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Die Kraft Ihrer eigenen Gedanken auf Ihre Gesundheit

2018-06-09 0
   
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résuméSie haben gehört, der " Placebo-Effekt ", wo Menschen, die in der Regel behandelt werden, für gutartige Bedingungen oder als Teil einer Studie, erhalten eine Medizin, die aus Zucker und vielleicht einige Füllstoff Zutaten gemacht wird. Warum? De
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Die Kraft Ihrer eigenen Gedanken auf Ihre Gesundheit


Sie haben gehört, der " Placebo-Effekt ", wo Menschen, die in der Regel behandelt werden, für gutartige Bedingungen oder als Teil einer Studie, erhalten eine Medizin, die aus Zucker und vielleicht einige Füllstoff Zutaten gemacht wird.

Warum?

Denn wie die offizielle Definition ist, sind Plazebos "eine Medizin oder ein Verfahren, das für den psychologischen Nutzen für den Patienten und nicht für jede physiologische Wirkung vorgeschrieben ist". Das bedeutet, dass nur denken, dass Sie besser werden, hilft Ihnen, die Ergebnisse zu erzielen, die Sie mit einer medizinischen Alternative erreichen würden.

Vielleicht ist dies eines der am meisten unverdient studierten Phänomene unserer Zeit. In diesen Tagen ist alles nur eine "schnelle Lösung" - eine Pille, eine einfache mühelose Art und Weise zu üben, oder ein Wunder Diät helfen, die Pfunde zu vergießen.

Anstatt sich auf die Verbesserung unserer Gesundheit als Ganzes, neigen die Menschen dazu neigen, eine Instant-Lösung eher als die Bewältigung der Ursache ihrer Probleme.

Nein, es ist nicht so einfach wie ein "Denken" eines Gedankens, und dann plötzlich entsteht es - manchmal hat eine chemische Lösung wirklich ihren Platz. Zum Beispiel sind Behandlungen für Krebs und schwere Pilz-oder bakterielle Infektionen sind in der Regel Gründe für die Verwendung von schweren Medizin.

Doch im 21. Jahrhundert scheint es eine Pille für fast alles, was wirklich mit natürlichen Alternativen so viel wie möglich behandelt werden sollte.

Hier sind nur einige Beispiele:

  • Depressionen und Angstzustände. Viele Male, verschreibungspflichtige Medikamente werden von Ärzten ohne wirklich Blick in die Ursache des Problems gegeben. Wann war das letzte Mal Ihr Arzt über Ihre persönlichen Situationen gesprochen und gab Ihnen Ratschläge, wie man mit diesen Belastungen zu bewältigen? Wahrscheinlich nie. Der schlimmste Teil über Medikamente für diese "Krankheiten" ist, dass sie in der Regel sind ein Benzodiazepin (Opioid-Derivat) und sehr süchtig. Sie können einen Zyklus der Abhängigkeit und schwere Entzugserscheinungen verursachen, was das Problem weiter verschlimmert.
  • Akne. Als Leidende von schweren Akne in der Vergangenheit habe ich festgestellt, dass durch endlose Mengen an Versuch, eine Menge von Akne ist ein Ergebnis eines unausgewogenen Körper. Dies könnte ein Ergebnis der Hormone aus whack aufgrund von Stress (das ist, warum Menschen neigen dazu, in dieser Zeit ausbrechen), eine schlechte Ernährung, oder sogar mit zu vielen Ergänzungen. Viele Männer nehmen Testosteron Ergänzungen, die große Probleme mit den Körpern natürliches Gleichgewicht der Chemikalien verursachen können.
  • Schmerzmittel für Rücken, Schultern oder andere allgemeine Bedingungen. In der Regel sind dies das Ergebnis einer schlechten Körperhaltung, schlechte Form im Sport, repetitive Belastung Verletzungen, oder eine Vielzahl von anderen Gründen. Dies musste auf der Liste aufgenommen werden, weil unter Ärzten sind dies einige der häufigsten Gründe für Besuche, wo der Patient wird in der Regel noch eine andere medizinische Lösung vorgeschrieben werden, anstatt die Behandlung der eigentlichen Ursache des Problems.

