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Die gesundheitlichen Vorteile von True Friendship

2013-10-14 3
   
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résuméIch ging vor kurzem zu den monatlichen Finding Bedeutung in der Medizin Gruppe I mit Dr. Rachel Naomi Remen und ein paar anderen erhältlichen Ärzte teilnehmen, die zusammenkommen, einander daran erinnern, warum wir in Dienst sind und wer wir sind. Je
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Die gesundheitlichen Vorteile von True Friendship

Ich ging vor kurzem zu den monatlichen Finding Bedeutung in der Medizin Gruppe I mit Dr. Rachel Naomi Remen und ein paar anderen erhältlichen Ärzte teilnehmen, die zusammenkommen, einander daran erinnern, warum wir in Dienst sind und wer wir sind. Jeden Monat wählen wir ein Thema zu diskutieren. Das Thema war FRIENDSHIP.

Eine Person brachte diese zu teilen.

Die Definition eines Freunds

  • Die Tendenz zu wünschen übrig, was das Beste für den anderen
  • Sympathie und Empathie
  • Ehrlichkeit, vielleicht in Situationen, in denen es schwierig sein kann für andere die Wahrheit zu sagen, vor allem in Bezug auf den Hinweis auf die erkannten Fehler des eigenen Gegenstück
  • Das gegenseitige Verständnis und Mitgefühl; Fähigkeit, miteinander für emotionale Unterstützung zu gehen
  • Der Genuß der jeweils anderen Unternehmens
  • Das Vertrauen in einander
  • Positive Gegenseitigkeit - eine Beziehung, die auf gleich geben basiert und Nehmen zwischen den beiden Parteien.
  • Die Fähigkeit, sich zu sein, seine Gefühle auszudrücken und Fehler ohne Furcht vor dem Gericht zu machen.

Die gesundheitlichen Vorteile von Freundschaft

Es machte mich meine Freundschaften betrachten und ob ich so gut einen Freund bin, wie ich sein könnte. Wir alle wissen, dass denen verbunden fühlen Sie lieben und innige Freundschaft, die führt zu einem glücklicheren Leben. Aber wussten Sie, es macht Sie auch gesünder?

Während dieses Buch zu schreiben, habe ich gemerkt, dass ich die Definition von Gesundheit zu erweitern haben. Es ist nicht genug, nur Ihr Gemüse essen, Ihren Körper bewegen, genug Schlaf bekommen, und ärztlicher Anweisung folgen. Viele andere Faktoren tragen zu Ihrer allgemeinen Gesundheit und der Freundschaft ist einer von ihnen.

Die Forschung , die ich bin Mind Over Medizin für mein Buch zu tun zeigt , dass Menschen mit einem engen Netz von Freunden länger leben, haben gesündere Gehirne, Brustkrebs überleben besser, Herzkrankheiten besser überleben, und weniger Erkältungen bekommen.

Aber wie viele von uns denken wirklich über unsere Freundschaften, wenn man bedenkt, was es bedeutet, gesund zu sein?

Eine Freundschaft Praxis

In meiner Arbeit als Blogger, Social-Media-Junkie, Redner und Arzt, kommuniziere ich mit so viele wie Hunderte von Menschen jeden Tag. Einige dieser Leute sind schon Freunde. Einige werden Freunde. Und manche Leute habe ich noch nie getroffen und wahrscheinlich nie. Es verwischt wirklich die Linie für mich in Bezug auf die meine wahren Freunde wirklich sind, und ich mache mir Sorgen, dass ich manchmal mit so viel Zeit damit verbringen, die Interaktion (und wirklich zu lieben) Fremde, die ich nicht so präsent sein, wie ich mit meinem treuen Freunden sein wollen.

Wenn meine Freunde etwas brauchen, werde ich alles für sie fallen. Aber wenn sie schreiben oder rufen Sie nicht, muss ich zugeben, dass manchmal bekomme ich so beschäftigt sie meinen Geist schlüpfen und Monate - manchmal sogar Jahre - kann ohne Kommunikation vergehen.

Ich wollte, dies zu ändern.

Also habe ich eine Freundschaft Praxis begann mich mehr bewusst, die Freunde zu helfen, die ich wirklich liebe, meine inneren Kreis Aufgebot von awesome. Ich schrieb alle ihre Namen auf einer Liste und stellte die Liste auf meinem Altar, wo ich jeden Tag zu meditieren, so jeden Tag, den ich dieser Menschen mindestens einmal denken. Ich hoffe, dass meine Aufmerksamkeit auf die ich liebe wird mir helfen, ein besserer Freund sein. Vielleicht wird es auch meine Freunde mehr geliebt fühlen helfen, verbunden, und gesund.

Wie ein weiser, einmal ungenannten Person sagte: "Ein Freund jemand, der das Lied in deinem Herzen kennt und es zurück zu Ihnen singen kann, wenn man die Worte vergessen haben."

Ich möchte die Lieder in den Herzen derer, die ich gerne wissen.

Sind Sie ein guter Freund?

Sind Sie es für die Freunde in Ihrem Leben? Fühlen Sie sich wohl mit ihnen verwundbar und offen zu sein? Sie fragen Sie, was Sie von Ihren Freunden brauchen? Haben Sie ihnen geben, was sie brauchen? Kennen Sie das Lied des Herzens eines Freundes? Sie wissen, dass sie Ihnen?

Schätzen gute Freunde,

****

Lissa Rankin, MD: Gründer von OwningPink.com , Rosa Medizin Revolutionary , Motivationstrainer, und Autor von was da unten oben ist? Fragen Sie würden nur Ihr Gynäkologe fragen , ob sie Ihr bester Freund war und Encaustic Art: The Complete Guide To Erstellen von Kunst mit Wachs.

Erfahren Sie mehr über Lissa Rankin hier.

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