Der Akt der psychischen Gesundheit für die Stadtbewohner zu verbessern buchstäblich vielleicht ein Spaziergang im Park

Für viel beschäftigte Menschen, die in städtischen Gebieten leben, kann es schwierig sein, um die Natur heraus zu erhalten - auch wenn es in einem Park nur für einen Spaziergang ist. Es mag offensichtlich erscheinen, aber die Forschung zeigt nun, dass dieser Mangel an Kontakt mit Grünflächen wirklich eine Maut auf die psychische Gesundheit bezahlen konnte und tatsächlich unser Gehirn verändern.

Gregory Bratman, ein Doktorand an der Emmett Interdisziplinäre Programm auf Umwelt und Ressourcen an der Stanford University, hat seine Forschung entwickelt auf der Grundlage der Faszination darüber, wie urbane Leben wirkt sich auf unsere Psychologie. In einer Studie , fand er und sein Team , dass die Menschen , die rund um die grünere Gebiete auf der Stanford-Campus ging danach glücklicher gefühlt, im Vergleich zu denen , die Zeit zu Fuß in der Nähe von stark befahrenen verbracht.

Wie die New York Times hervorgehoben, Bratman und zweite Studie sein Team die gleiche allgemeine Konzept , sondern näherte sich ihm von einer tieferen, neurologischen Ebene. Sie wollten wissen , wie ein Spaziergang unsere Tendenz zur Brut beeinflussen könnte. Die Zeiten erklärt , wie die diese psychologische Verhalten definieren.

Brüten, die unter kognitiven Wissenschaftlern als morbide Wiederkäuen bekannt ist, ist ein geistiger Zustand kennen die meisten von uns, in denen wir nicht über die Art und Weise, in der die Dinge mit uns und unser Leben falsch Kauen zu stoppen zu sein scheinen. Diese gebrochenen Rekord Fretting ist nicht gesund oder hilfreich ist. Es kann eine Vorstufe zur Depression sein und ist unter Stadtbewohner im Vergleich zu Menschen außerhalb von städtischen Gebieten überproportional häufig leben, zeigen Studien.

Das Team sammelte 38 gesunden Menschen, die in Städten leben und gab ihnen einen Fragebogen, um zu bestimmen, wo sie derzeit mit dem Brüten Tendenz stehen. Auch überprüft sie für die Gehirnaktivität in den subgenual präfrontalen Kortex mit Scans, die den Blutfluss durch das Gehirn verfolgen. Wenn die Strömung in diesem Bereich hoch war, die angeben würde, dass es mehr aktiv ist (brütend).

Sie fanden heraus, dass diejenigen, die allein ging (ohne Kopfhörer) entlang der Autobahn keine Änderungen erfahren haben, sondern diejenigen, die in den Park ging hatte bessere Ergebnisse sowohl auf den Fragebogen und Gehirn-Scan.

Es gibt viele Elemente, die für unsere psychische Gesundheit beitragen Bratman wies darauf hin, wie die Times berichtet.

Aber allgemein gesprochen, die alle von uns, die in städtischen Gebieten leben könnte wirklich tun uns einen Gefallen, wenn wir mehr Anstrengungen in außerhalb mehr bekommen oft. Auch wenn es im Park nur für einen Spaziergang ist.

Foto: Flickr - Nutzer Paul Hudson