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Depression unterscheidet nicht

2019-06-10 0
   
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résuméQuelle: Photosepia / Bigstock Ich war zufällig in einem Gespräch mit zwei verschiedenen Leuten vor kurzem, die beide waren beunruhigt und entmutigt zu lernen, dass Stimmungsstörungen wie Depressionen oder bipolare Störung sind in der Regel als rezidi
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Depression unterscheidet nicht

Depression unterscheidet nicht

Quelle: Photosepia / Bigstock

Ich war zufällig in einem Gespräch mit zwei verschiedenen Leuten vor kurzem, die beide waren beunruhigt und entmutigt zu lernen, dass Stimmungsstörungen wie Depressionen oder bipolare Störung sind in der Regel als rezidivierende und remittierende Bedingungen. Dies bedeutet, dass Episoden kommen und gehen über die Zeit in einem Muster, das einzigartig für jede Person ist. Sie waren verzweifelt zu erfahren, dass ihre Stimmungs-Episode zurückkommen konnte, obwohl sie die "beste" Behandlung bekamen.

Diese beiden Menschen beschreiben sich jeweils als ein sehr gutes Leben, mit "Zugang" zu vielen Dingen, die andere von uns nur träumen, wie eine ausgezeichnete Ausbildung, gute Arbeitsplätze, finanzielle Sicherheit, komfortable Häuser, ein interessantes Leben voller anregender Aktivitäten und Leute. Sie waren überrascht von ihrer Depression - es war nicht auf ihrem Radar, nicht etwas, auf das sie geachtet hatten. Was! Nicht ich! Ihr Fehler im Denken war, dass "mit Ressourcen und Zugang wird diese biologisch bedingte Krankheit zu verhindern, oder verhindern, dass es wiederkehrende" - es wird nicht. Depression unterscheidet nicht. Es trifft alle Altersgruppen und gesellschaftlichen Gruppen. Es wird geglaubt, aus dem perfekten Sturm deiner Gene hervorzugehen, die mit Ereignissen in deiner Umgebung interagieren.

Ihr zweiter Fehler im Denken war, dass Sie gehen können und "kaufen" gute Gesundheit, geistige oder körperliche - Sie können nicht. Sie können in der Behandlung mit psychischen Gesundheit Behandlung Profis, die die beste Übereinstimmung für Sie sind engagieren. Und dann braucht es viel Arbeit, um mit jeder Diagnose umzugehen. Das Endergebnis kann nicht sein, was diese beiden Leute bevorzugen.

Wie haben diese beiden Personen so gedacht? Ich vermute, dass sie auf dem Weg im Leben nicht sehr starke Resilienzfähigkeiten entwickelt haben. Resilienz ist die Fähigkeit, von der Unruhe zurückzukehren, von den schwierigen Dingen im Leben einschließlich einer Episode von Depressionen oder bipolaren Störung. Es ist ein Satz von Fähigkeiten, die inneres Vertrauen in sich selbst aufbauen, wo du deine Ängste konfrontierst; eine optimistische, realistische Perspektive aufrechtzuerhalten; verlassen Sie sich auf Ihre inneren Kernwerte; soziale Unterstützung zu suchen und zu akzeptieren; imitieren elastische Vorbilder; fordern Sie Ihren Geist heraus; kümmere dich um deine körperliche, geistige und emotionale Gesundheit und Wohlbefinden; und suche nach Sinn, Zweck und Gelegenheit im Angesicht von Widrigkeiten.

Widerstandsfähigkeit kann nicht passieren, wenn du nicht im Leben herausgefordert bist, wenn du dich nicht streckst, um zu erreichen und neue Dinge auszuprobieren und Risiken einzugehen. Kann nicht passieren, es sei denn, du hast etwas Unerwünschtes in deinem Leben für dich zu lernen, ob es eine Situation oder deine Gesundheit ist. Vielleicht wurden sie von Familien, die sie beschützten und ihnen zur Verfügung stellten, "geschützt", oder vielleicht hatten sie sehr glückliche Lebensumstände und einen reibungslosen Lebensverlauf. Ich vermute, das ist nicht sehr verbreitet. Die meisten von uns haben Herausforderungen im Leben und erleben Unglück.

Kannst du mir diese Antwort vorstellen? Zusätzlich zu ihrer Arbeit auf den Aufbau von Resilienz, erklärte ich, dass ihre beste Anstrengung wäre, um professionelle Behandlung früh zu erhalten, verwalten Sie Ihre Krankheit mit einem soliden Rückfall Prävention Plan und halten Sie sich an die Grundlagen der psychischen Gesundheit (nehmen Sie Medikamente, folgen Hygiene-Richtlinien, essen eine ausgewogene gesunde Ernährung, Übung täglich, haben eine Struktur und Routine zu Ihrem Tag, vermeiden Isolation und halten Sie sich mit Ihren sozialen Kontakten). Diese werden einen Unterschied machen, um Ihre Krankheit in Schach zu halten, mit Episoden, die in einem milden Grad und weniger von ihnen gehalten werden.

Es klingt wie eine Menge Arbeit, und sie gestanden die Angst, ein "professioneller Patient" mit Tagen voller Gedanken über Ihre Krankheit und gehen zu Terminen. Aber das ist nicht der Fall. Wenn du diese Dinge zu einem natürlichen Teil deines alltäglichen Lebens machst, in deinen Alltag integriert und geplant bist, dann wird es eine Gewohnheit, die du nicht brauchst. Dann haben Sie Zeit, sich auf andere Dinge zu konzentrieren, die Sie genießen. Es scheint nicht, als ob du das Leben verpasst oder dich selbst beraubt hast. Sie können gedeihen!

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