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Das wahre Geheimnis Intimacy (und warum es macht uns Angst)

2014-08-09 4
   
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résuméQuelle: Mjth / Shutterstock Warum ist die in der Liebe beängstigend? Warum schließen Menschen oft im Angesicht der Intimität nach unten? Durch eine intensive Angst vor Verwundbarkeit. Brene Brown von der University of Houston Graduate College of Soci
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Das wahre Geheimnis Intimacy (und warum es macht uns Angst)

Das wahre Geheimnis Intimacy (und warum es macht uns Angst)

Quelle: Mjth / Shutterstock

Warum ist die in der Liebe beängstigend? Warum schließen Menschen oft im Angesicht der Intimität nach unten?

Durch eine intensive Angst vor Verwundbarkeit.

Brene Brown von der University of Houston Graduate College of Social Work, erklärt dieses Phänomen: "Schwankend zwischen Ich bin hier und Ich liebe dich ... und ich werde mein innerstes euch zu offenbaren ... und ich bin zu Tode erschrocken , dass Sie ablehnen mich. "

Ironischerweise versuchen die Verwundbarkeit wir verzweifelt kann der Schlüssel für eine erfolgreiche Beziehung zu vermeiden. Forschung zeigt , dass die Qualität , die eine Beziehung zuletzt ist der Grad der Neigung-und Zuneigung macht impliziert Verletzlichkeit.

In meinem vorherigen Post, beschrieb ich die kritische Auswirkungen auf die Gesundheit von sozialen Verbindungen und Beziehungen. Brown, ein Experte für soziale Verbindung, durchgeführt Tausende von Interviews, die Wurzel der tiefen sozialen Zusammenhang zu entdecken. Eine gründliche Analyse der Daten zeigte, was es war-Verwundbarkeit.

Vulnerability hier bedeutet nicht, schwach oder unterwürfig zu sein. Im Gegenteil, bedeutet es den Mut , man selbst zu sein. Es geht um die Unsicherheit, Risiko und emotionale Belastung. Obwohl wir versuchen, von Verletzlichkeit zu laufen, ist es ein unvermeidlicher Teil der sozialen Beziehungen. Auch außerhalb der Romantik, ist Verwundbarkeit etwas, das wir häufig fordern begegnen jemanden, der gerade ein Kind verloren hat, einen Freund um Hilfe zu bitten, die Verantwortung für etwas nehmen, die bei der Arbeit schief gelaufen ist, ein Familienmitglied über ihr Verhalten gegenüber, oder am Bett sitzen eines Freundes mit einer unheilbaren Krankheit. Chancen für die Verwundbarkeit präsentieren jeden Tag selbst. Die Frage ist, ob wir sie brauchen.

Warum wir Verwundbarkeit fürchten? Wir haben Angst, dass, wenn jemand herausfindet, wer wir wirklich sind, sie uns ablehnen. Forschungsdaten von: Während wir die entgegengesetzte Wirkung kann versuchen , perfekt, stark zu erscheinen, oder intelligente , um mit anderen zu verbinden, hat oft in der Realität Vortäuschung Paula Niedenthal zeigt , dass wir in Resonanz zu tief mit einander nicht wahrnehmen Uneigentlichkeit. Wir haben sogar Uneigentlichkeit in unserem Körper registrieren. Eine Studie von James Gross zeigt , dass , wenn wir unecht sind und versuchen , unsere Gefühle zu verbergen, andere physiologisch reagieren (über einen Anstieg des Blutdrucks). Diese physiologische Reaktion kann unsere Beschwerden um unecht oder "fake" Menschen erklären.

Auf der anderen Seite, wenn die Leute bei der Wahrheit bleiben (einschließlich sogar "kleine weiße Lügen" zu vermeiden), nicht nur , dass ihr Wohlbefinden zu erhöhen, aber ihre Beziehungen zu verbessern, neue Forschung vorschlägt. Eine weitere aktuelle Studie zeigt , dass unsere Gefühle verbal zum Ausdruck genau so , wie sie sind , können wir schneller überwinden Emotionen helfen. Wenn wir uns erlauben, völlig offen und verletzlich zu sein, profitieren wir, unsere Beziehungen zu verbessern, und wir können sogar noch attraktiver werden. "Wir sind eigentlich zu Menschen hingezogen, sind real und down-to-earth", sagt Brown. "Wir lieben Authentizität und wir wissen, dass das Leben chaotisch und unvollkommen ist." Warum lieben wir so viel Kinder? Warum sind wir zu Menschen hingezogen, die sich verhalten? Weil wir glauben, eine intrinsische Komfort in Gegenwart von Authentizität. Darüber hinaus jemand, der wirklich und ist anfällig gibt uns den Raum und die Erlaubnis, das gleiche zu sein.

Ja, das kann Verwundbarkeit zu verletzen führen. Brown erklärt, dass Frauen oft Männer sagen, dass sie ihre Partner wollen, verletzlich zu sein und ihre Gefühle zu teilen, dann aber zurückschrecken, wenn die Menschen tatsächlich tun. Wenn Frauen ihre Gefühle zu teilen, fühlen sich Männer oft frustriert oder kraftlos und wollen eine feste und pragmatische Lösung zu finden.

Ist es zu Fuß durch Angst und Verletzlichkeit wert sozialen Zusammenhang zu erleben? Absolut. Als Brown sagt:

Zeigen Sie mir einen Mann, der einer Frau zuhören kann und nicht versuchen , ihr Problem zu beheben , sondern nur auf sie hören und da sein für sie, zeigen sie mir eine Frau , die mit einem Mann sitzen, der diese Sicherheitsanfälligkeit teilt und ihn immer noch lieben die Art , wie er ist, und ich werde dir einen Mann und eine Frau zeigen , die mutig sind und ihre Arbeit getan haben. Es geht um die Absicht-'Can dies der sicherste Ort sein , die wir haben. Miteinander, Sie können mit mir Angst, und ich kann mit dir fürchten '

Zu wissen, dass Sie gesehen und geliebt werden, wer Sie sind, und an jemand anderen in all ihrer Verletzlichkeit wahrnehmen und zu lieben, wie sie sind, kann nur eine der Lebens befriedigendsten Erfahrungen. Nächstes Mal, wenn Sie fühlen sich in der Angst in einer romantischen Beziehung zu schließen oder auf andere Weise, bemerken, wenn Sie die Wahl mutig zu sein machen kann. Nehmen Sie ein Risiko und umarmen Verletzlichkeit. Um die Tennyson zitieren: " 'Tis besser geliebt zu haben und verloren als nie geliebt zu haben." (In Memoriam: 27, 1850)

Das wahre Geheimnis Intimacy (und warum es macht uns Angst)

Quelle: HarperOne

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2016 Emma Seppala, Ph.D.

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