuronale Repräsentation im dorsolateralen, Dorsomedial und ventralen Teile des Striatum während vorgefertigt- und Free-Choice - Aufgaben," wurden im Journal of Neuroscience veröffentlicht.

In einer unerwarteten Wendung, fanden die Forscher bei OIST die drei Teile des Striatums arbeiten zusammen in einer koordinierten Hierarchie. Obwohl die drei verschiedenen Regionen im Striatum unterschiedliche Rollen haben, harmonieren sie schließlich und gemeinsam in verschiedenen Phasen der Entscheidungsfindung arbeiten.

In einem Tierversuch war das ventrale Striatum (VS) am aktivsten am Anfang eines Entscheidungsprozesses. Die dorsomedial Striatum (DMS) geändert Ebenen als nächstes, als die erwartete Belohnung oder Folge, indem sie die Entscheidung, biegen Sie nach links oder rechts in einem Labyrinth betrachtet feuerte. Schließlich feuerte der dorsolateralen Striatum (DLS) in kurzen Schüben Zeiten während der Aufgabe variiert, was darauf hindeutet, wird die Motorbewegungen erforderlich rüstet sich einmal eine Entscheidung getroffen wird und Maßnahmen ergriffen werden.

Die Ergebnisse legen nahe, dass die Ratten im Experiment untersucht den möglichen Nutzen von der linken oder rechten wiederum während der DMS-Phase entschieden haben. Diese Analyse wurde nach jedem Testlauf ständig aktualisiert. Zur Überraschung der Forscher war es wenig Unterschied in DMS und DLS Brennen bei festen oder freien Wahl Aufgaben in dieser Studie. Diese Tierstudien bieten Anhaltspunkte für die Fenster der Gelegenheit Menschen haben für eine bessere decison Herstellung.

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Quelle: Alphaspirit / Shutterstock

Der präfrontale Cortex Zeigt Aktivierung Bei allen Entscheidungs

Im Jahr 2014 Forscher in der Schweiz entdeckt , dass der präfrontale Kortex nicht nur eine erhöhte Aktivität bei Entscheidungen zeigt erfordert Selbstkontrolle, aber bei allen Entscheidungsprozessen. Sarah Rudorf und Todd Hare von der Fakultät für Wirtschaftswissenschaften der Universität Zürich konnten bestimmte Regionen des präfrontalen Kortex zu identifizieren, die am meisten aktiv in den Prozess sind, eine Entscheidung zu treffen.

Die Studie "Wechselwirkungen zwischen Dorsolaterale und Ventromedial präfrontalen Kortex zugrunde liegen , kontextabhängige Stimulus Bewertung in zielgerichtete Auswahl," wurde im Journal of Neuroscience veröffentlicht.

Frühere Studien haben gezeigt, dass eine bestimmte Netzwerk im Gehirn aktiv ist, wenn eine Person zwischen verschiedenen Wahlmöglichkeiten in verschiedenen Situationen zu entscheiden hat. Diese Forschung unterstreicht die Bedeutung der Interaktion zwischen den Neuronen in zwei verschiedenen Hirnarealen im präfrontalen Kortex.

Die Ergebnisse dieser Studie zeigen , dass die neuronalen Wechselwirkungen zwischen dem dorsolateralen und ventromedialen präfrontalen Kortex nicht nur eine zentrale Rolle spielen , wenn eine Person zwischen mehreren Optionen , die während zielgerichtetes Verhalten entscheiden muss, sondern auch aktiv bei der flexiblen Entscheidungsfindung.

Diese Ergebnisse widerlegen einen früheren Annahme, dass die Aktivierung des präfrontalen Kortex nur dann auftritt, wenn die Selbstkontrolle bei der Entscheidungsfindung zwischen den Konflikt Präferenzen erforderlich ist. In einer Pressemitteilung erklärte der Hauptautor Sarah Rudorf,

Die Entscheidungen, die Selbstkontrolle erfordern, sind äußerst wichtig, da sie direkt eine Person, die körperliche, soziale oder finanzielle Wohlergehen auswirken. Die Bestimmung der Mechanismen im Gehirn, die in Entscheidungen nicht nur beteiligt sind, erfordert Selbstbeherrschung, aber das sind auch in allgemeinen Entscheidungen verwendet werden könnten, für Therapien neue Interaktionspunkte zu öffnen.

Die Ergebnisse dieser Forschung könnten Interventionen helfen entwickeln, die bestimmte Entscheidungsfähigkeit in schwierigen Situationen unterstützen, die auf Selbstkontrolle abhängen, wie Drogenmissbrauch.

Fazit: Mindfulness Können Sie Self-Destructive Entscheidungsfindung Hilfe Vermeiden

Eine 2013 - Studie fand heraus , dass 15 Minuten von Achtsamkeitsmeditation können die Menschen klüger Entscheidungen zu treffen helfen. Die Erkenntnisse aus der Wharton School of Business , wo in der Zeitschrift Psychological Science veröffentlicht.

Eine Reihe von Studien, die von Andrew Hafenbrack führte festgestellt, dass Achtsamkeit tief verwurzelten Tendenzen geholfen entgegenwirken und zu einer besseren Entscheidungsfindung führen. Die Forscher fanden heraus, dass eine kurze Periode der Achtsamkeit den Menschen erlaubt, unter Berücksichtigung der verfügbaren Informationen im gegenwärtigen Moment mehr rationale Entscheidungen zu treffen, die zu mehr positive Ergebnisse in der Zukunft geführt.

Das nächste Mal, wenn Sie eine Entscheidung treffen müssen, nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge und denken über die Vor-und Nachteile von Ihren nächsten Schritt in eine pragmatische und achtsam. Dann tun das Richtige für Ihr Wohlbefinden.

Achtsamkeit Mit könnten verschiedene Regionen des Striatum und präfrontalen Kortex Zeit-Relais, die wahren "neuroökonomische" Kosten für eine Entscheidung geben und helfen Ihnen, intelligentere Entscheidungen zu treffen. Aufmerksam Entscheidungsfindung können zwanghafte oder Suchtverhaltensmuster entgleisen und nehmen Sie einen Weg, der für die langfristige Gesundheit, Glück und das allgemeine Wohlbefinden in Ihrem besten Interesse ist.

Wenn Sie möchten mehr zu diesem Thema zu lesen, lesen Sie meinen Pscyhology Heute Blog - Beiträge aus,

  • "Was löst Cravings?"
  • "10 Wege, Achtsamkeit und Meditation Förderung des Wohlbefindens"
  • "Mindfulness: Die Macht der 'Denken an Ihr Denken'"
  • "Warum sind Cannabiskonsumenten Anfällig für Speicher Distortion?"
  • "5 Neuroscience Based Wege, um Ihre Gedanken zu ordnen"
  • "Alpha Gehirnwellen steigern Kreativität und reduzieren Depression"
  • "Der psychologische Schaden von Alkoholmissbrauch kann tödlich sein"
  • "Mindfulness Made Simple"
  • "Wie funktioniert reduzieren Meditation Angst bei einer neuronaler Ebene?"
  • "Mindfulness Meditation kann Ihnen helfen, fundiertere Entscheidungen treffen können"

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