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Diät-Soda schadet Ihrem Körper, tut weit mehr Schaden als gut

2017-12-05 1
   
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résuméDiät-Soda ist die gesundheitsbewusste Wahl für diejenigen, die ihr Gewicht, nicht wahr? Es hat keinen Zucker und spart Kalorien ein, während er den zuckerhaltigen Drang durch künstliche Süßstoffe wie Aspartam (Equal, NutraSweet), Saccharin (SugarTwin
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Diät-Soda schadet Ihrem Körper, tut weit mehr Schaden als gut
Diät-Soda ist die gesundheitsbewusste Wahl für diejenigen, die ihr Gewicht, nicht wahr? Es hat keinen Zucker und spart Kalorien ein, während er den zuckerhaltigen Drang durch künstliche Süßstoffe wie Aspartam (Equal, NutraSweet), Saccharin (SugarTwin, Sweet'N Low), Acesulfamakalium (Sunett, Sweet One) oder Sucralose (Splenda) . Bevor Sie jedoch , dass die Dose Diät - Cola öffnen Pop, wissen , dass diese so genannte gesündere Getränke kommen mit ihren eigenen Satz von schädlichen Nebenwirkungen .

Haben Sie schon einmal eine einzige Person, die tatsächlich Gewicht verloren, indem Sie den Schalter auf Diät-Limo? Wahrscheinlich nicht. Nach einer Stellungnahme Stück veröffentlicht in Trends in Endocrinology & Metabolism, Diät - Cola - Trinker haben die gleichen gesundheitlichen Probleme wie diejenigen , die normale Limonade trinken.

Von Hinzufügen von Zoll zu Ihrer Taille, um das Risiko von Diabetes, Diät-Soda nicht mehr Punkte in Bezug auf die Gesundheit als regelmäßige zuckerhaltige Getränke.

Künstliche Süßstoffe spielen nasty Tricks

Der süße Geschmack von künstlichen Süßstoffen in Diät-Soda tricks den Körper zu glauben, es ist immer eine richtige Mahlzeit. Dies schafft jedoch Verwirrung. Während es Kalorien und Energie erwartet, bekommt es eine nutzlose Chemikalie statt.

Susan Swithers, eine Verhaltensneurowissenschaftler und Professor der psychologischen Wissenschaften, und Autor des Meinungsstück , sagte, dass , wenn Sie mess up Ihr gesamtes System durch regelmäßige Verzehr von künstlichen Süßstoffen, Ihren Körper Schwierigkeiten haben wird bei der Verarbeitung von echten Zucker , weil die gefälschte Zucker hat Trickte es so viele Male. Als Folge wird der Körper nicht freigeben Blutzucker und Blutdruck regulierende Hormone, wenn eine schwere Diät-Sodawasser konsumiert echten Zucker, was wiederum kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen.

Während für viele Menschen Diät-Limonaden mit Gewichtsverlust assoziiert sind, stellte der Bericht fest, dass Diät-Sodawasser oft dazu neigen, auf mehr Gewicht als diejenigen, die nicht zu packen. CNN Diät-und Fitness-Experte Dr. Melina Jampolis erklärt, dass der süße Geschmack von gefälschten Zucker löst die Freisetzung von Insulin, die den Blutzuckerspiegel senkt. Wenn es keine Kohlenhydrate verbraucht, wird der Blutzuckerspiegel weiter sinken, was zu Hunger und Heißhunger für süße Lebensmittel, die zu übermäßigem Essen und Gewichtszunahme führen können.

Darüber hinaus hob die Überprüfung die Tatsache, dass Diät-Sodawasser, die ein gesundes Gewicht beibehalten hatte noch ein signifikant erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes - die Top drei Killer in den Vereinigten Staaten.

Swithers stellte fest, dass, obwohl viele Leute glauben, Diät Limonaden sind die gesündere Option, in Wirklichkeit, abgesehen davon, dass Achtsamkeit darüber, wie viel Zucker wir verbrauchen, sollten wir auch achtsam über unsere gefälschte Zuckeraufnahme sein.

Diet Soda Industrie geht in den Verteidigungs-Modus

Unmittelbar nach der Veröffentlichung ging die American Beverage Association in den Verteidigungs-Modus und betonte, dass der Bericht nichts weiter als die Meinung einer Person, nicht eine wissenschaftliche Studie, und sollte daher nicht ernst genommen werden.

"Low-Kalorien-Süßstoffe sind einige der am meisten untersuchten und überprüft Zutaten in der Nahrung liefern heute", sagte der Verein in einer Erklärung. "Sie sind sicher und ein wirksames Instrument bei der Gewichtsabnahme und Gewichtsmanagement, nach Jahrzehnten der wissenschaftlichen Forschung und Regulierungsbehörden rund um den Globus."

Nur weil die US Food and Drug Administration (FDA) diese künstliche Süßstoffe genehmigt hat bedeutet nicht, dass sie für den regelmäßigen Konsum sicher sind. Wie von Swithers berichtet, sind alle diese Süßstoffe Chemikalien. Nehmen Saccharin zum Beispiel: Es war eines der ersten künstlichen Süßstoffe auf dem Markt, und es ist aus Teer - ja, dass dunkle, dicke, brennbare Flüssigkeit aus Holz oder Kohle destilliert und verwendet, um Straßen zu bauen.

Und wenn Sie dachten, dass Sie besser mit Stevia als Ihre Go-to-Süßstoff, denken Sie noch einmal. Natürliche Süßstoffe wie Stevia sind oft stark verarbeitet und spielen die gleichen Tricks auf Ihren Körper als die künstlichen Süßstoffe.

"Nur weil etwas natürlich ist, bedeutet nicht immer, dass es sicherer ist", sagte Jampolis.

Quellen für diesen Artikel sind:

Edition.CNN.com

Purdue.edu

Cell.com

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