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Die gesundheitlichen Vorteile von Finding Your Tribe

2012-10-04 6
   
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résuméDie meisten von uns haben mindestens Einblicke in zu bekommen gesegnet, was es fühlt sich an wie ein Teil eines Stammes zu sein. Vielleicht fühlte man das Gefühl, an Ihrem Hochzeitstag zu gehören, wenn Familie und Freunde aus der Ferne nur gesammelt
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Die gesundheitlichen Vorteile von Finding Your Tribe

Die meisten von uns haben mindestens Einblicke in zu bekommen gesegnet, was es fühlt sich an wie ein Teil eines Stammes zu sein. Vielleicht fühlte man das Gefühl, an Ihrem Hochzeitstag zu gehören, wenn Familie und Freunde aus der Ferne nur gesammelt Ihr awesomeness zu feiern. Vielleicht hat Ihr Team die Meisterschaft und Sie alle umarmt und geweint und über Team-Trikots und Maskottchen gebunden.

Vielleicht ist das Gefühl der Zugehörigkeit über euch gewaschen, wenn Sie Ihre Kappe in die Luft über die Graduierung Tag warf. Vielleicht haben Sie es in der Kirche oder in der Frauen oder Männer-Gruppe oder in der Yoga-Klasse oder in einem persönlichen Wachstum Workshop zu spüren. Vielleicht haben Sie es auf die Nacht des Mädchens fühlte oder wenn Sie eine Brüderlichkeit gehetzt oder wenn Sie mit Ihrem Tiara in gekrönt wurde Mama Gena School of Womanly Arts .

Jeder einzelne von uns sehnt sich das Gefühl, Teil von etwas größer als wir selbst zu sein. Von Natur aus sind wir Stammes, und zurück in unsere Caveman Tage, Stammeskultur war für das Überleben notwendig. Aber immer haben wir aus unserem Stamm getrennt werden. Wir wissen, dass unsere Leute da draußen irgendwo und überall auf bequeme, aber wir fühlen sich verloren und getrennt von ihnen. Wir suchen sie, aber sie halten uns entziehen. Ohne unser Stamm, so können wir mit dem Gefühl distanzierte, deprimiert, geistig getrennt winden, auch krank.

Die Macht des Clans

Die Leute von Roseto, Pennsylvania, wusste das gut.

In den 1960er Jahren hatte, wenn Sie auf der kleinen Stadt italienischer Einwanderer stolperte, würden Sie haben die Menschen von der Arbeit am Ende des Tages, Flanieren entlang des Dorfes Hauptstraße zu stoppen Rückkehr zu sehen, mit den Nachbarn, Klatsch, und vielleicht auch ein Austausch Glas Wein vor dem Haus zu ändern, in dem Abendessen Kleidung geht.

Sie würden sehen Frauen, die zusammen in Gemeinschaftsküchen zu sammeln, klassische italienische Feste vorbereiten, während die Männer Tabellen zusammen im Vorgriff auf die nächtlichen Rituals geschoben, die die Gemeinschaft zusammen über gehäuften Haufen von Nudeln gesammelt, italienische Wurst, Fleischbällchen in Schmalz gebraten, und freifließend vino.

Als Gemeinschaft von Neuzuwanderern, umgeben von englischen und walisischen Nachbarn, die ihre Nasen an den Italienern aufgedreht, hatten die Leute von Roseto für einander zu achten ist. Mehrgenerationenhäuser waren die Norm. Während der Woche gingen alle auf den gleichen Arbeitsplatz, und am Sonntag, jeder ging in die Kirche zusammen. Nachbarn wanderte in die und aus der jeweiligen Küchen der anderen regelmäßig und an Feiertagen wurden gemeinsam fröhlich gefeiert.

Die Leute von Roseto kümmerte sich um einander. Niemand in Roseto wurde allein durch das Leben zu kämpfen gelassen. Roseto war der lebende Beweis für die Macht des Clans. Und während sie rauchte, trank jeden Abend Alkohol und aß Junk-Food, die Leute von Roseto Hälfte das Risiko des Todes durch Herzinfarkt, wie der Rest des Landes hatte, nicht wegen der Genetik, bessere Ärzte, oder etwas in der Wasserversorgung. Die Forscher schlossen daraus letztlich, dass die Liebe, Intimität, und Teil eines Stammes ihre Gesundheit geschützt.

John Bruhn, Soziologe, erinnert sich: "Es war kein Selbstmord, kein Alkoholismus, keine Drogenabhängigkeit, und nur sehr wenig Kriminalität. Sie hatte niemanden auf Wohlfahrt. Dann sahen wir uns an Magengeschwüren. Sie hatten nicht irgendwelche von denen auch nicht. Diese Menschen starben an Altersschwäche. Das ist es."

Dann änderte sich alles ...

Im Laufe der Zeit ging, war die jüngere Generation nicht so begeistert über das Leben in Roseto, die ihnen immun gegen Modernisierung schien. Als die jungen Leute gingen weg am College zu studieren, brachten sie neue Ideen zu Roseto zurück, neue Träume und neue Leute kennen. Italo-Amerikaner begann Nicht-Italiener heiraten. Die Kinder verirrt aus der Kirche trat Country Clubs, und zog in Einfamilien- Vorstadthäuser mit Zäunen und Pools.

