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Die Erschliessung Selbst Mitgefühls Hilfe Ease Everyday Suffering

2012-12-05 2
   
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résuméJunge Frau flechten ihr Haar Wenn Leute mit mir über die Schwierigkeiten, schreiben sie konfrontiert sind, ist die häufigste Thema, das von negativen Selbstbeurteilung. Sie fühlen sich nicht würdig ihrer eigenen Selbstmitleid. Ihre innere Kritiker si
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Die Erschliessung Selbst Mitgefühls Hilfe Ease Everyday Suffering

Die Erschliessung Selbst Mitgefühls Hilfe Ease Everyday Suffering

Junge Frau flechten ihr Haar

Wenn Leute mit mir über die Schwierigkeiten, schreiben sie konfrontiert sind, ist die häufigste Thema, das von negativen Selbstbeurteilung. Sie fühlen sich nicht würdig ihrer eigenen Selbstmitleid. Ihre innere Kritiker sind so stark, dass sie selbst Schuld für was auch immer Schwierigkeiten sie konfrontiert sind, sei es Gesundheitsprobleme, Probleme bei der Arbeit, die Ablehnung durch andere, auch finanzielle Schwierigkeiten.

Im Jahr 1990 wurde der Dalai Lama bat um Rat, wie Menschen zu helfen, die mit Selbsthass gefüllt waren. Er war völlig von der Frage verwirrt, weil er nicht vertraut mit der Idee des Menschen war, sich nicht zu mögen. Es war einfach nicht Teil seiner Kultur. Diese Geschichte ist tröstlich, weil es bedeutet, dass die Menschen nicht von Natur aus mangelhaft oder unwürdig. Diese Arten von Gefühlen sind das Ergebnis der Konditionierung. Die gute Nachricht ist, dass alle von uns kann unseren Geist neu zu konditionieren und zu lernen, freundlich und mitfühlend zu uns selbst zu sein.

Um bei dieser Aufgabe helfen, habe ich gesammelt sorgfältig fünfzehn Zitate auf Selbst Mitgefühl. Einige sind von spirituellen Lehrern; einige sind von Philosophen und anderen Autoren; andere sind von Menschen, die Selbstmitleid Projekte in den Werken haben. (Sie können die Namen der Menschen Google Sie möchten mehr darüber wissen.) Ich habe mehrere Porträts von Pierre-Auguste Renoir gewählt, um das Stück zu begleiten.

Ich hoffe, dass einige von diesen Zitaten wird Ihr Herz geben und vielleicht (wie sie für mich haben), selbst finden sich auf Papierfetzen notiert an Ihrer Seite zu halten.

Die Erschliessung Selbst Mitgefühls Hilfe Ease Everyday Suffering

Madame Renoir

"Sie lernen, dass es etwas falsch mit dir ist und dass Sie unvollkommen sind. Aber es ist nicht und du bist es nicht. "-Cheri Huber

"Mit-Leiden beginnt und endet mit Mitgefühl mit für alle jene unerwünschten Teile von uns Die Heilung kommt von dort Raum sein zu lassen für all dies geschehen:.. Raum für Trauer, für Erleichterung, denn Elend, für Freude" -Pema Chödrön

"Um sich in einer Welt, die ständig Sie versucht, etwas zu machen, sonst ist die größte Leistung." -Ralph Waldo Emerson

"Oft behandeln wir bestimmte Aspekte von uns selbst als Junk, keinen Wert haben. Wir versuchen, Teile von uns in den Müll zu werfen. Aber ein Mensch ist ein Ökosystem, und alles, was in diesem System ist der Wert zum Ganzen." -Stephen Schwartz

"Wenn Ihr Mitgefühl selbst nicht enthalten, ist es unvollständig." -Jack Kornfield

"Selbst Mitgefühl nähert uns selbst, unsere innere Erfahrung mit Geräumigkeit, mit der Qualität erlaubt, die eine Qualität der Sanftmut hat. Statt unsere übliche Tendenz, etwas zu bekommen zu wollen, um es zu beheben, um es weggehen, die Pfad des Mitgefühls ist völlig anders. Compassion erlaubt. " -Robert Gonzales

"Selbstakzeptanz ist meine Weigerung, in einem kontradiktorischen Beziehung zu mir selbst zu sein." -Nathaniel Marke

Die Erschliessung Selbst Mitgefühls Hilfe Ease Everyday Suffering

Paul Meunier

"Einer der Würde kann angegriffen, mutwillig zerstört werden und grausam verspottet, aber es kann niemals weggenommen werden, wenn es übergeben wird." -Michael J. Fox

"Sei treu zu dem, was in sich selbst existiert." -André Gide

"Wenn das Herz erkennt an, wie viel Schmerz es im Kopf ist, wird es wie eine Mutter zu einem verängstigten Kind." -Stephen Levine

"Sie wollen nicht selbst zu verprügeln, sich zu schlagen in der vergeblichen Hoffnung auf, dass es irgendwie Sie selbst aufhören machen verprügeln. So wie Hass Hass, aber nicht erobern kann nur verstärkt und verstärkt es selbst Urteil kann nicht Selbstgericht stoppen. Der beste Weg, Selbstkritik zu begegnen, ist es daher zu verstehen, haben Mitgefühl für sie, und sie dann mit einem freundlicheren Antwort zu ersetzen. "-Kristin Neff

"Das Privileg, ein Leben lang ist, wer Sie sind." -Joseph Campbell

Die Erschliessung Selbst Mitgefühls Hilfe Ease Everyday Suffering

Jeanne Samary

"Einfachheit, Geduld und Mitgefühl sind Ihre größten Schätze. Einfach in Handlungen und Gedanken, kehren Sie zu der Quelle des Seins. Patient mit Freunden und Feinden, gewähren Sie, wie die Dinge sind. Mitfühlend zu sich, Sie alle Wesen in der Welt versöhnen. "-Lao Tzu

"Es ist nicht Ihre Aufgabe, mich zu mögen. Es ist meins. "-Byron Katie

Da dieses Stück weitgehend von Zitaten aus besteht, werde ich mir erlauben , es zu beenden , von mir aus meinem Buch zitiere Wie Wake Up: Ein Buddhistisches-Inspired Führer zu navigieren Freude und der Sorge :

"Wir können nicht immer kontrollieren die Welt außerhalb von uns, aber wir können lernen , unsere innere Welt zu kontrollieren, durch die ich meine , wie wir uns selbst behandeln und wie wir uns selbst betrachten. Aus meiner Sicht gibt es nie einen guten Grund, uns nicht mit der gleichen Güte zu behandeln und Mitgefühl, dass wir diejenigen, die am meisten geliebte uns behandeln, und es ist nie ein guter Grund, uns selbst zu betrachten, als unwürdig. "

2013 Toni Bernhard. Vielen Dank für das Lesen meiner Arbeit. Ich bin der Autor von drei Bücher:

Wie gut zu leben mit chronischen Schmerzen und Krankheit: Ein Mindful Führer (2015)

Wie Wake Up: Ein buddhistischer-Inspired Führer zu Navigating Joy and Sorrow (2013)

Wie krank zu sein: Ein buddhistischer-Inspired Leitfaden für chronisch Kranke und ihre Betreuungspersonen (2010)

Alle meine Bücher sind in Audio-Format von Amazon, audible.com und iTunes.

Besuchen Sie www.tonibernhard.com für weitere Informationen und Kaufoptionen.

Mit dem Briefumschlag-Symbol können Sie dieses Stück an andere E-Mail. Ich bin aktiv auf Facebook , Pinterest und Twitter .

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