Wie Sie sehen können, handelt es sich hierbei um kurzfristige Lösungen für Probleme, die auch weiterhin bestehen bleiben, solange sie nicht "knacken", wie sie sagen ... das heißt, Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Probleme durch ganzheitliche und natürliche Mittel zu korrigieren, wann immer es möglich ist.

Während es nicht möglich ist, zu diagnostizieren und und bieten eine mögliche Lösung für jedes einzelne dieser Probleme gibt es allgemeine Richtlinien, die jeder folgen kann, um auf dem richtigen Weg.

  • Versuchen Sie, Körner, Weizen und Brot / Milchprodukte aus Ihrer Ernährung zu beseitigen, wenn Sie besonders empfindlich sind. Viele Menschen haben Milchverehrung, ohne zu wissen, und es kann Chaos auf den Körper anrichten. Besonders anfällige Menschen können juckende Haut, Akne Flair ups, und andere Entzündungen (Gelenk-oder Körper Schmerzen), ohne auch nur erkennen, es könnte ein Problem sein). Essen Obst und Gemüse ist sehr ratsam.
  • Halten Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel auf ein Minimum und versuchen, Nährstoffe aus Vollwertkost zu bekommen. Es gibt Menschen da draußen, die alle Arten von Vitaminen, Mineralien und sogar Ergänzungen wie DHEA (das ist ein Vorläufer für die meisten Hormone und Pheromone von Menschen produziert ) zu nehmen. Allerdings beruht auf Ergänzungen ist einfach ungesund und sogar wahrscheinlicher, die Körper natürliches Gleichgewicht zu werfen. Eine Menge der Nahrungsergänzungsmittel nehmen viel besser, wenn sie natürlich durch Gemüse und Obst gegessen werden, da sie das gesamte Spektrum bieten, anstatt vielleicht 1-2 Isomere der Verbindung. Als Beispiel besteht Vitamin E aus 8 verschiedenen Arten von Tocopherolen und Tocotrienolen - in der Natur werden sie als eine vollständige Verbindung gefunden, während Ergänzungsfirmen billige, synthetische Isomere von Vitamin E verwenden, die sogar für Ihre Gesundheit schädlich sein könnten.
  • Stretch und beachten Sie Ihre Körperhaltung und wie Sie sich bewegen. Dies kann eine Menge von Versuch und Irrtum zu nehmen, aber Pin-Down die Quelle Ihrer Schmerzen. Zum Beispiel, wenn Ihr Rücken ist wund, ist es, weil Sie in einer schlechten Position sitzen? Wenn Ihre Knie oder Schultern weh tun, was ist der Hauptgrund, den Sie festnageln können? Sobald Sie das getan haben, finden Sie gesündere Wege und bewusst arbeiten sie in ein unterbewusstes Verhalten - machen es zweite Natur. Sie können auch in Methoden wie die Gokhale-Methode, die weltweit aufgrund ihrer fantastischen Ergebnisse ohne Chirurgie oder umfangreiche Physiotherapie-Sitzungen erkannt wurde.
  • Pflegen Sie körperliche Bewegung durch Herz-Kreislauf-und Krafttraining. Viele der Vorteile der Übung werden im Internet diskutiert, aber es rechtfertigt eine Erwähnung, wenn Sie dies nicht bereits in Ihrem Leben bereits implementiert haben. Es könnte so einfach sein, wie einen Spaziergang um den Block, um für kurze Läufe zu gehen, um Herausforderung im Gewichtsraum. Wenn diese langweilen, versuchen Sie, eine körperliche Übung, die Sie genießen zu integrieren - Tanz, Kampfkünste und Calisthenics sind besonders Spaß!

Je früher Sie anfangen, an Ihrer Gesundheit als eine zusammenhängende Maßeinheit zu arbeiten - vom Sehen, was Sie essen, zu, wie Sie Ihren Körper, zur Aufrechterhaltung und zum Sorgen um sie, das glücklicher und angenehmer Ihr Leben für die langfristige verwenden.

Es ist nie zu spät, um eine positive Veränderung für einen gesünderen Lebensstil zu machen!

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