Mit diesen Änderungen aufgelöst die Mehrgenerationenhäuser und die Gemeinschaft Lebensstil verschoben Gänge von nächtlichen Feierlichkeiten, um mehr von der typischen "jeder für sich" Philosophie, die die benachbarten Gemeinden getankt. Die Nachbarn, die regelmäßig in für gelegentliche Besuche fallen würde fingen an, einander telefonieren Termine zu planen. Die Abend Rituale der Erwachsenen Lieder, während die Kinder spielten mit Murmeln und Buchsen verwandelte sich in Nächte vor dem Fernseher zu singen.

Im Jahr 1971, wenn die Preise Herzinfarkt in anderen Teilen des Landes wegen der weit verbreiteten Annahme einer gesünderen Ernährung und regelmäßige Bewegung Programme fielen, hatte Roseto seinen ersten Tod Herzinfarkt jemand jünger als 45. Im nächsten Jahrzehnt, Herzerkrankungen Raten in Roseto verdoppelt. Die Inzidenz von Bluthochdruck verdreifacht. Und die Zahl der Schlaganfälle erhöht. Leider bis zum Ende der 1970er Jahre hatte sich die Zahl der tödlichen Herzinfarkte in Roseto mit dem nationalen Durchschnitt erhöht.

Wie sich herausstellt, nähren die Menschen einander, noch mehr als Spaghetti, und die Gesundheit des Körpers spiegelt dies wider.

Intimität ist Präventivmedizin

Es ist nicht nur die menschliche Natur zu sehnen Intimität und Zugehörigkeit, es ist auch wichtig, präventive Medizin. Wie ich in meinem nächsten Buch Mind Over Medicine (Hay House, 2013) schreiben, und dem ich in diesem Beitrag eine Vorschau , beweist reichlich wissenschaftliche Daten , dass Einsamkeit ein größeres Risiko für die Gesundheit als das Rauchen oder mangelnde Bewegung ist, und finden Sie Ihren Stamm ist besser als jedes Vitamin, Diät oder Übung Regime.

Eine Studie, die Menschen von Alameda County untersuchen, Kalifornien, fand heraus, dass Menschen mit den meisten sozialen Bindungen waren dreimal weniger wahrscheinlich gestorben sind über einen Zeitraum von neun Jahren als diejenigen, die die wenigsten sozialen Bindungen berichtet. Diejenigen, die mehr soziale Verbindungen gefunden wurden sogar noch niedriger zu haben Raten von Krebs.

In der Tat fand eine Harvard-Studie das Leben von fast 3.000 Menschen untersucht, dass diejenigen, die zusammenkommen, um Essen zu gehen, Karten spielen, gehen auf Tagesausflüge, Urlaub mit Freunden, ins Kino zu gehen, Sportveranstaltungen teilnehmen, gehen zur Kirche, und sich in anderen sozialen Aktivitäten überleben ihre zurückgezogen lebenden Kollegen um durchschnittlich zwei-und-ein-halb Jahren. Ihr Stamm zu finden, ist nicht nur Spaß. Es kann auch Ihr Leben retten.

Haben Sie Ihre gefunden Ihre Tribe?

Wenn Sie einsam oder krank fühlen und das Lesen drückt nur Sie, bitte nicht verzweifeln. Ich weiß, dass Ihre Leute da draußen, nur Sehnsucht Sie zu finden. Wir gehören alle irgendwo, und es ist nur eine Frage der in Ihrem Volk fordern. Sie können this- lesen 7 Tipps für die Suche Ihr Tribe -für eine Anleitung, wie die authentische Gemeinschaft zu gewinnen , die Ihr Feuer anzündet.

Oder, wenn die Idee der in Gemeinschaft mit anderen zu sammeln verpflichtet, Beleuchtung einander bis Inner Lampen schwingt mit Ihnen, ich offiziell laden Sie zu mir zu kommen und eine Gemeinschaft von hell, funkelnd Seelen.

Erfahren Sie mehr darüber , wie hier Teil dieses Stammes warm, aufgeschlossen, strahlender Wesen zu werden . (Aber beeilen Sie sich! Die Frist für den Beitritt dieser Runde unseres Stammes-Versammlung ist September 12.)

Teile deine Gedanken

Was sind Ihre Gedanken darüber, wie Liebe, Intimität, und ein Gefühl der Zugehörigkeit Gesundheit beeinträchtigen? Sagen Sie Ihre Meinung und erzählen Sie Ihre Geschichten hier.

Grateful Sie in meinem Stamm zu haben,

Lissa

Lissa Rankin, MD: Schöpfer der Gesundheits- und Wellness - Gemeinschaften LissaRankin.com und OwningPink.com , Autor Mind Over Medizin: Der wissenschaftliche Beweis Sie können heilen sich selbst (Hay House, 2013), TEDx Lautsprecher und Health Care Evolutionary. Begleiten Sie ihre Newsletter - Liste für kostenlose Führung auf die Heilung selbst und überprüfen sie heraus auf Twitter und Facebook .

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