Index · Artikel · Dankbarkeit als eine Haltung Sparks Liebe

Dankbarkeit als eine Haltung Sparks Liebe

2012-09-19 2
   
Advertisement
résuméJeder so oft, Dankbarkeit und Liebe zu einer Herausforderung werden. Wir wollen auf der einen zu lächeln wir lieben, aber wir können einfach nicht scheinen, unser Lächeln zu finden. Wir wollen in unserem Leben liebevoll auf die spezielle Person zu su
Advertisement

Dankbarkeit als eine Haltung Sparks Liebe

Dankbarkeit als eine Haltung Sparks Liebe
Jeder so oft, Dankbarkeit und Liebe zu einer Herausforderung werden. Wir wollen auf der einen zu lächeln wir lieben, aber wir können einfach nicht scheinen, unser Lächeln zu finden. Wir wollen in unserem Leben liebevoll auf die spezielle Person zu suchen, aber er hat uns weh tun. Oder vielleicht haben wir versehentlich ihn verletzen, und wir können die Spannung spüren, denn statt zu reden über das Problem, ist er weg schmollt. Manchmal nur eine Umarmung und ein Touch kann der Eisbrecher sein. Aber was passiert, wenn Sie lassen die Trauer oder Wut verweilen zu lange und man kann einfach nicht jene liebenden Gefühle nicht mehr aufbringen?

Dies ist die Zeit, als Robert A. Emmons, Ph.D., Professor für Psychologie an der University of California in Davis, würde mich darauf aufmerksam machen, wie er in einem Interview im vergangenen Jahr:

"Dankbarkeit ist eine Haltung, nicht ein Gefühl, das leicht gewollt werden kann." Auch wenn Sie nicht mit Ihrem Leben zufrieden sind, wie es heute ist, wies er darauf hin, "wenn du dankbar Bewegungen gehen, sollte das Gefühl der Dankbarkeit ausgelöst werden. Es ist wie die Verbesserung Ihrer Körperhaltung ist und als Folge immer mehr Energie und Selbst zuversichtlich."

Dr. Emmons fügte hinzu: "Attitude Änderung folgt oft Verhalten ändern, indem die Dankbarkeit leben, die wir nicht unbedingt das Gefühl, wir, dass die Dankbarkeit zu fühlen beginnen können, die wir leben.".

Lächeln und sagte: "Danke" zu senden Dankesschreiben und macht Dankbarkeit Besuche sind Haltung Booster.

Dankbarkeit Vorteile

Grateful Menschen gefunden mit mehr sozialen Verbindungen und weniger Anfälle von Depression im Allgemeinen glücklicher zu sein, 20,9 Millionen amerikanische Erwachsene betrifft. Das National Institute of Mental Health berichtet, dass etwa 9,5 Prozent der US-Bevölkerung 18 Jahre und älter eine affektive Störung in einem bestimmten Jahr.

Jeffrey J. Froh, Psy.D., Assistant Professor für Psychologie an der Hofstra University sagt:

Sowohl Kinder als auch Erwachsene profitieren von Dankbarkeit. Jeffrey J. Froh, Psy.D., Assistant Professor für Psychologie an der Hofstra University in Hempstead, NY, sagt seine Ergebnisse zeigen, dass dankbar Kinder besser in der Schule, haben weniger Kopfschmerzen und Bauchschmerzen, besser Testergebnisse und kann mehr sein Gemeinde gekümmert.

Dr. Froh praktiziert, was er mit seinem eigenen vierjährigen Sohn predigt, den er jeden Abend fragt: "Was ist Ihr Lieblings Teil der heute in der Schule war?" Er hilft ihm auch dankbar für die Natur zu sein, und im Zusammenhang mit dieser Vignette: "Wir außerhalb des anderen Tag waren, und aus heiterem Himmel mein" â €, Sohn sagte: "Schau, wie rot diese Blätter sind. Sind sie nicht schön? "

Er kommentierte: "Viele dieser Erkenntnisse sind Dinge, die wir im Kindergarten gelernt oder Dinge, die unsere Großmutter erzählte uns, aber wir haben jetzt wissenschaftliche Beweise, um sie zu beweisen."

Wissenschaftliche Beobachtung

Ich fragte Dr. Emmons, wenn der Zweck seiner Arbeit überzeugen war, andere, dass Dankbarkeit aus wissenschaftlicher Sicht gemessen werden kann, nicht nur religiös.

Er wies darauf hin, dass durch ihre Forschung, die sie "Sessel Philosophie ersetzt und moralische und religiöse Rhetorik in Bezug auf Dankbarkeit mit empirischen Beobachtung dessen, was Dankbarkeit ist und was es tut, in das Leben der Menschen." Haben

Die Dankbarkeit Haltung entwickeln - versuchen , die Basket - Methode

Finden Sie einen Ort in Ihrem Zuhause einen Tisch in eine Dankbarkeit Schreibtisch zu machen.

  • Füllen Sie einen Korb mit stationären, Grußkarten und sogar Geburtstagskarten.
  • Stellen Sie sicher, mindestens zwei Arbeits Stifte in den Korb zu haben.
  • Fügen Sie mindestens ein Buch von Briefmarken.
  • Kaufen Sie ein Tagebuch, in dem Sie eine Notiz, um sich von jemand machen, danken verdient zu merken und das Datum er. Wenn Sie diese Notiz senden, fügen Sie auch dieses Datum. Was werden Sie oft sehen, ist, dass zu viel Zeit verstrichen ist von dem Tag, an dem Sie sich selbst sagte: "Ich, dass die Person eine Notiz schreiben sollte" und der Tag Sie es tatsächlich zu schreiben bekommen, stampfen sie, und bekommen es in den Mail.And "Nein" E-Mail hat nicht die gleiche Leistung. Von Revitalize Ihr Liebesleben mit einem Drei-Tage-Gratitude-Plan

Wie Sie auf andere beginnen zu schreiben, werden Sie Ihr Lächeln Rückkehr fühlen. Das Schwere in dein Herz wird zum Leben beginnen. Wenn das geschieht, schreiben Sie in Ihrem Leben, die Liebe und sprechen aus dem Herzen.

Bardone Die Blumen, Geschenk von Harold Hugo, Yale Digitale Commons

Copyright 2012 Rita Watson / Alle Rechte vorbehalten

HAST DU GELESEN?

  • Sollten Frauen mit Männern Angst zu begehen?
  • 8 Wege zu sagen Ich liebe dich
  • Männer Top-4-Wünsche und warum Sie gewähren sollten diese

Folgen Sie Rita Watson @ LoveColumnist

TOP

  • Day/
  • Week/
  • Original/
  • Recommand

Updated